إدارة الوزن

مدرب اللياقة البدنية جيليان ميشيلز، كان عملها في البرامج التلفزيونية مثل "الخاسر الأكبر" و "فقده مع جيليان" ...

القص هو عظم طويل مسطح في وسط الصدر، عظم الصدر. هو موقع المرفق لكثير من عضلات الصدر ويربط ...

الضغط البدلاء عبارة عن تمرين مركب الجزء العلوي من الجسم التقليدي يستخدمه الرياضيون والممارسة الترفيهية. ولكن الصحافة مقاعد البدلاء يمكن أن تستخدم أيضا لاختبار ...

بسواس هي جزء من مجموعة العضلة الحرقفية، أو الورك المرن، التي تعمل من العمود الفقري السفلي إلى المدور الصغير، وهو صغير، عظمي ...

الأسطوانة ديربي هي رياضة مكثفة وسريعة الخطى يمكن أن تختبر قدرات حتى الأكثر محنك الرياضيين. بسبب طبيعة الأسطوانة ديربي، انها ...

متوسط ​​درجة حرارة الجسم لطفل صغير هو 98. 6 درجات فهرنهايت، ولكن هذه الدرجة هي مجرد متوسط ​​ومعظم جسم الطفل ...

عدس هي جزء من عائلة البقوليات ومعبأة بالمغذيات الهامة . في الولايات المتحدة، يستخدم العديد من الأفراد النباتيين والصحيين واعية ...

و المعدة أرق يمكن أن تساعد على تعزيز مستويات الثقة بالنفس الخاص بك. فائدة أخرى هي أن أي وقت تفقد المعدة ...

عندما كنت عداء العادية، وهناك يأتي الوقت الذي لديك لتبصقون للتخلص من كل اللعاب الزائد في فمك. هناك بعض ...

البيض البيض وبروتين مصل اللبن هما من أكثر المصادر المفيدة للبروتين عندما يتعلق الأمر بناء وصيانة العضلات الهزيل. كلاهما كامل ...

يستهلك المراهقون عادة كميات كبيرة من السكر يوميا: 34 ملعقة شاي من 14 إلى 18 عاما (...)

الحصول على اتصال عالق تحت جفن أو شقة ضد العين حدوث شائع بين مرتدي العدسات اللاصقة. العدسات تصبح عالقة عندما تجف العينين ...

يمكن أن يتعرض الأطفال للتشنج في المعدة لعدة أسباب. الإمساك والإسهال والالتهابات والإجهاد والإفراط في تناول الطعام والتسمم الغذائي وتناول الأطعمة ...

نترات الصوديوم هي مادة مضافة غذائية تستخدم في العديد من اللحوم المصنعة والشهية، لحم خنزير مقدد. أنه يزيد من العمر الافتراضي، ويقلل من البكتيريا و ...

في الكميات العادية، فطر الخميرة المبيضات البيض لا شيء للقلق - انها جزء من نظام صحي صحي. ومع ذلك، عندما الفطر ...

الألعاب الإلكترونية، سواء كانت محمولة أم محمولة وهي جزء من نظام ألعاب أكبر، منتشرة على نطاق واسع في حياة الأطفال في القرن الحادي والعشرين. وفقا لهنري ...

التردد الذي تدرب ظهرك يعتمد على أهدافك ومستوى تكييف الخاص بك. للصحة العامة واللياقة البدنية، واحد أو مرتين في الأسبوع. ...

الصعر، ويسمى أيضا عنق الرقبة، هو تشنج عضلي مؤلم في الرقبة التي تسحب الرأس إلى جانب واحد في حين تحول الذقن إلى الجانب الآخر ...

إذا كنت تجنب الموز بسبب محتوى السكر، والتفكير مرة أخرى. كنت تمر وجبة خفيفة صحية التي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن، ...

تمارين العضلة ذات الرأسين لهجة وتحديد عضلات ذراعك العلوي. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأساليب، اثنان منها هي حليقة المطرقة و الوعظ حليقة ...

الأصفر هو نوع من سمك التونة الموجود في خليج المكسيك والمحيط الأطلسي، المحيط الهادئ. الاسم العلمي لتونة يوفين هو ...

زيت بذور الكتان مستمد طبيعيا من بذور نبات الكتان. زيت بذور الكتان هو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميغا 3، وخاصة ألفا لينولينيك ...

تحتوي الكربوهيدرات المعقدة على أكثر من ثلاثة سكريات وهضم أكثر ببطء من الكربوهيدرات البسيطة. الأطعمة التي تعتبر الكربوهيدرات المعقدة هي ...

بصفتك أحد الوالدين، ستتعامل مع عدد من الحمى والبطن المزعجة في أطفالك ولكن معظم الآباء غير متأكدين مما يجب فعله عندما يدي أطفالهم ...

عصير الليمون هو شراب منعش يمكن أن يهدئ المرض الصباحي أثناء الحمل ويوفر الكثير من فيتامين C، وشرب الكثير من عصير الليمون السكرية يمكن ...

الرضع عرضة لعدد من الحالات الجلدية التي قد تبدو مخيفة جدا للآباء والأمهات. في معظم الحالات، البقع الحمراء على الوجه والرقبة والأذنين لا ...

الفلفل الأحمر يمتلك طعما حلويا مثلما يقدم المذاق الرائع أو المطبوخ، إضافة مغذية إلى النظام الغذائي الخاص بك. أنها تعزز الخضروات الخاصة بك ...

إذا كان تدريبك على تدريب القوة ثقيلا على تمارين العضلة ذات الرأسين، ولكن الضوء على تلك التي تستهدف ثلاثية الرؤوس، فكر في دمج الصحافة الفرنسية ...

أي طعام أو مشروب يحتوي على سكر أو دهون أو كحول يمكن أن يزيد من الدهون الثلاثية. التفاح والموز، المصادر الطبيعية للسكر، يمكن ...

قد يساعد البوليفينول في الخمر الأحمر على منع متلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع الثاني من خلال مساعدة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم واستقلاب الدهون، ...

ما إذا كنت تفاحة، تحمل هذه الجنيهات الإضافية حول جذعك، أو الكمثرى، مع زيادة الوزن على الوركين والفخذين، والعمل على الفور ...

أثناء تناول الحبوب الكاملة خيار صحي أكثر من تناول الحبوب المصنعة، التخمر أو النقع يمكن أن الحبوب الكاملة قبل الطهي معهم جعلها ...

قد تكون أعراض الجهاز الهضمي من تناول الفطر علامة على حساسية الفطر. على الرغم من أن الفطر لا تعتبر الحساسية الغذائية المشتركة، ...

فيجيميت هو انتشار من خلاصة الخميرة البيرة ومحصنة بالفيتامينات والمعادن. انتشار شعبية بشكل خاص في أستراليا، حيث ...

العسل هو واحد من المحليات الأكثر شعبية، ومثل أي سكر آخر، يمكن أن يكون تسمين إذا كنت تأكل الكثير من ذلك، ولكن من الجيد في الاعتدال ...