إدارة الوزن

حب الشباب هو واحد من أكثر القضايا شيوعا التي تؤثر على الجلد، مما يصيب أكثر من 17 مليون مراهق والبالغين في الولايات المتحدة، وفقا لهنري ...

نشأت سانغريا الخمر الأحمر في إسبانيا، وقدم إلى الأمريكيين في عام 1964 معرض العالم. سانغريا هو كوكتيل منعش يمكن أن يكون ...

قد تنطوي أسباب عسر الهضم على زبدة الفول السوداني، ولكن على الأرجح عندما تساهم عوامل أخرى في الاضطراب أيضا. الأطعمة الدهنية والإفراط في تناول الطعام ...

إذا كنت قد لاحظت أي وقت مضى الساقين محفور من راكبي الدراجات النارية، لديك فكرة عن تأثير ركوب الدراجات لديه على عضلات الساق. A روتين ركوب الدراجات العادية، سواء ...

لا تتطلع أي امرأة إلى ولادة 10 رطل، ولكن لديك تاريخ عائلي من الأطفال الكبار والمستقبل يبدو قاتما. قد تكون ...

في الوزن التدريب المصطلح 3X5 هو مؤشر على عدد من مجموعات والتكرار التي يتعين القيام بها. في هذه الحالة، عليك أن تفعل ثلاث مجموعات وكل مجموعة ...

من المحتمل أن تخفض كمية الكافيين أثناء الحمل، ولكنك قد تتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى مواصلة هذه العادة طالما أنك ممرضة ...

الأفراد الذين يبدأون برنامج تشغيل غالبا ما يريدون تحسين أدائهم. قد يكون هدفهم لتشغيل ميل أسرع أو الوصول إلى مسافة معينة. ...

سوء فهم لما هي مكملات الكرياتين وكيفية عملها قد تكون موجودة للأشخاص غير المألوفين معهم. الكرياتين ليس نوع من الستيرويد - هو ...

تشير الدورة الشهرية إلى فترة من التغيرات الفسيولوجية التي تساعد على إعداد جسم المرأة فرصة الحمل كل شهر. في المتوسط ​​...

التهاب المفاصل هو حالة مزمنة تنطوي على التهاب في المفاصل. التهاب المفاصل يشكل لأن الغضروف بين المفاصل يرتدي، وترك العظام ...

المعادن التي تحصل عليها من النظام الغذائي الخاص بك تساعد على الحفاظ على وظيفة الجسم العادية. ومع ذلك، جسمك لا يتطلب مخازن كبيرة من المعادن. يمكنك الحصول على ...

الاضطرابات الأكثر شيوعا في الغدة الدرقية هي فرط نشاط الغدة الدرقية والغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة الدرقية هو الشرط الذي الغدة الدرقية يفرز ...

كسطحك المتصل بالبيئة الخارجية، بشرتك هو عرضة للظهور، والتخفيضات، والخدوش وغيرها من الجروح. الأحداث الخلوية المعقدة ...

الكرياتين هو حمض أميني يحدث بشكل طبيعي في البشر والحيوانات الأخرى. الكرياتين يدعم توصيل الطاقة إلى جميع الخلايا في جسمك، ...

أضلاعه واضحة في كثير من الأحيان يجعلك تبدو رقيقة جدا، لذلك فمن الطبيعي أن تريد تعزيز هذا الجزء من الجذع الخاص بك عندما كنت في محاولة لزيادة الوزن. أنت ...

ويلتس هي بثور، حمراء أو ملونة الجلد بثور وآفات على بشرتك متفاوتة الأشكال والأحجام. إذا كان لديك طفح جلدي كامل يتميز بالذوبان، ...

يمكنك توتر إصبعك الكبير أثناء ممارسة الرياضة أو الرقص أو ببساطة ذلك. المعروفة باسم "اصبع القدم العشب" بين الرياضيين المحترفين الذين يلعبون على ...

فرط التنفس على أنه التنفس السريع. معدل التنفس الطبيعي هو 14 إلى 18 نفسا في الدقيقة الواحدة. ثاني أكسيد الكربون هو الغاز الذي ينظم عادة ...

يجلس الكبد في الجزء الأيمن من تجويف البطن. هذا الجهاز الغدي كبير يؤدي العديد من الوظائف الحيوية. عندما يصبح معطوبا من ...

تضخم. رفعوا. ممزق. ديزل. سوليفيكاتيون المشروع. أيا كانت العبارة المفضلة لديك وصف أو كلمة الاختيار، إضافة حجم ملحوظ في ...

وهي حالة تتراكم فيها رواسب الدهون داخل أنسجة الكبد. يمكن أن يحدث مرض الكبد الدهني نتيجة لإدمان الكحول المزمن ...

عندما تبحث عن طريقة لتغيير التمرين والفخذ بارد في نفس الوقت، ممارسة في حوض السباحة قد يكون مجرد ما كنت تبحث عن ...

لا يستهلك النباتيون أي طعام أو منتج غذائي جاء أصلا من حيوان. في حين أن قيود النظام الغذائي هي واضحة عندما يتعلق الأمر ...

كل من يتغاضى الكتف والصفوف تستقيم العمل الخاص بك شبه منحرف، ولكن الصفوف تستقيم أيضا العمل كتفيك. لذا في حين أن الصفوف المستقيمة تعمل المزيد من العضلات، تتغاضى ...

بقايا الطعام يوفر الوقت والمال، ولكن غنائم الطعام إذا تركته في الثلاجة وقتا طويلا. بشكل عام، بقايا الدجاج المبردة آمنة ...

الوخز بالإبر هو فن الشفاء مقرها في الطب الصيني التقليدي. تطبيق الوخز بالإبر ضئيلة الإبر إلى نقاط محددة من الجسم لاستعادة متوازنة ...

القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، التي يستخدمها الملايين كما بيك-مي في الصباح، وخلال فترات راحة العمل وفي نهاية وجبة ...

عضلاتك المائلة هي عضلات البطن على كل جانب من المستقيمة البطنية. لديك مجموعة من أوبليكس الداخلية والخارجية على حد سواء. انها ليست ...

تناول الطعام قبل لقاء كبير خطة السباق: يحتاج السباحون إلى وقود لمساعدة عضلاتهم على العمل بجد، ولكن وجبة طعام لذيذة جدا سوف تزن ...

يستخدم الحليب المحلى المكثف لكل شيء من صنع المفتاح الفطيرة الجير لإعطاء القهوة الخاصة بك حلوة، دفعة دسم. انها في الأساس حلوة، ...

حبل القفز هو وسيلة سهلة وغير مكلفة لحرق السعرات الحرارية، وتعزيز الجزء العلوي والسفلي من الجسم وتعزيز صحة القلب. إذا كان أداء بشكل صحيح، وهذا ...

التمرين مهم بالنسبة لكبار السن، ولكن يمكن أيضا أن يكون محفوفا بالمخاطر. ركوب الدراجات هو شكل فعال من التمارين القلبية الوعائية، ولكن احتمال السقوط يجعل ...

يوصي أخصائيو الرعاية الصحية بالنشاط البدني كعنصر أساسي في أي مبادرة لإدارة الإجهاد. يقترحون أن ممارسة الرياضة والحصول على ...

الأطفال، مثل البالغين، تختلف اختلافا كبيرا في قدراتهم. لا يبدأ طفلان في الزحف أو المشي أو التحدث في نفس العمر، حتى لو كانوا في نفس العمر ...