إدارة الوزن

زبدة الفول السوداني هو غذاء غني بالمغذيات وكثافة السعرات الحرارية التي يمكن أن تكون إضافة صحية إلى ما يقرب من أي نظام غذائي. كما هو الحال مع جميع الأطعمة، على الرغم من زبدة الفول السوداني ليس ...

الفراولة هي الساندة الكاملة من المواد الغذائية، مع نصف كوب يحتوي على 45. 5 ملغ من فيتامين C، 50 وحدة دولية من فيتامين A، 164 ملغ من البوتاسيوم، 18 ملغ من الكالسيوم ...

تماما كما سيارتك يحرق البنزين للمضي قدما، جسمك يتطلب الطاقة للحفاظ على طحن الأيض الخاص بك. هذه الطاقة تأتي في المقام الأول من الجلوكوز، الذي ...

ألم الظهر هو مرض شائع يؤثر على ثمانية من كل 10 شخصا. على الرغم من أن بعض أنواع آلام الظهر أمر شائع، إلا أن القليل من المرضى يعانون من مشاكل خطيرة ...

في الثمانينيات من القرن الماضي، اكتسبت البكتيريا المعروفة سابقا مثل السالمونيلا مكانة بارزة، وذلك بفضل تفشي العديد من حالات التسمم الغذائي. في حالة ...

عند التحضير لمسابقة كمال الاجسام، تحتاج إلى إدخال "مرحلة القطع" التي تحاول خلالها خفض مستويات الدهون في الجسم في حين ...

لتحسين الضارب الخارجي في الكرة الطائرة ، يجب أن تصبح أقوى جسديا، إضافة الارتفاع إلى القفز العمودي الخاص بك، وصقل تقنيات ضرب الخاص بك و ...

قد لا يبدو السلمونبيري أكثر لذيذ الطعام في العالم، ولكنها واحدة من العديد من النباتات الصالحة للأكل البرية والتوت في ولاية أوريغون. سواء ...

مفتاح فقدان الوزن هو مزيج من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بغض النظر عن جزء الجسم الذي تريد استهدافه. وعلاوة على ذلك، من المهم أن ...

هابانيرو و سيرانو الفلفل على حد سواء حزمة الكثير من الحرارة لصغر حجمها. مصادر ممتازة من فيتامين C إذا كان فمك يمكن أن تصمد أمامهم، وهذه الفلفل ...

من الحدائق المحلية في كانساس إلى الشواطئ الرملية في البرازيل، يلعب كرة القدم من قبل الملايين من الأطفال في جميع أنحاء العالم. المشاركة في الدوري لكرة القدم ...

ضلوع الأصابع هي نوع من الضلع الصغيرة التي يمكن أن تكون لحم الخنزير أو لحم البقر، اعتمادا على المكان الذي شرائها. كما يوحي اسمها، فهي تقريبا ...

إذا اخترت شرب الكحول، قد تكون على دراية الآثار الجانبية غير السارة التي تحدث في اليوم التالي. الصداع، وآلام في الجسم، والتعب، والغثيان ...

كعبور ثلاثي، يجب عليك تطوير الشعور والإيقاع من الحدث لتحسين على مسافة القفز الخاص بك. يجب أن تتعلم للانتقال بسلاسة من ...

توقيت كما هو الحال من الإعدادية العمل السليم وطريقة الطهي. حتى أكثر قطع اللحم العطاء سوف تجف وتحصل على ...

الخاص بك، قصيرة ل بيكتوراليس الكبرى، هي عضلات الصدر الرئيسية. على الرغم من أن جميع تمارين الصدر تؤثر على كامل الصدر، فمن الممكن لوضع ...

الرعاية الجيدة للأسنان هي جزء أساسي من الرعاية السابقة للولادة. إذا قمت بتطوير تجويف، قد يكون لديك مخاوف بشأن الخضوع للعمل الأسنان. لحسن الحظ، النساء ...

العمل مع الأوزان يجعل عضلاتك أكبر وأقوى. تحدث هذه التغييرات بعد إكمال التمرين، لذلك من المهم السماح الخاص بك ...

ما إذا كنت تلومها على الشيخوخة أو الوراثة أو الهرمونات أو تقود أسلوب حياة غير صحي، لا شيء لطيف عن بطن البطن. هذا النتوء في ...

خلال فترة الحمل، تتغير ثدي المرأة بشكل كبير، وتزداد في الحجم وتظلم قليلا. قد تبدو شعوذة ومثيرة، لكنها غالبا ما تشعر ...

القرفصاء هي واحدة من أفضل الطرق لتطوير وتقييم قوة الجسم السفلي . إنها الحدث الأول في رفع الأثقال، وهي أيضا جزء أساسي في ...

الأطباء يصفون في كثير من الأحيان الكومادين، اسم العلامة التجارية للدواء ترقق الدم المعروف أيضا باسم الوارفارين. يحتوي الدواء أيضا على عدد من الآثار الجانبية ...

القدم لديها 26 عظام، وهذه العظام، جنبا إلى جنب مع الوراثة، تحديد عرض وطول قدمك. يتم توصيل العظام عن طريق العضلات الصغيرة ...

هناك العديد من الحكايات الزوجة القديمة لعلاج الثؤلول، بما في ذلك نشر الزبدة على ثؤلولك، ثم السماح للكلب لعق الزبدة قبالة؛ ...

الكلمات "حديثي الولادة" و "الجدول الزمني" لا تناسب معا بسهولة في معظم الحالات. لا تزال تتأقلم مع العالم، حديثي الولادة لديهم جدول زمني ...

يحدث السعال عند الطفل الجسم يستجيب للمهيجات في الشعب الهوائية. يحدث هذا عادة بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي. خلال أول ...

بصفتك أحد الوالدين، فأنت تريد أن تعطي أطفالك كل شيء رغبة قلبهم في حين أن الآباء والأمهات الذين يقدمون الكثير جدا قد يفسدون ...

الحروق الخطيرة يمكن أن تترك ندبات مظلمة، قبيحة على جسمك. يحدث ندبة عندما أشكال الأنسجة الجديدة لتحل محل الأنسجة التالفة. الندوب هي جزء طبيعي من ...

حب الشباب هو حالة انسداد المسامات شكلت النمو المطرد، مما يؤدي إلى تورم والتهاب الجلد. هذا انسداد المسام عادة ما يكون بسبب ...

الأوجاع العامة وآلام الحمل لا تعدو أن تكون أكثر من مجرد إزعاج، ، فهي مؤشر على مشكلة أعمق. بين 50 ...

عندما يعمل جسدك على الوقود منخفض، البوليمرات السكر يسمى الجليكوجين في الكبد والعضلات، مخزونها الأساسي للطاقة المخزنة. قريبا ...

الناس يخزنون الدهون في أماكن مختلفة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الوجه. لسوء الحظ، لا يمكنك اختيار واختيار المكان الذي تفقد الدهون، وهو ...

جوانب حياتك. فقط خليط الصحيح من القلب والقوة التدريب يمكن أن تنتج ...