النصيحة

المدربون الرياضيون هم أخصائيو الرعاية الصحية الذين يساعدون الرياضيين المصابين تحت إشراف طبيب مرخص. على الرغم من أن المدربين الرياضيين هم ...

الأيض مصطلح عام يتعلق بالمادة الكيميائية ردود الفعل التي تحدث داخل الجسم، و هو النظام الغذائي الخاص بك الذي يحكم عموما كيف الخاص بك ...

هناك العديد من الطرق لتعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي دون استخدام الستيرويد. في الواقع، أخذ هرمونات الستيرويد مثل التستوستيرون ونظيره الكيميائي ...

يمكنك تحويل النسب المئوية للدهون والكربوهيدرات والبروتينات من نظامك الغذائي إلى وعدد من غرام كل من هذه المصادر من السعرات الحرارية. وهذا أيضا ...

توفر بعض التمارين الرياضية مجموعة الترفيه من التجديف. دقيقة واحدة، كنت مزلق من خلال الماء كما كنت معجب الهدوء من محيطك ...

يشكل انقطاع الطمث جزءا طبيعيا من الشيخوخة عندما تكون لم تعد خصبة. وفقا لمايو كلينيك، فإنه لا يزال قادرا على طمس الطاقة الخاصة بك، وتعطيل نومك و ...

إن إجراء اختبار الحمل المنزلي يمكن أن يكون مثيرا ومثيرا بالنسبة لكثير من النساء. من المهم أن تشعر بأن الاختبار سوف يعطي دقيقة وسهلة ...

يمكن أن تعاني جميع أنواع البشرة من الجفاف، حتى الأفيليست من الجلود. في حين أن الجلد الجاف يفتقر إلى الدهون أو الزيوت على السطح، والجلد المجففة غير موجودة ...

أعراض تجلط الدم في الساقين، والمعروف أيضا باسم تخثر الأوردة العميقة (دفت) من المهم أن نفهم لمعرفة متى لطلب العلاج. دفت يحدث في ...

يمكن أن يكون ركوب وعرة إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها. ما قد لا تعرفه هو أن هذه الحلاقة الحمراء الصغيرة ...

يتطلب الدفاع في كرة القدم العديد من المهارات، ولكن لا موقف على الدفاع الجانب يتطلب قدرة أكثر مقربة مقربة من مخطوطة. ديفنزيف ...

إن تجارب كرة القدم لمدرستك أو فريق السفر هي الانطباع الأول الذي تعطيه لمدربي كرة القدم وتأثير حيث كنت تلعب في الموسم المقبل. ومن ...

نظرة غريبة قد تخيف لكم بعيدا، ولكن طعمها الحلو والعصير سوف تبقى لكم يعود أكثر من. بدأت وزارة الزراعة الأمريكية فقط ...

هناك حركة متزايدة لاستخدام البوتاسيوم بالتزامن مع الصوديوم لمعالجة وتخفيف مياه الشرب. وهذا من شأنه أن يسبب مستوى البوتاسيوم في ...

وفقا لجمعية علم النفس الأمريكية، عندما يخرج غضب المراهق عن السيطرة ويتحول إلى مدمرة، فإنه يؤدي إلى مشاكل في المدرسة ...

وضع طفلك في سرير للنوم يمكن أن يكون مريح بالنسبة لها ومريحة بالنسبة لك. إذا كنت ترغب في إبقاء طفلك بالقرب منك في الليل، يوفر السرير سرير ...

قرنفل الإفطار الفوري وسليم سريع كل من العلامات التجارية التي قد يهز شرب بدلا من تناول وجبة. كلاهما يمكن أن يكون خيارات صحية، مليئة ...

قد استخدم ما يقدر بنحو 20٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة العقاقير الطبية ...

وفقا لمايو كلينيك، يحصل 75 مليون شخص على التسمم الغذائي كل عام، يتم استهلاك الغذاء الذي لم يتم طهيه بشكل صحيح ...

الطفل الذي يمكنه سحب وزن جسمه على قضبان الملعب وفي الصف الرياضي هو وضع نفسها للحصول على تدريب القوة أكثر خطورة في المستقبل. إلى ...

يعتبر البوتاسيوم حيويا لعدد من وظائف الجسم، بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي وتنظيم الأنسجة العضلية. ومع ذلك، هل من الممكن لشخص أن ...

يمكن أن تظهر أعراض الخدر والوخز في أصابع القدم من عدة عوامل مسببة. يمكن أن تظهر هذه الأعراض في جميع أصابع القدمين، أو اختيارها ...

عند إلقاء نظرة على تكلفة الصالة الرياضية قد ترغب في فقدان الوزن والحصول على لائقا ما يقرب من ...

غالبا ما ينتج عن فقر الدم مستوى أقل من المعتاد من خلايا الدم الحمراء بسبب نقص في حديد. دون الحديد، والجسم يكافح لجعل الهيموغلوبين، ...

نظام غذائي في الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد على خفض الكولسترول وتعزيز مستويات السكر في الدم صحية. كما يوحي اسمها، هذا النوع من الألياف يذوب في ...

الحمل هو وقت عجب. كلا الوالدين يمكن أن تصبح غريبة على ما يبدو طفلهم النامية داخل الرحم. لحسن الحظ، تطوير ...

ينمو بسرعة في الأشهر الأولى، وأحيانا يشعرون بأنهم يشاهدون تغيرات كل يوم حيث يتعلم رضيعهم طرقا جديدة ...

الظروف التي تؤثر على المسالك البولية يمكن أن تجعل المهام اليومية غير مريحة. وعادة ما يكون البول معقما ولا يحتوي على خلايا دم. وجود ...

عندما تصبح مسامك مسدودة بالزيوت وخلايا الجلد الميتة والزهم والبكتيريا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى اندلاع حب الشباب. لمنع هذه الانفجارات الجلدية من ...

الأحماض الأمينية التي تشكل لبنات بناء البروتين، ويلعب دورا حاسما في صحتك. خذ التيروزين على سبيل المثال، يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية ل...

يمكن أن يكون عصير الجريب فروت أو الجريب فروت أنفسهم وجبات خفيفة صحية. وفقا لمايو كلينيك، الكريبفروت تحتوي على العناصر الغذائية، مثل فيتامين C، البوتاسيوم ...

يمكن أن يكون ألم العضلات وضعف العضلات والشلل علامات على مشاكل عضلية خطيرة. ميدلينبلوس يقول أن اضطرابات العضلات يمكن أن تحدث نتيجة ...

التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية جلدية تحدث عادة في الأطراف السفلية، (...)

المجموعة B العقدية (غس، أو بيتا ستريب) عدوى بكتيرية خلال الحمل يمكن أن يسبب الولادة قبل الأوان ومرض يهدد الحياة لدى الأطفال حديثي الولادة. إن ال سدك ...

عادة ما يسببها البواسير، الشق الشرجي، وأمراض الأمعاء، والقرحة أو سرطان القولون، والنزيف المستقيم هو أول ملحوظ كما ...