إدارة الوزن

الرغبة في تناول الفاكهة والفاكهة والمزيد من الفاكهة هو حنين الأكثر شيوعا النساء الحوامل لها. هناك أفكار وآراء مختلفة حول أسباب ...

لاعبي كرة السلة يفعلون أكثر من ذلك بكثير لعمل عضلات البطن من مجرد إزميل مجموعة أنيق من ستة عبس -Pack. لاعبي كرة السلة بحاجة العضلات الأساسية قوية ...

البروتين هو المغذيات التي توجد في مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، بما في ذلك الحليب والدواجن والبقوليات. كمية البروتين التي يجب أن تستهلك في ...

اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة روتينية ضرورية لفقدان الوزن. حتى كميات صغيرة من التمارين الرياضية، إذا كنت تؤدي بانتظام بما فيه الكفاية، يمكن أن تساعد ...

يتم تجفيفها، وتتركز العناصر الغذائية بشكل طبيعي والحزم الصغيرة تجعل من السهل على تناول المزيد. على سبيل المثال، فإنه من الأسهل بكثير لتناول الطعام 30 ...

على الرغم من تجميع البروتينات ضمن تصنيف واحد، من الجزيئات الأكثر تنوعا على الأرض. اللبنات الأساسية للبروتينات هي ...

قد تبدو الخرشوف غير صالحة للأكل، . تضيف الخرشوف المنمق بعدا غنيا من النكهة - ...

يمكن تنظيم التدريبات التدريبية على القوة من نواح كثيرة. مجموعة فرعية باستخدام مجموعات العضلات المتعارضة هي أمر ممارسة يستخدم وقت راحة محدود إلى ...

لا يلزمك الانتقال إلى الصالة الرياضية لانقاص ما بعد الحمل الدهون في البطن. برنامج اللياقة البدنية في المنزل وخطة الغذاء الصحي يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون الزائدة في الجسم في ...

سواء كنت عداء مبتدئا أو كنت معتادا على تشغيل من أجل المتعة أو اللياقة البدنية، يمكنك تحسين السرعة والتحمل والتمتع عن طريق زيادة ...

في حين أن إدمان المخدرات في النساء الحوامل يمكن أن يؤثر على نمو الجنين ، لا يؤثر إدمان المخدرات على الآباء عادة عند الولادة ...

ل- أورنيثين هكل هو تكملة أن العديد من الرياضيين وكمال الاجسام تستخدم للحصول على الحافة الرياضية. مواقع تكميلية تقول أن إضافة L- أورنيثين هكل ...

البثور في الأنف وحولها مؤلمة للغاية ويمكن أن تصاب بسرعة. عندما يتطور الأطفال بثور الأنف، فإنهم يحتاجون إلى رعاية طبية ...

العديد من المكملات الغذائية تتفاعل مع الدم أرق الكومادين، أو الوارفارين، والقمح هو واحد منهم. يجب أن لا تأخذ القمح عندما كنت على ...

قد يساعد شاي البابونج على ترطيبك عندما يكون لديك أنف وسعال مزعج، ولكن اعتبارا من عام 2011، لا يوجد دليل علمي على أن العشب نفسه سيساعد ...

الزبيب هو علاج طبيعي حلو، ولكن قد لا يتمتع إذا كان لديك رد فعل تحسسي بعد تناول الفاكهة المجففة. الزبيب مصنوعة من المجففة ...

على الرغم من أن باركور و فريرونينغ تشتركان بعض الخصائص - & نبسب؛ وهي تشغيل وتسلق والقفز من خلال العقبات - الفرق ...

يتبع الكثير من الناس نظاما غذائيا مرتفعا في البروتين وانخفاض في الكربوهيدرات إلى تعزيز فقدان الوزن. في حين أن هذا النوع من النظام الغذائي قد تساعدك على فقدان الوزن، فإنه يمكن ...

تعتبر الأحماض الأمينية جزيئات صغيرة، مطوية في هيكل كروي، تشكل بروتين. جسمك يخلق ...

العلاج بالابر هو أسلوب قديم تم ممارسته في آسيا لآلاف سنوات و اليوم تكتسب سمعة باعتبارها العلاج الذاتي مريحة ...

...

تلف الأغذية هو عملية سريعة لا مفر منها عندما لا تتخذ تدابير وقائية كافية. الكائنات المجهرية وليمة على المواد الغذائية التي كنت ...

قد تبدو صودا الحمية مثل خيار المشروبات الذكية لأنها خالية من السعرات الحرارية، ولا تحتوي على أي سكر مضاف، ولكنها مرتبطة في الواقع ...

الشعور بالحرق أثناء ممارسة الرياضة هو طريقة أخرى لوصف التفاعل الكيميائي الذي يحدث في العضلات عند ممارسة الرياضة في غياب الأكسجين ...

الحمى شائعة لدى الأطفال ويمكن أن تكون علامة غير مؤذية بأن أجهزة المناعة لديها تقاتل العدوى. في بعض الحالات، ومع ذلك، فإن الحمى في ...

طريقة مثالية للعثور على الوزن الصحيح لرفع عند القيام الصحافة الساق غير موجود. قوة ساقيك تختلف اعتمادا على الخاص بك عموما ...

هناك جدل كبير في مجتمع التغذية حول الطهي مقابل الخضار النيئة. الجميع يعرف أن الخضراوات العميقة تنفي الكثير من ...

تسمى البلطي غالبا " هلبوت الرجل الفقير "بسبب جسده الأبيض ونسيجه غير المستقر، وكونه أقل تكلفة من ...

المصارعة - على كلا الجانبين الموالية والمحاطة - يركز على الآثار على المدى القصير لهذه الممارسة. ومع ذلك، ...

تحتوي الفواكه على أحماض مختلفة استخدمت في منتجات الصحة والجمال البديلة لقرون. العلاجات الحمضية الموضعية يمكن أن تشرق الجلد، ...

ممارسة مع الكاحل التواء يتطلب منك ضبط التدريبات الخاصة بك لذلك لا تضع الوزن الزائد على الكاحل المصاب. في محاولة لانقاص الوزن ...

يزيد عدد الأطفال المتزايدة من المتطلبات التغذوية على الأم، حيوي. على الرغم من أن الهزات الغذائية يمكن أن توفر العديد من ...

لحم العجل هو اللحوم الفاخرة التي تأتي من العجول التي تتراوح من 8 إلى 16 أسابيع من العمر. شرائح اللحم T- العظام هي قطع لحم العجل التي تأتي من منطقة اللوين. عندما ...