إدارة الوزن

الليمون الحامض ليست مجرد ثمار لاذع من Aurantifolia الحمضيات شجرة - انهم أيضا قوة صغيرة من الفيتامينات والمواد المغذية. فوائد الليمون ليست ...

مثل بقية جسدك، يعتمد دماغك على الطعام ليعمل في ذروة الأداء. هذا هو السبب في أنك قد تشعر حاد كما مسارا بعد وجبة غداء صحية و...

يعمل على وضع ضغط كبير على قدميك. إن القصف المستمر للجري، وخاصة على الأسطح الصلبة، غالبا ما يلقي بظلاله على أقدام عداء ...

فيتامين B-12 يساعد على الحفاظ على صحة الأيض الخاص بك، وخلايا الدم الحمراء والأعصاب. عندما يكون لديك نقص فيتامين ب 12، قد يصف لك الطبيب ...

العديد من الأمهات الحوامل يحبون أن يعرض بفخر بطونهم المتنامية. ما قد لا أحب كثيرا هو شعور جاف وحكة في كثير من الأحيان ...

يجب ألا تتناول مكملات الحديد أثناء تناول القهوة لأن القهوة تمنع امتصاص الحديد من كل من المكملات الغذائية والمواد الغذائية. إذا كنت تأخذ الحديد ...

قبل أن تخرج الموز لأنها تحولت إلى اللون البني، الفوائد الغذائية المحتملة التي توفرها. البني ...

في حين أن ساقيك ونظام القلب والأوعية الدموية هما بوضوح المساهمين الرئيسيين في قدرتك على التشغيل ، كونه في حالة أعلى يعتمد على الجسم كله، ...

انخفاض السعرات الحرارية والكامل من الألياف، والبطاطس الحلوة تبدأ كخيار ممتاز لجهودكم فقدان الوزن النظام الغذائي. تحويلها إلى أطباق عطلة التقليدية ...

المكملات الغذائية المستخدمة عادة للرعاية المشتركة تشمل الجلوكوزامين، شوندرويتين (كبريتات شوندروتن) و ميثيل سلفونيل ميثان (مسم). على الرغم من أن المزيد من البحوث هو ...

يستخدم كمال الاجسام والرياضيون بروتين يهز لزيادة استهلاكهم من البروتين وتحسين تكوين الجسم. يمكنك جعل الهزات في المنزل أو شرائها ...

تستخدم عضلات ثلاثية الرؤوس الموجودة على الجانب الخلفي من الذراعين جنبا إلى جنب مع العضلة ذات الرأسين لتصويب وثني الذراع في الكوع. عندما كنت ...

الفرق الرئيسي بين الأحذية المشي لمسافات طويلة في متاجر التجزئة المحلية هو باطن. على الرغم من أنها قد يشعر كل مماثل، هناك اختلافات كبيرة. ...

فوندر هو نوع من الأسماك المستوية الموجودة في المحيط ويأكل عادة في الولايات المتحدة. فليدر هو مصدر ممتاز للبروتين وغيرها ...

التفاح وفيرة وبأسعار معقولة وتنوعا ولذيذة - أربعة أسباب لتناول الطعام لهم. كما أنها مغذية للغاية. أنها توفر كلا للذوبان و ...

عند العمل أشهر أو حتى سنوات لانقاص وزنه، قد تكون بخيبة أمل لرؤية فضفاضة، والجلد المترهل، وخاصة على بطنك. لا يوجد حل سريع ل ...

يمكن أن يكون سائق شاحنة محترف امتيازاتها، ولكن مع مرور الوقت، قضى الجلوس يمكن أن يكون له أثر على صحتك. أخذ الوقت لممارسة كل ...

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو سريس، هي فئة من العقاقير المضادة للاكتئاب التي نجحت تاريخيا مضادات الاكتئاب القديمة ثلاثية الحلقات و ...

مماثلة كيميائيا للأمفيتامين، فينيليثيلامين هو منشط قلوي خفيف ينتج بشكل طبيعي في جسمك كمنتج ثانوي الأحماض الأمينية ...

الأرز الأبيض يفتقر إلى واحدة من العناصر المعروفة لدعم فقدان الوزن: الألياف. انها مصدر غني من الكربوهيدرات، التي هي ضرورية للحفاظ على ...

الحبوب أو الحبوب التي تسمى غالبا، تلعب دورا مركزيا في النظام الغذائي الأمريكي. كل عام، حوالي 2 مليار طن من الحبوب هي ...

غالبا ما يعتبر الخبز طعاما خارج الحدود من قبل أولئك الذين يفضلون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وتقول وزارة الزراعة الأمريكية إن الحبوب هي واحدة من الخمس الرئيسية ...

يحتاج البالغين الأصحاء إلى حوالي 30 ميكروغرام من بيوتين فيتامين B كل يوم. على الرغم من أن البكتيريا المعوية تنتج عادة ما يكفي لتلبية الاحتياجات ...

انها حقيقة غير مريحة من اتباع نظام غذائي: اكتشاف أن العديد من الأطعمة الصحية، صحية في قسم المنتجات هي أكثر تكلفة من البنود في ...

الطنين هو مشكلة السمع الشائعة التي تؤثر على ما يقرب من 50 مليون شخص، وفقا لجامعة روتشستر الطبية مركز. إذا كنت ...

ما إذا كنت ترغب في تجميد فائض من الاسكواش الصيف أو ببساطة إعداد الاسكواش ل إن عملية التحضير هي خطوة حاسمة للمساعدة ...

يمكن أن يساعدك العمل بشكل منتظم في حلقة مفرغة على فقدان الوزن، ولكن كم يعتمد على شدة ومدة وتواتر التدريبات الخاصة بك وكذلك ...

قد لا تكون قد اتخذت الاقتصاد المنزلي والكيمياء من نفس المعلم عندما كنت في المدرسة الثانوية، ولكن الكيمياء والخبز لديها الكثير من القواسم المشتركة. ...

قد تضطر إلى تجنب تناول البيض إذا كنت تتطور باستمرار أعراض التهاب المعدة، وهو التهاب في بطانة المعدة. التهاب المعدة قد ...

البثور على ذقنك أو في أي مكان آخر. ومع ذلك، فإن تعلم رعاية هذه المنطقة المعرضة للحب الشباب يمكن أن تقلل من ...

على الرغم من أنه قد يتم على أساس العيادات الخارجية ، الجراحة بالمنظار لا تزال إجراء معقدة تتطلب كمية مناسبة من الوقت الانتعاش ...

قد يتذوق السكر والخبز جيدا، المستويات، مما تسبب في استجابة التهابية في جسمك. النتائج؟ زيادة الوزن، وانخفاض الطاقة ...

كانديدا ألبيكانز يمكن أن يسبب عددا لا يحصى من المشاكل - والقروح، والطفح الجلدي وحتى قدم الرياضي. البكتيريا مثل المبيضات يمكن أن تزدهر في ...

لا يستطيع طفلك حماية نفسه من الضوضاء الصاخبة أو الضارة، ضد الأضرار التي لحقت به السمع حساسة. فهم ...

غانوديرما هو اختصار شائع لأنواع الفطر تسمى غانوديرما لوزيدوم، أو فطر ريشي. هذا الفطر له تاريخ كبير من الاستخدام ...