إدارة الوزن

يتكون النظام الغذائي النموذجي من 12 إلى 18 في المئة من السعرات الحرارية من البروتين. في نظام غذائي عالي البروتين، 25 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية تأتي من البروتين. هذه ...

هرمون البروجسترون هو أحد الإناث التي تلعب دورا في التكاثر. مستوى هذا الهرمون ينخفض ​​مع التقدم في السن، والتي يمكن أن تسبب الأعراض. إذا كانت الأعراض ...

ألباكور هو نوع سمك التونة مع اللحم الأبيض الوردي الذي يبيع في كثير من الأحيان المعلبة. تشتهر بمحتواها العالي من الدهون مقارنة مع أنواع السكبجاك وغيرها من أنواع سمك التونة، ...

فيريتين هو جزيء البروتين المنتج طبيعيا الذي تحتاجه خلايا الجسم لتخزين والتحكم محتوى الحديد في جميع أنحاء الجسم. كمية ...

الحبوب الكاملة هي الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر تركيزات عالية من الكربوهيدرات والمغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. كامل ...

يعمل على وضع قدر كبير من الضغط على المفاصل متعددة في الجسم بما في ذلك الوركين. وتشمل الوركين شبكة من العضلات والنسيج الضام التي ...

بروتين مصل اللبن هو مكمل غذائي يضيف بروتين الحليب عالي الجودة إلى نظامك الغذائي . بروتين مصل اللبن يمكن أن تساعدك على إضافة كتلة العضلات كجزء من ...

"يوغا هيت" و "يوغا هوت" هي مصطلحات عامة ل بيكرام يوغا، سلسلة من 26 وضعية قدمها بيكرام تشودري إلى الولايات المتحدة ...

سمك السلمون المدخن هو حساسية العطاء الذي هو تنوعا كما هو لذيذ. يمكنك استخدام سمك السلمون المدخن في الأطباق لأي وجبة من الإفطار إلى وقت متأخر من الليل ...

تعاني العديد من النساء من الشعور المزمن بالازدحام وحساسية الأنف أثناء الحمل، حتى في غياب أعراض البرد الأخرى. زيادة في ...

الخبز كوسة هو علاج الطقس الحار وجعلها وسيلة عملية لوضع وفرة من الاسكواش إلى الاستخدام الجيد. كما فائدة إضافية، الخبز كوسة هو ...

لينة، لزجة وممتازة لامتصاص الصلصات اللذيذة، الأرز الأبيض يجعل مرافقة لذيذة لكثير من وجبات مختلفة. إذا كنت تعتقد أن الأرز الأبيض هو ...

كما يقول المثل القديم، "كل شيء قديم جديد." منذ آلاف السنين، استخدم البشر الفلفل الحار الناري لخصائصهم الشفاء وكذلك ...

خلال موسم غير موسمها عندما تكون المسابقات في المستقبل البعيد، معظم كمال الاجسام يذهبون على "دورة يستكثر" التي يحاولون إضافة الكثير ...

كريم المعلبة من حساء الدجاج هو وسيلة شعبية ومريحة لربط المكونات معا في طبق خزفي، ولكن لديه عيوب متميزة. الشوربات المعلبة ...

يمكن أن يكون دور أحد الوالدين في الأنشطة الرياضية لأطفاله إيجابيا أو سلبيا. الأشياء الإيجابية التي يقوم بها الآباء لتسهيل أطفالهم ...

أثناء الحمل، يحتاج جسمك إلى تغذية إضافية لدعم نمو طفلك، يمكن أن يكون الحليب وسيلة لتلبية بعض هؤلاء ...

الأفوكادو هو زبدية، ثمرة عالية الدهون المعروفة باسم المكون الأساسي في غواكامول. غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأفوكادو توفر ممتازة ...

فلفل كايين - تسمى أيضا فلفل الطير والفلفل الأحمر زنبق زنجبار - يزرع في المناطق الاستوائية في قارات أمريكا الشمالية والجنوبية ...

يمكن القيام به فقط دفعات تجعلك تفقد الوزن؟ . بوشوبس هي ممارسة مفيدة، سواء كنت تدرب على اللياقة البدنية، والقوة أو نمو العضلات، وحتى ...

إذا كنت تتمتع المياه المعبأة في زجاجات مع المحليات الاصطناعية قبل الحمل، لديك مخاوف بشأن شرب المشروبات أثناء الحمل ...

سوف تساعدك المقاومة أو الوزن على تحسين قوة العضلات فقدان كتلة العضلات التي تصاحب الشيخوخة. لم يكن لديك لاستثمار ...

إذا كنت تتبع نظام غذائي يسيطر عليه السعرات الحرارية، الخضر الورقية مثل الخس والملفوف جعل إضافات ذكية إلى النظام الغذائي الخاص بك. لديهم أحجام سخي - ...

نادرا ما يسبب تناول القرفة رد فعل تحسسي، على الرغم من أنه ممكن، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. إذا كنت ...

طرق للقضاء على حب الشباب لا تعمل على زيتس العنيد بشكل خاص. وبصرف النظر عن التطبيقات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، قد تحاول ...

أن تكون عملية مؤلمة لأحد، ولكن طفل لديه قدرة محدودة على المساواة بين الألم مع الحصول على أفضل، إلى جانب ...

بروتين القنب، من بذور نبات القنب، بمثابة بديل عالي الجودة للنباتيين وأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو منتجات الألبان ...

الانتفاخ والإسهال وآلام في المعدة من تناول الزبادي اليوناني قد يكون علامة على عدم تحمل اللاكتوز. معظم منتجات الألبان المستزرعة مثل اللبن اليوناني لديها ...

البنكرياس الخاص بك، الغدة تقع وراء المعدة، وتنتج الانزيمات الهضمية والأنسولين، والتي تتحكم في نسبة السكر في الدم. التهاب البنكرياس هو التهاب ...

زيادة السعال ليس أثرا نموذجيا لاستهلاك الكافيين، ولكن في بعض الحالات، قد يكون لهذا التأثير. كمية الكافيين التي تستهلكها، ...

قد تتسبب بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أثناء الرضاعة الطبيعية، الأعراض الجانبية لرضيع الرضيع ...

الصدفية هي حالة جلدية تحدث في حوالي 1 من بين 50 شخصا، وغالبا ما تؤثر على المرفقين، الفخذ والركبتين، أسفل الظهر وفروة الرأس. العلاج عادة ...

البطاطس الحلوة التي تظهر على طاولة عشاء عيد الشكر سوبلز تزين مع الفصيلة الخبازية هي المواد الغذائية الأساسية من ال ...

الانتهاء من 26 ميلا 2 من الماراثون هو إنجاز لا يصدق، ولكن الآلاف من الخطوات التي اتخذت خلال السباق يجعل جسمك تجربة عدة ...

كلوريد الصوديوم هو الاسم الكيميائي لملح الجدول المشترك. كما الدواء، كما يأتي في أشكال التي تشمل السائل المستنشقات والحقن والعين ...