إدارة الوزن

يحتوي كل من الخيار والكرفس على نسبة عالية من الماء، منخفضة جدا في السعرات الحرارية من حيث الحجم. في الواقع، والخيار والكرفس هي 95. 2 و 95. 4 ...

كرة القدم مضنية وتتطلب الكثير من القدرة على التحمل الجسدي، وسوف يقلل الترطيب المناسب من خطر الإصابة وكذلك يساعدك على الحفاظ على اللياقة البدنية الذروة ...

البطاطا الحمراء مصدر وفيرة وغير مكلفة للكربوهيدرات. يمكنك تحضيرها من خلال مجموعة متنوعة من الطرق السهلة والسريعة مثل الغليان ...

مرض السكري هو حالة مزمنة تتميز بمستويات عالية من السكريات في الدم. ويؤثر على 28 مليون شخص، أو 8. 3 في المئة من سكان الولايات المتحدة، ...

التهاب الأوتار يشمل التهاب الأوتار والأربطة المحيطة بها، من الإفراط. توتونيتيس على الجزء الخارجي من الكوع يسمى ...

في حين أن بعض الناس قد يعتقدون أن حموضة وقلوية طعامهم له تأثير هائل على الصحة، الجزء الوحيد من الجسم الذي قد يكون ...

الزنك هو معدن أساسي مطلوب بكميات صغيرة من جسمك لعدة وظائف. على الرغم من أن المعروف عن تعزيز المناعة و التئام الجروح ...

عندما لا تشعر بالطهي، تناول الطعام يمكن أن يكون مريحة، خيار لذيذ. في حين أن العديد من الأطباق الصينية - مثل تلك التي تحتوي على المأكولات البحرية أو ...

إذا كنت تشعر ببطء والافتقار إلى الطاقة، قد لا يكون تناول ما يكفي من أنواع مناسبة من الكربوهيدرات. دماغك يفضل الكربوهيدرات كما ...

العلاج بالجليد ليس مجرد علاج منزلي ولكن تقنية ثبت طبيا للحد من الالتهاب والألم . ومن المفيد للرياضيين مع كبير ...

العديد من الشاي العشبي خارج الحدود أثناء الحمل، ولكن الشاي الأبيض في شكل عادي هو 'T الشاي العشبية. الشاي الأبيض هو آمن بكميات صغيرة خلال ...

الحمل يمكن أن يكون تحديا للعديد من النساء. على الرغم من أن معظم الأمهات الحوامل يجدن الأوجاع والآلام التي تستحق المكافأة، حتى أكثر اللياقة البدنية ...

ربما سمعت أن جذر الماكا لديه القدرة على تحسين وظيفتك الخلوية، والاستفادة من جهاز المناعة وتحسين الصحة بشكل عام. ومع ذلك، ...

من الأفوكادو كاليفورنيا لديها حوالي 10 غراما من الدهون، أكثر بكثير من معظم الفواكه والخضروات. والخبر السار هو أن معظم الدهون هو ...

تشغيل هو واحد من أكثر كفاءة من حيث الوقت طرق غير مكلفة بالنسبة لك للوصول الى شكل الهوائية كبيرة وتثبيت جسمك في صفقة. ولكن أيضا ...

كما الكبار، لذلك فمن المناسب بالنسبة لهم للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية من حوالي سن 2 فصاعدا. مركز الأمراض ...

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة، فإن ممارسة الرياضة ضرورية، . قد تبدو التوجهات المعتادة لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا ...

جولة، بعقب أنيق يقول الكثير عن صاحبها. وتقول أنها وضعت في الكثير من العمل الشاق لنحت الجسم من أحلامها. من خلال القيام الاختلافات في ...

كارتوهيلس تأخذ الكثير من المهارة، ر يكون ما يكفي من القوة، فلن يكون لديك القدرة على تحقيق التوازن بين جسمك من خلال ذلك. عربة قد ...

يمكنك استخدام الحمص، المعروف أيضا باسم غاربانزو أو سيسي الفول، في أطباق متنوعة مثل الحمص، الكاري والفلافل. فهي لا توفر فقط العناصر الغذائية مثل ...

فيتامين B-12، أحد العناصر الغذائية الكثيرة التي يحتاجها الجسم ، أمر بالغ الأهمية لتشكيل خلايا الدم الحمراء، والتمثيل الغذائي والحمض النووي ...

الكوكيز السكر هي من أبسط أصناف المخبوزات، ولكن بساطتها تحمل معها درجة من الأناقة. يمكن استخدام نفس الوصفة الأساسية ...

رياضة المصارعة الهواة هي رياضة صعبة جسديا، مما يضع ضغطا كبيرا على المشاركين في كل ثلاثة أشكال: فولكستيل، حرة و ...

في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، الثلث. العديد من النساء يشعرن على نحو أفضل والحصول على المزيد من الطاقة خلال هذه المرحلة من الحمل ...

التهاب الرئة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الحالات الطبية. يحدث الالتهاب في المجاري الهوائية الصغيرة، والحويصلات الهوائية والشعيرات الدموية في رئتيك. الأعراض ...

وجود برودة اليدين هو عرض شائع لفقر الدم، نقص فيتامين (د). فقر الدم هو حالة تتميز بعدم وجود الدم الأحمر ...

لعب التنس خلال فترة الحمل، مراحل متأخرة، هو ممكن طالما كنت لاعب من ذوي الخبرة واتخاذ الاحتياطات اللازمة. في حين لا رياضة ...

النبيذ يمكن أن يكون إضافة لذيذة إلى العديد من الوصفات، ولكن يجب عليك اختيار النبيذ المناسب للطبق الخاص بك. على الرغم من أنك قد تميل إلى استخدام ما يصل زجاجة في ...

عداء من ذوي الخبرة يعرفون أن الألم أمر لا مفر منه، جزء طبيعي من التمرين وعملية الانتعاش. فعل تشغيل نفسه ينهار العضلات. خلال ...

طرق طهي رطبة هي تلك الأساليب التي تستخدم سائل ساخن لطهي الطعام. هذا السائل يمكن أن يكون الماء، مرق، النبيذ أو عصير. على عكس طرق الطهي الجاف مثل ...

موسينكس هو اسم العلامة التجارية للدواء دون وصفة طبية للتخفيف من الازدحام في الصدر. العنصر النشط هو غيفينيسين، مقشع. موسينكس ...

وهو مرض شائع للأسف يتميز بأعراض مثل التهاب الحلق وآلام في الجسم وآلام في العضلات والحمى ...

من المستحيل تحديد كمية الحليب الذي يحصل عليه الطفل الرضيع. لهذا السبب، قد يتساءل العديد من الآباء إذا كان طفلهم يحصل على ما يكفي - ...

عادة ما يتم إعطاء مرضى السكري من النوع 2 الميتفورمين للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم لديهم. وعادة ما يؤخذ الميتفورمين مع وجبة إلا إذا الطبيب ...

فالين هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يتطلبها جسمك لخلايا صحية تسيير. كحامض أميني أساسي، فالين يمكن فقط ...