إدارة الوزن

لتحسين الأداء، ولكن برنامج التدريب يبني أيضا العضلات الهزيل ...

عدم تحمل الغلوتين، أو مرض الاضطرابات الهضمية، يسبب الالتهاب والأضرار في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى ضعف امتصاص المغذيات وأعراض سوء التغذية ...

توفر منتجات الألبان عملية التمثيل الغذائي بالكالسيوم والفيتامين D الضروريين، مما يساعد عظامك وأسنانك على ابق قويا. تظهر عيوب منتجات الألبان ...

مفتاح فقدان الوزن وصحة أفضل ليس وهي عبارة عن خطة قليلة الدهون تحتوي على مجموعة واسعة من المنتجات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين الهزيل ...

تناول الطعام في مطعم هندي أو تايلاندي، الدجاج على القائمة. هذا الطبق يجمع بين قطع الدجاج والخضروات العطرية مع ...

تباع مكملات الأحماض الأمينية عموما كمكملات رياضية، فعالة جدا لهذا الغرض طالما أن كمية البروتين كافية ...

رعاية صوتك يأخذ نهجا جيدا . بالإضافة إلى الغناء الصاخبة والاهتمام بالعوامل البيئية، مثل البرد أو الدخان، تحتاج ...

هو طريقة واحدة لضمان لك ولعائلتك يأكلون صحية، وجبات لذيذة. التخطيط يقلل أيضا من الحاجة إلى تناول الطعام في آخر لحظة أو ...

حول الجزء الوحيد من الطيور التي هي صعبة، مما يعني أنها ليست مناسبة بشكل مثالي لإعداد وجبة سريعة. ومع ذلك، فهي ...

لا تدع مرض السكري أو مخاوف السكر في الدم يمنعك من تناول الفاكهة. نعم، صحيح أن الفاكهة تحتوي على بعض السكريات الطبيعية، ومثل أي ...

الكتف هو واحد من أكثر المفاصل المنقولة على الجسم ويتطلب عضلات دالية قوية الأداء الرئيسي. تتكون الدلويدات من ثلاثة رؤوس: ...

تهدف أنظمة التخلص من السموم إلى تطهير الجسم من السموم ومنتجات النفايات التي تتراكم من الهواء الذي نتنفسه ، والمواد الكيميائية التي نستخدمها والأطعمة التي نستخدمها ...

دوفر الوحيد هو اسم السوق الشائعة لنوع من الأسماك المسطحة البرية التي تعيش على المحيط أرضية. وجدت قبالة ساحل المحيط الهادئ من كاليفورنيا إلى ألاسكا، ...

يعتمد استقلاب جسمك على كمية هرمونات معينة في الجسم. تقع الغدة الدرقية في العنق، وعندما تنشط، فإنه يطلق ...

حفظ مجموعة من شرائح السلمون المجمدة بشكل فردي في المجمد الخاص بك هو خدعة يدوية يمكن أن تعيد تعريف مفهوم العشاء في اللحظة الأخيرة ...

رفع الساق الجانبية يعمل في المقام الأول مجموعة العضلات المختطفة، وهي مجموعة من العضلات المسؤولة عن تحريك الفخذ إلى جانب جسمك. هذه ...

آلات تجعيد الساق وساق التمديد على حد سواء ممارسة ساقيك، ولكن كل يعمل العضلات على جوانب مختلفة. استخدام آلة تجعيد الساق ينطوي على تحميل ...

مثل الخضروات المظلمة والخضروات الورقية والسبانخ قوة التغذية. لأن جميع أساليب الطبخ تدمر بعض القيمة الغذائية، فإن أفضل طريقة ...

لم يكن لديك لتطوير رد فعل تحسسي على الفول السوداني، والمكسرات أو شجرة المكسرات في المرة الأولى التي تأتي في اتصال مع أو أكل لهم. يمكنك التمتع ...

جسمك كما عمرك. جزء طبيعي من عملية الشيخوخة هو انخفاض كمية العظام والنسيج العضلي وزيادة كميات ...

يقوم الجسم البشري بعدد لا يحصى من التفاعلات الكيميائية الضرورية للحياة كل ثانية. العديد من هذه التفاعلات لا يمكن أن يتم إلا في ...

يحتوي سوق معدات اللياقة البدنية المنزلية على خيارات لا نهاية لها تقريبا، في محاولة للعثور على أفضل المعدات لتجريب القلب الخاص بك. ...

عملية الشيخوخة من لحوم البقر يحسن ونكهته والحنان. وفقا لمجلة "الطبخ الجميلة"، معظم لحوم البقر تباع في محلات السوبر ماركت ...

نوع مسحوق الكاكاو الذي تستخدمه في وصفة يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيف اتضح، خاصة إذا كنت تستخدم نوع خاطئ. مسحوق الكاكاو يأتي في اثنين ...

رامين نودلز طبق ياباني، تركيبي، ب، حنطة، الشعيرية. تؤكل المعكرونة مع مرق لذيذ، والتي يتم إضافة اللحوم والخضروات في كثير من الأحيان. ذي ...

دس منشفة تحت الإبط الأيسر وحفظها تعلق على الجسم خلال جولف سوينغ هو ممارسة الممارسة المتقدمة التي تساعد اللاعب على الحفاظ على ...

فيغن ميغنون، ل "الشرائح اللذيذة" مقطعة من اللحم البقري، وتعتبر على نطاق واسع أصغر وأقل قطع العطاء ...

يتحول الموز إلى اللون البني بسبب عملية أكسدة بسيطة. الأكسجين يتأكسد الانزيمات، وفقا لأستاذ العلوم الغذائية لين مكلاندسبورو في يوليو 2007 ...

شكاوى الألم في العجل السفلي من الطفل غالبا ما تثير القلق من الآباء إلى المخاوف من المرض أو الإصابة. ولحسن الحظ، فإن معظم حالات انخفاض ...

ميغنون فيليت هو قطع من شريحة اللحم التي تأتي من العين من المناقصة. عند إعداده بشكل صحيح، ميغنون فيليت هو العطاء بحيث يمكن أن تقطع مع ...

مرة واحدة كنت قد أحرزت تقدما و فقدت الوزن الخطير، كنت تواجه الجزء الأكثر إحباطا من فقدان الوزن: فقدان قليلا قليلا من الدهون. كنت أعرف ذلك ...

الحساسية الغذائية للبابايا تحدث عندما يقوم جهاز المناعة الخاص بك عن طريق الخطأ بتحديد بروتين موجود في الجلد ولحم البابايا كتهديد ويخلق ...

أموكسيسيلين هو نموذج من البنسلين، وهو مضاد حيوي يعالج العديد من الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الحلق. أخبر طبيبك عن كل ...

يساعد الماء خلايا الدم على حمل الأكسجين والمغذيات إلى أعضائك، كما تساعدهم على حمل النفايات بعيدا. للأسف، شرب الكثير من الماء لن ...

بعد الانتهاء من عملية شاقة في البطن تجريب، المعدة قد يشعر قرحة، ضيق وغضب. عند الإفراط في عضلاتك أنها تتضخم وتتطلب ...