إدارة الوزن

السباحة والجري هما طريقتان رائعتان لتلبية متطلبات التمرين القلبية الوعائية اليومية. بسبب مقاومة الماء وإشراك ...

هناك عدد قليل من الأطعمة المريحة أكثر تهدئة من شريحة ساخنة من الخبز المحمص، يمكن أن تفرح وجبة الإفطار أو مجرد وجبة خفيفة في أي وقت ...

التمرين الميت، الذي تنحني ظهرك ورفعه من الأرض، يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتعزيز عضلات الظهر وعدة ...

بثور، وهي كيس من الجلد مليء بالسوائل، وعادة ما تكون نتيجة الاحتكاك على جلد طفلك، ولكنها أيضا في بعض الأحيان ...

الوزن الكلي هو من الدهون وما هو من كتلة خالية من الدهون، تتكون من العضلات والعظام والدم والسوائل الأخرى ...

، مؤلمة، عقيدات ضيقة من ألياف العضلات دفن في العضلات. أنها تساهم في آلام العضلات المزمنة، مما يؤدي بدوره إلى المفاصل ...

يمكنك جعل دعم المعصم الفرقة الخاصة بك مع عدد قليل من الإمدادات. جعلها نفسك سوف تكون أكثر اقتصادا وتسمح المزيد من الخيارات للطباعة و ...

على عكس الكالسيوم والصوديوم وهيدروكسيدات البوتاسيوم، فإن هيدروكسيد المغنيسيوم غير قابل للذوبان في الماء، لذا يمكن أن يعجل المغنيسيوم وفصله عن ...

شواء أو في الفرن هو عملية طويلة وبطيئة، تتطلب ساعات من الحذر تميل. أضلاع الطبخ في طباخ بطيء يلغي معظم ...

الفوائد الصحية للموز كثيرة. فهي عالية في البوتاسيوم، مما يساعدنا على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، والألياف، مما يساعد على منع ...

الشاي، سواء كان أسود أو أخضر أو ​​أبيض أو أي لون آخر، لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية. ولكن الشاي يحتوي أيضا على ...

طهي الطعام في الماء يحضرها من المغذيات والنكهة، في حين يضيف القلي الدهون. كلية الطب بجامعة هارفارد توصي بالبخار كبديل صحي ...

غير الكثير من الناس عاداتهم للتسوق للاستفادة من المدخرات التي تجنيها شراء أحجام كبيرة من العبوات. إذا كنت قد اشتريت الطعام مؤخرا في ...

بالنسبة للمبتدئين، يمكن أن يكون الخبز في كثير من الأحيان ممارسة محبطة. في كثير من الأحيان كنت تتبع وصفة على وجه التحديد، إلا أن يكون كعكة الناتجة يثبت أن يكون ...

في مجتمعنا، مكانة طويلة. تحتاج النماذج إلى أن تكون '7 'أو أطول، والنساء يبحثون عن الرجال الذين طويل القامة، والظلام وسيم. لسوء الحظ، أنت ...

ويهدف المكملات بروبيوتيك للمساعدة في صحة الجهاز الهضمي، ولكن في بعض الحالات قد يسبب البروبيوتيك زيادة الغاز والانتفاخ. كليفلاند كلينيك ...

الفواكه والخضار عموما منخفضة في السعرات الحرارية والدهون عالية في الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. لأن الفواكه تحتوي على السكر الطبيعي ...

البسكويت الغني قد يكون لذيذ، لكنها بالتأكيد ليست مغذية جدا لأنها تميل إلى أن تكون عالية في كل من الدهون والسكريات المضافة. يمكنك ...

على الرغم من تحديد أكثر من 3 آلاف نوع من الكمثرى، متاحة بسهولة للاستهلاك في الولايات المتحدة. من بين ...

أدخل الخيار الأول إلى أمريكا الشمالية من قبل كريستوفر كولومبوس، تشكل جزءا أساسيا في العديد من الوجبات الغذائية الأميركية. من المياه العالية و ...

إزالة السموم من الجسم طريقة مثالية للقضاء على المواد السامة التي تتراكم في الأعضاء ومنع النظام من العمل في أفضل حالاتها. بعض ...

الكمثرى الصبار هي في الواقع توت كبير ينمو على صبار الكمثرى الشائك. أنها مليئة البذور الصالحة للأكل - الذي هو أحد أسباب ...

المزروعة لأكثر من 4 آلاف سنة، والفواكه المجففة لشجرة العناب علميا كما زيزيفوس جوجوبا، هو الفاكهة الصدرية مماثلة للتواريخ و ...

يمكنك أن تأخذ بأمان وصفة طبية مضادات الاكتئاب زولوفت جنبا إلى جنب مع الأدوية الغذائية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء مثل فينترمين و ...

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يستخدم جسم الإنسان لتمعدن العظام، نمو الخلايا وظيفة المناعة. فيتامين D يقلل أيضا من التهاب ...

فلوكستين، وهو وصفة طبية، يؤثر على التوازن الكيميائي في الدماغ. الأطباء يصفون فلوكستين لعلاج الحالات التي تنطوي على العقلية ...

الحفاظ على وزن صحي من وزن الجسم يقلل من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري، وكذلك يساعدك على المظهر والمظهر ...

المبتدئين والمتوسطين غاليس عادة أفضل أفضل مع أعمق جيب لأنه يوفر منطقة اصطياد كبيرة عند الدفاع ضد الطلقات. ذي ...

حفظ النظام الغذائي الخاص بك خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان قد يبدو مهمة مستحيلة. ومع ذلك، فإن المزيد من الشركات تقوم بإنشاء منتجات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لتتناسب مع ...

الجمبري هي محار مثل الروبيان في المجموعة البيولوجية للحيوانات البحرية المعروفة باسم ديكابودس . على الرغم من بعض الاختلافات التشريحية بين الروبيان الحقيقي ...

كان الصينيون يتناولون التوفو منذ عام 200 قبل الميلاد، الفول الرائب، هو منتج يشبه الجبن المصنوع من حليب فول الصويا. إنها ذات جودة عالية ...

لحم الخنزير المقدد المقلية حتى يصبح ساخنا ومتموجا جزءا من التقليدية وجبة الإفطار الساخنة مع البيض والبطاطا والفطائر، ولحم الخنزير المقدد يمكن أيضا مصدر ...

قد يكون خل التفاح من العناصر المنزلية الشائعة ولكنه أيضا وتستخدم في العديد من العلاجات المنزلية. وقد أجريت بحوث محدودة فقط على ...

يجب أن يحتوي برنامج التمرين على ثلاثة مكونات أساسية لتكون آمنة ، فعالة ومتوازنة. إن الروتين المتوازن يقلل من خطر إصاباتك ...

الألوية مكسيموس، أكبر العضلات في الجسم، يساعد على السلطة حتى التلال و الدرج ويدعم الورك والحوض في حين القرفصاء والرئة ...