إدارة الوزن

يحتاج الرياضيون إلى بروتين أكثر من الأفراد المستقرين للمساعدة في بناء وإصلاح وصيانة كتلة العضلات بعد التدريبات الشاقة. ومع ذلك، الكربوهيدرات ...

تنتج شركة سموكر عبوات من زبدة الفول السوداني تحتوي على 3/4 أوقية. أو 21 غرام من الطعام. حجم الخدمة النموذجي لزبدة الفول السوداني هو 2 ...

الريكي هو فن الشفاء الياباني الذي يسعى إلى استعادة تدفق المريض النشط من خلال وضع اليدين. وقد تم تدريب ممارس الريكي في ...

لا تحتاج إلى أن تكون اختصاصي تغذية أو مدرب شخصي لمعرفة أن خفض السعرات الحرارية الزائدة من النظام الغذائي الخاص بك مع زيادة مستوى النشاط الخاص بك هو ...

الكعك هي شيء من التحدي للخبازين الجدد يحاولون أجنحةهم. عندما يعملون، انهم رائع، ولكن هناك طرق كثيرة جدا بالنسبة لهم لا ...

البكتيريا من لحم الخنزير مدلل يمكن أن يسبب التسمم الغذائي، والتي وتنتج أعراض مثل الإسهال وآلام في المعدة والتشنج والغثيان والقيء. الأعراض ...

الأطعمة الدهنية عادة ما تكون أعلى في السعرات الحرارية من الأطعمة قليلة الدسم، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها. التمسك بكمية السعرات الحرارية اليومية الموصى بها من قبل ...

التهاب المعدة هو حالة تتميز بالتهاب بطانة المعدة. هو الأكثر شيوعا بسبب العدوى، ولكن قد تكون أيضا نتيجة ...

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات اضطراب في النساء في سن الإنجاب. تؤثر هذه المتلازمة على 1 من كل 10 نساء، وتسبب هذه المتلازمة ...

عند تصنيف أنواع التمارين الرياضية، انها فعالة للغاية في حرق الدهون و، كنوع من ...

النقرس هو اضطراب الروماتيزم التي تتميز الألم والالتهاب في المفاصل. يتم جلب هجوم على زيادة حمض اليوريك في الجسم الذي هو ...

يمكن أن تمارين التدريب الرياضي بشكل كبير على تحسين القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة القلبية الوعائية. لديهم أيضا فائدة إضافية من حرق الكثير من ...

إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة عالية من البروتين والتبرع 'ر العقل الانتظار على الأقل يوم لتنغمس، يمكن أن يكون البيض مخلل خيارا جيدا. بيض مخلل ...

المن هو كبير، والبطيخ الأصفر مع رطبة، واللحم الحلو. على الرغم من أنه من غير المألوف أن يكون لديك حساسية من البطيخ العسل، فإنها لا تحدث، ...

انزعاج المعدة هو رد فعل على بعض شكل من أشكال تهيج أو غزو في الجهاز الهضمي. قد تشمل معدتك المضطربة الغثيان والألم والقيء ...

كالوترن هو فقدان الوزن الملحق التي أنشأتها أعلى من العالم الموزعين ويأتي في شكل السائل أو كبسولة. الشركة تعلن عن هذا المنتج ك ...

إذا كنت تعاني من الشعور بعدم الارتياح والخوف والقلق، فإن إضافة الكاجو إلى نظامك الغذائي قد يكون مفيدا. وذلك لأن هذه المكسرات شجرة مليئة ...

تشكل الخلايا كل جزء من جسدك، وأنها تتطلب العديد من العناصر الغذائية لتنمو وإصلاح بشكل صحيح. في حين أن جميع الفيتامينات والمعادن التي تأكلها تسهم ...

الحمى، في حد ذاتها، يمكن أن تجعل الأطفال غير مريحة. إذا كان لديك طفل مصاب بالحمى - سواء كان ذلك بسبب ...

الأبجدية، العد والاعتراف الأشكال عند تصور التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة. في حين أن هذه كلها كلها ...

السبانخ هو أخضر متعدد الاستخدامات مرتفع في المغذيات الأساسية. واحد 1/2 كوب خدمة السبانخ المجمدة لديها 20 سعرة حرارية، 2 غرام من الألياف الغذائية، 3 غرامات ...

يعتبر الانخراط في النشاط البدني جزءا مهما من جهد فقدان الوزن. سوف تفعل لنفسك صالح ما إذا كنت تختار زومبا أو الركض. سرعة ...

آلام مملة في شين الخاص بك هو غير مريح وقد يمنعك من أداء جيدا في العمل أو المدرسة، وحتى يمكن أن تبقي لكم مستيقظا في الليل. ألم الساق هو ...

الشفة وتورم العين، جنبا إلى جنب مع خلايا النحل نتيجة لرد فعل تحسسي على المادة التي كنت قد اتصلت. بالنسبة لبعض، هذا ...

لا تريد الأم أن ترى طفلها في الألم. إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك يعاني من التهاب حاد في الحلق، قد تقلق من أن طفلك قد ينتهي بالمرض ...

تتغير الاحتياجات الغذائية والسعرات الحرارية مع تقدم العمر. ومع ذلك، العمر ليس العامل الوحيد في تحديد مستوى الفيتامينات والمعادن والسوائل والبروتينات ...

كان الأشخاص يتناولون تواريخ لأكثر من 4 آلاف سنة. كما أنها واحدة من أحلى الفواكه والتواريخ غنية بالكربوهيدرات وتزويد جسمك مع ...

يعتقد أن تفشي السعال الديكي في بعض الأحيان، والذي يسمى أيضا السعال الديكي، آخذ في الارتفاع في الولايات المتحدة. العدوى هي الأكثر شيوعا بين ...

يوفرها مركز مايو الطبي. كوم الصفوف المكسرات باعتبارها واحدة من خمسة الأطعمة العليا لخفض الكولسترول الخاص بك، حتى تتمكن من وضع اللوز على قائمة الطعام صحي قلبك. ولكن اللوز، مثل ...

التهابات المسالك البولية - ويشار إليها أيضا باسم عدوى الجهاز البولي - هي التهابات بكتيرية شائعة في المثانة. هذه الإصابات يمكن أن تؤثر على أي شخص، ولكن هي الأكثر ...

قد لا يكون هناك اضطراب في بعض الأحيان أو حالة عسر الهضم أي شيء يدعو للقلق، مايو كلينيك، ولكن إذا كان لديك المتكررة، المزمنة ...

الغضروف تحت الرضفة يسمى الرضفة. قد يؤدي الإفراط أو الإصابة في هذا الغضروف إلى حالة تسمى الرضفة الغضروفية التي ...

يعتبر الكافيين منشطا، مما يعني أنه يسبب تفاعلا في جسمك يمكنه تسريع الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلك تشعر بالاستيقاظ أكثر ...

فقدان 50 جنيها في ثلاثة أشهر يمكن أن يغير حياتك تماما والمظهر وكذلك تحسين صحتك. من خلال الأرقام، سيكون لديك لحرق ...