إدارة الوزن

الأورام الليفية الرحمية يمكن أن تحدث في النساء في أي عمر، على الرغم من أنها أكثر شيوعا في النساء بين سن 30 و 40. على الرغم من أن هذه الأورام ليست ...

عضلات العجان من قاع الحوض الخاص بك يمكن أن تضعف وتصبح متوترة خلال فترة الحمل. يمكن أن تسهم أرضية الحوض الضعيفة في البكاء والحاجة إلى ...

الزنك هو نوع من المعادن الأساسية للحياة. تنبعث من التربة وتمتصها النباتات، بما في ذلك تلك التي تنتج الفاكهة، و، بدورها، ...

يمكن أن تكون الدوالي مؤلمة، يشكل مخاطر صحية لكثير من الأفراد. وفقا للجمعية الأمريكية لجراحة الجلد، ...

مفصل الركبة هو وليس في مأمن من الالتواء، سلالات وغيرها من الإصابات التي يسببها. إذا كان لديك كدمة في عظام الركبة بعد تشغيل، فإنه يمكن أن يدل على ...

النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملا هاما في حب الشباب لبعض الناس. ولكن العلاقة بين النظام الغذائي وهذا الجلد هو حالة معقدة. بينما عصير البرتقال قد ...

بعد سماع كل الضجيج حول تشغيل حافي القدمين، وجدت نفسك محاولة إعطائها. بعد أسبوع أو اثنين من تشغيل الحذاء، قد تكون لاحظت أن ...

يتم إجراء عمليات وضع غير صحيحة أو القيام بعدد كبير جدا من المواقع قبل أن يتم تطوير الجزء السفلي من الظهر بشكل كاف يمكن أن يسبب آلام الظهر. طريقة واحدة شائعة من ...

أكثر من مليون أمريكي لديهم التهاب المثانة الخلالي، ومعظمهم من النساء، معلومات الكلية الوطنية وأمراض المسالك البولية ...

صدر الدجاج هو أصح قطع من الحيوان. يتم تحميله مع البروتين وانخفاض في السعرات الحرارية والدهون. زيت الزيتون البكر الممتاز مرتفع في مضادات الأكسدة ...

مما يسبب التهاب اللثة وآلام الفم. هذه القرحة الصغيرة غير السرطانية تتطور على الأنسجة التي تربط فمك ...

البرازيلي جيو جيتسو - أو بجي - الرياضة القتالية. كلاهما أساليب تتصارع. أبعد من ذلك، فإن الاختلافات بين الاثنين أكثر ...

الغلوتين هو بروتين موجود في الحبوب الأساسية ، مثل القمح والشعير والجاودار ومعظم الشوفان، التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، فضلا عن التعب، وآلام المفاصل ...

الغلوتين الموجود في القمح، بالكاد والجاودار يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي للأشخاص الذين تم تشخيصهم مع حساسية الغلوتين، بما في ذلك ...

يشمل المستوى العام لياقتك البدنية مجموعة متنوعة من الخصائص، بما في ذلك القدرة على التحمل العضلي والقوة العضلية والجهاز العضلي الهيكلي ...

البروبيوتيك هي الخمائر والبكتيريا التي تعيش في الأمعاء والمهبل. أنها درء الهجمات من قبل الكائنات الدقيقة الضارة، ومنع المرض. ...

قد يكون تخفيف رأسك الخفقان أو مؤخرة الظهر مجرد حبوب منع الحمل أو اثنين بعيدا . أسيتامينوفين غير وصفة طبية و نابروكسين الصوديوم هي الألم دون وصفة طبية ...

الرقص بمثابة شكل قابل للحياة من حرق السعرات الحرارية الهوائية ممارسة، والتي يمكن أن تترجم إلى انخفاض في الدهون في الجسم. لاحظ أنه بسبب تخفيض البقعة هو ...

الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة لجسم مشتق من النشويات والسكريات طعام. يتم تخزينها في العضلات كما الجليكوجين، ولكن يتم استنفادها ...

إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى أي مساحة داخلية لتجريب الملاكمة، أو إذا كنت تفضل فقط التدريب خارج، هناك خيارات لللكم في الهواء الطلق ...

وفقا لشبكة الحساسية الغذائية والحساسية المفرطة، مع سمك التونة والهلبوت والسلمون كونها الأكثر ...

وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي، وقد استخدم الفلفل حريف قبل الهنود الحمر لنكهة الطعام وشفاء الأمراض لأكثر من ...

قد يبدو ختم لحم الخنزير 2 بوصة شاقا بسبب سمك، ولكن استجواب هو بسيط، وسمك المضافة تحافظ على ختم من الجفاف. مارينات ...

معظم الأمريكيين يستهلكون دقيق الحنطة السوداء بشكل رئيسي في الفطائر، إذا كانوا يستهلكونها على الإطلاق. ومع ذلك، يجب أن لا تغفل الحنطة السوداء. حمضها الأميني ...

الكالسيوم هو معدن ضروري لتطوير وصيانة الأسنان والعظام القوية، وظيفة القلب، نشاط الأعصاب والتخثر الدم السليم. الكثير ...

بوترفيش هو السمك الأبيض النكهة بدقة التي يمكن العثور عليها في بعض الأسواق المتخصصة. ومن المعروف أيضا بوترفيش كما إسكولار، التونة البيضاء أو ثعبان ...

يمكن أن تأكل نوع واحد فقط من الطعام، مثل الحساء، أو تقتصر على "السموم" المشروبات ...

القلب "، ولكن بعد نزلات البرد اليدين والقدمين قد تشير إلى نقص التغذية. وجود البرد لمسة ...

هناك قول مأثور يقول "إذا أصبت قدميك، كل شيء يضر" وقد لا يكون بعيدا عن الحقيقة. أسباب ألم القدم هي ...

بوك تشوي، المعروف أيضا باسم الملفوف الصيني أو باك تشوي، هو الخضار الورقية الخضراء التي كثيرا ما تستخدم في الطبخ الصيني. في حين أنه في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب ...

من وقت ولادة طفلك، عادة جيدة للدخول فيها هو تضمين بعض الوقت في البطن طوال اليوم. وهذا يستتبع وضعها على بطنها أثناء ...

الفلفل الحلو - مصنوعة من طحن الفلفل الفلفل إلى مسحوق ناعم - ونكهة غنية، نفاذة لمجموعة متنوعة من الوجبات. في 19 سعرة حرارية ...

كسب النغمة والقوة الأساسية في الوركين والفخذين الخارجية من خلال إجراء تمارين اختطاف الساق. فكر في كلمة "اختطاف" يعني "أن تأخذ ...

في حين أن الشخص العادي ربما لا يعتقد كثيرا عن البول، والأطباء القيام به. ويمكن استخدام خصائصه للكشف عن عدد من الصحة ...

وفقا لدراسة عام 2001 من قبل المجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة، دراجة تطور هو رقم واحد ممارسة البطن الأكثر فعالية. ومع ذلك، لا يمكنك ...