إدارة الوزن

محتوى الكوليسترول في البيض يعطي هذا البروتين مصدر سمعة سيئة. ومع ذلك، تحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي قد تخفض في الواقع القلب ...

يحتوي ملح الطعام على حوالي 2 مليون ملليغرام من الصوديوم لكل ملعقة صغيرة. إن تناول الملح كثيرا أو قليل جدا أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على الصوديوم ...

المشي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن والحصول على شقة في المعدة. وفقدان الدهون في البطن تحسين صحتك وتعزيز الثقة بالنفس الخاص بك. تم العثور على نوعين من الدهون ...

إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، هي اثنين من المستخلصات النباتية التي قد تفيد الأعراض الخاصة بك. في حين أن زهرة العاطفة و ...

على الرغم من أن الطحال جزء حيوي من الجهاز المناعي، . في معظم الأحيان، يحدث هذا عندما تمزق الطحال بعد ...

كأحد الوالدين الجدد، فمن السهل القلق إذا كنت تقوم بعملك بشكل صحيح. إذا كان طفلك لا يبدو أن يأكل بما فيه الكفاية، وكنت تقلق أن كنت نقص التغذية له. ولكن إذا ...

ليس من غير المألوف ملاحظة البقع على أظافرك. ويسمىون ليوكونيشيا، وتظهر على أنها بقع بيضاء صغيرة أو الشرائط على أظافرك. إذا ...

يجب على النساء الحوامل تجنب الحمل الثقيل عموما أثناء الحمل. في حين أنه قد يكون من السهل السماح لشخص آخر التعامل مع حمل البقالة، ...

حوالي 1 إلى 2 جنيه في الأسبوع. جنيه واحد من الدهون يعادل حوالي 3، 500 سعرة حرارية، وذلك لإسقاط 2 إلى 4 جنيه في أسبوعين، ...

يتم استخدام زيت فيتامين E والصبار بشكل شائع من قبل أنصار الصحة البديلة لعلاج ومنع مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، مثل الصدفية و ...

ليس من السهل دائما التعرف على الضلع المتقطع، خاصة عندما لا يستطيع الرضيع أن يخبرك بما هو خطأ. إذا كان طفلك يعاني من صدمة في الصدر، ...

قد يستغرق عدة أشهر أو أكثر للتعافي من العملية. لا يختلف التجاوز الثلاثي بشكل ملحوظ عن ...

في السنوات الأولى من القرن العشرين، حيث أصبحت صناعة الألبان والصناعات الغذائية الأخرى أكبر وأكثر تركيزا، وأصبحت الممارسة المعتادة في أمريكا ...

يفضل كل خباز عندما يتعلق الأمر بملفات تعريف الارتباط. البعض مثلهم صغيرة ونقية، والبعض الآخر يفضلون كبيرة ومطاطية. إلى حد ما، هذه التفضيلات ...

عندما تغلقك الثلاجة في وقت متأخر من الليل، قد يكون من الصعب مقاومة إغراء لجعل نفسك شطيرة داغوود الحجم. انها محبطة، ...

الأنشطة العامة المتكررة مثل الدمبل الكتف مع تقنية سيئة، قد يزيد من خطر إصابة مفصل الكتف. تعزيز ...

يستهلك الأمريكيون العاديون 56 جنيها من السكر المضاف سنويا ديسالفو، في فوربس. كوم ريبورت "ما تناوله الكثير من السكر لا ...

إطار وجهك وتحسين المظهر الخاص بك. في حين استخدام ملاقط للتخلص من الشعر الحاجب هو شائع وبسيط، ...

حساسية البيض تقيد قدرتك على تناول العديد من الأطعمة. يمكن أن يكون لدى الناس رد فعل تحسسي على البيض كله، صفار البيض أو البيض البيض فقط. حساسية البيض البيض ...

تمتلك ويدر شركة إيكون هيلث أند فيتنيس. إيكون هي واحدة من أكبر الشركات المصنعة للمعدات ممارسة في جميع أنحاء العالم. ويدر بتصنيع الصحة واللياقة البدنية ...

منتج تصفية كلوي صحي من دمك وإرساله من الجسم عن طريق البول. يساعد الألبومين، الموجود عادة في الدم، على التحرك ...

الكاروتينات هي مركبات مصطبغة للغاية وجدت في مجموعة متنوعة من الأطعمة. بيتا كاروتين هو كاروتينويد الذي يعتبر بروفيتامين لأنه في ...

طفل بأشجار النخيل الحمراء وباطن فإن القدمين على الأرجح لديه فيروس معتدل يسمى مرض اليد والقدم والفم. ليس من غير المألوف بالنسبة لنصف فئة الرعاية النهارية ...

الحمل هو عموما أقل غموضا وعصبا يكسر الثانية الوقت. كنت قد تم من خلال الرغبة الشديدة، والتقلصات والعمل ...

سواء من قلة النوم جدول المحمومة أو الإجهاد، والجميع يشعر استنفدت في بعض الأحيان. وبالإضافة إلى ذلك تهدف إلى راحة كافية، وتناول الطعام في ...

إذا كنت تعاني من الصداع، انخفاض تناول فيتامين (د)، قد يكون لديك فعلا نقص فيتامين (د). ترتبط بعض أنواع الصداع ب ...

ذكرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن 19٪ فقط من المراهقين الناشطين في فصول التربية البدنية في جميع أنحاء البلاد. بعض المراهقين ...

كعكة الملوثات العضوية الثابتة هي الغنية، ويعامل دسم من شأنها أن إقناع عشاق الحلوى في حياتك . بعد أن كنت قد خلط كعكة خبز مع صقيع وتدحرجت ...

قرص فتق، تضيق العمود الفقري أو متلازمة الكمثري يمكن أن يسبب عرق النسا. عرق النسا يصف الألم الناجم عن مضغوط ...

التدريبات التي تركز على انخفاض القيمة المطلقة والعضلات الحوض ليس فقط وتحسين دعم الظهر السفلي، كما أنها توفر فوائد أخرى. تمارين بسيطة التي عزل ...

الزحف الأمامي - وتسمى أيضا حرة أو ببساطة مجانا - هو أسرع من السكتات الدماغية المنافسة الأربعة. ومن المعروف أن السباحين حرة ل ...

الحديد هو معدن يلعب أدوارا مهمة في الجسم، أبرزها إنتاج الهيموجلوبين - الجزيء في دمك الذي يسلم ...

يعتمد حمية باليو على الأطعمة التي استخدمها أسلافنا - لتدجين الماشية وإدخال الزراعة ...

P90X يجمع بين ممارسة القلب والأوعية الدموية، بليوميتريكس، فنون الدفاع عن النفس، اليوغا والمقاومة التدريب في سلسلة من في المنزل دي في دي تجريب. على الرغم من أن ...

إذا كنت تريد أن تفقد الدهون على الفخذين أو أي منطقة أخرى من جسمك، تحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي قليل الدسم ودمج النشاط الهوائي في ...