إدارة الوزن

يخضع جسدك لعدد من التغييرات أثناء الحمل. في حين أن معدتك المتنامية قد تبدو أكثر وضوحا، إلا أن جانبا آخر من بطنك يمكنه ...

الدهون في المعدة تأتي من المصدر نفسه بغض النظر عن قدرتك لإدارة مستويات الأنسولين، وهذا المصدر هو السعرات الحرارية الزائدة. في حين أن ...

ديت يمنحك فكرة عامة عن موعد وصول أحدث أفراد عائلتك، ولكن لا يمكنك التنبؤ بالضبط متى يبدأ جسدك بالعمل الصحيح ...

في سن 40، الطفل على المدى الطويل والقصير. على المدى القصير، عليك أن تكون التعامل مع القضايا المادية. في فترة طويلة ...

تسلق التل هو قوس عدو راكبي الدراجات في كل مكان. هناك سبب أنها تعطي جيرسي للتسلق على تور دو فرانس؛ تسلق التل هو ...

إذا أصبحت أصابع قدميك خدر أثناء التشغيل، رفيق: حذائك. يمكن أن تضيء الأحذية أو الأحذية الضيقة ذات الأربطة الضيقة ...

عندما تكون حاملا خلال فصل الصيف، فإنه من المغري أن تأخذ بعض الوقت لوضعها في الشمس للتوهج الشمسي المثالي. ولكن قبل أن تخرج مع الخاص بك ...

يمكن أن تسوء عدة أشياء عندما تخبز كيكة؛ واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا هو عندما يحرق الخارجي. في كثير من الأحيان، على الرغم من أن الخارج من ...

تو التواء نتيجة الدموع الجزئية إلى الأربطة في إصبعك. ربط هذه الأربطة العظام واحد إلى التالي. يمكنك التواء إصبع القدم عن طريق طعن على ...

يأكل الجميع الخبز عمليا كل يوم، ولكن هل تتناولين الخبز المكدس فوائد صحية أو حشو؟ عادة ما يتم صنع الخبز عالي الألياف مع ...

لدغ النمل، وإن لم يكن شائعا مثل العنكبوت أو لدغات البعوض، يمكن أن يسبب احمرار، تورم موضعي، وفي حالات نادرة، رد فعل تحسسي. تعليم الشباب ...

الغوص تحت الماء يتطلب القليل جدا من السباحة الفعلية. ببساطة تطفو على سطح البحر، مع غص وقناع الخاص بك مثبتة على، يمكنك التمتع بجميع ...

طازج أو مطبوخ، حار أو بارد، يمتلك السبانخ نكهة مميزة شائعة في المطابخ العالم. كما أنها خالية من الدهون، وانخفاض في السعرات الحرارية و ...

رجا اليوغا هي واحدة من أكثر أشكال مقصور على فئة معينة من اليوغا يمارسها أقل أتباع الهندوسية. وهو يركز بشكل كبير على تدريب العقل، وربط ...

والنظام الغذائي المغذي، وتحسين صحتك، والمزاج والجهود لانقاص الوزن. هناك العديد من أشكال مختلفة ...

أحد الأعراض الأولى للبرد عند الأطفال هو عادة سيلان الأنف، مع واضحة، مخاطية رقيقة، تليها الأوجاع، والتهاب الحلق أو السعال. كما ...

التأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يبقى صحي أمر حيوي لنمو طفلك. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الموز يمكن أن يساعدك على إدارة العديد من جوانب ...

تمارين البطن التقليدية مثل سيتوبس والجرش غالبا ما تسبب عودة غير مرغوب فيها وسلالة الرقبة. هذه السلالة قد تردعك عن العمل بشكل كاف ...

الخضروات هي مصدر غني من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة وظيفة الجسم والصحة الجيدة. وفقا للدكتور آن لويز ...

عندما يتعلق الأمر بالجزء الخلفي من الجسم، والتركيز على بعقبهم بدلا من جذعهم. مثل جوهر، والجزء الخلفي هو استقرار وعندما ...

تحتوي المعدة الصحية على كمية متوازنة من حمض الهيدروكلوريك في جميع الأوقات. لسوء الحظ، اختلالات كثيرة جدا أو قليلة جدا تقدم نفس ...

الشعور برأس خفيف هو أحد الأعراض الشائعة للحمل في الأشهر الثلاثة الأولى وما بعدها. عادة ما لا تسبب الدوخة وضوء الرأس بشكل عام ...

بالنسبة لأولئك الذين يحبون المأكولات البحرية، ذيول جراد البحر المجمدة هي راحة كبيرة. أنها لا تأخذ الكثير من المساحة في الثلاجة، وأنها تبقي جيدا لعدة ...

إن الكشف عن نهاية الحمل هو علامة على العمل. يحدث هذا الاكتشاف عندما المكونات المخاطية التي تحمي فتح عنق الرحم من ...

تسبب الفواقات تشنج في الحجاب الحاجز، والعضلة على شكل قبة التي تتحكم في التنفس. على الرغم من أنها يمكن أن تكون مزعجة ويمكن أن تكون مخيفة للشباب ...

مثل زبدة الفول السوداني وهلام أو رقائق و السالسا، وبعض الأطعمة هي مجرد المقصود للذهاب معا. ولكن على عكس هذه المجموعات، وبعض الأطعمة الزوج جيدا ليس فقط للطعم ...

يمكن أن تتسبب إصابات الإبهام في العديد من الأشكال - بما في ذلك الاضطرابات أو الالتواء أو الكسور. اعتمادا على شدة إصابتك، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر ...

تنشر الكلية الأميركية للطب الرياضي، التي تأسست في عام 1954، مبادئ توجيهية للنشاط البدني لكي يأخذها الجمهور بعين الاعتبار. أسسم الأكثر ...

الأطفال الذين يعانون من خجول، ومثبطة تميل إلى أن يكون انعدام الأمن، تميزت بالاحباط الاجتماعي والانسحاب، على سبيل المثال. الأطفال الذين يعانون من هذا ...

القرفصاء هي تجريب كامل الجسم. عند القيام بها بشكل صحيح، فإنها بناء تقريبا كل العضلات لديك. هل لهم بشكل غير صحيح، وكنت عرضة لخطر الألم الحقيقي ...

والطريقة الطبيعية التي جسم طفلك يحارب العدوى. وعادة ما يتطور عندما يقوم الجهاز المناعي لطفلك بإطلاق المواد الكيميائية ...

ممارسة بولينيزية تقليدية، اكتسبت رياضة التجديف شعبية في هاواي خلال الأربعينيات من القرن الماضي، مما يوفر لمسة فريدة من نوعها على ركوب الأمواج. يقف الأفراد، ...

فيدلهيدز، السرخس غير الناضجة لسرخس النعام، هي الوحيدة السرخس الصالحة للأكل. الناس يعتبرون لهم حساسية، مع نكهة وصفت بأنها ...

عند اقتراب موعد الاستحقاق، وربما حتى تسرب البول من وقت لآخر. على عكس المعتاد ...

يستخدم ضغط الدم كأداة تشخيص عامة لتحديد القلب الصحة. يمكن أن تساعد أرقام ضغط الدم الأطباء على تشخيص وعلاج والتنبؤ ...