إدارة الوزن

المغنيسيوم هو معدن يتركز معظمه في العظام والعضلات. وظائفها الرئيسية هي الاسترخاء الأعصاب والعضلات، وتقوية العظام والحفاظ على وضعها الطبيعي ...

آلة الضغط الساق يجلس يعمل العديد من العضلات نفسها كما القرفصاء، دون وضع الكثير من الحمل على العمود الفقري والركبتين. قد تشمل الساق ...

شرب نخب الخبز، أفران محمصة يمكن خبز و برويل. إذا كنت تستخدم لك لخبز البطاطا، يمكنك تحرير الفرن التقليدي الخاص بك للأطباق الأخرى ...

هذه الأيام، نسمع المزيد والمزيد عن فوائد ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على صحة قلبنا، يمكن أن تساعد في فقدان الوزن، وربما يكون ...

يمكنك أن تأكل الطماطم الطازجة والخيار من تلقاء نفسها، ولكن يمكنك أيضا تناولها معا في سلطة لوجبة خفيفة أو طبق جانبي فاتح. الطماطم والخيار ...

الاسكواش ديليكاتا هو نوع من الاسكواش في فصل الشتاء، غنية ليس فقط في نكهة ولكن أيضا في المغذيات، بما في ذلك الألياف الغذائية والفيتامينات A و C، والكالسيوم والبوتاسيوم ...

، مثل إزالة الحلق، تؤثر في المقام الأول على الأطفال، مرحلة البلوغ. وفقا ل مدلين بلوس، تظهر العرات ثلاث إلى أربع مرات ...

المشي والجري على حد سواء أشكال ممتازة من التمارين الرياضية. كل منها يوفر فوائد القلب والأوعية الدموية والرئة، ويعمل مجموعات العضلات الرئيسية بحيث يمكنك ...

ماهي ماهي هو كبير، أسماك المحيطات التي يمكن العثور عليها في المياه الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم. فيليه لديها نكهة خفيفة، حلوة قليلا أن أزواج ...

الموز مع الفوائد لجسمك، وأنها تجعل وجبة خفيفة مناسبة ل أي وقت من اليوم. انهم غنية بالمواد المغذية، مما يجعلها كبيرة ...

أي مرض يمكن أن يلقي جدول التمرين الخاص بك في حالة من الفوضى، ولكن التهابات الأذن الداخلية يمكن أن تعطل عنصر ضروري للعديد من الأنشطة البدنية: ...

تقدم صناعة المكملات الغذائية العشرات من أصناف "فقدان الوزن". هذه هي أكثر تكلفة بكثير من "العادية" ...

يعمل السباحون على مجموعة كبيرة من العضلات خلال الجلسة. ومع ذلك، على عكس أنشطة مثل التدريب الوزن أو الملاكمة، والسباحة لا تميل إلى الجزء الأكبر الخاص بك ...

أي الأم التي قد الرضاعة الطبيعية سوف اقول لكم عن بعض المواد الغذائية التي أكلت التي جعلتها طفل فاسي أو غاسي. إذا كان هناك شيء غير ضار كما يأكل الأخضر ...

كوسة مشوية - منزل - يجعل طبق جانبي العطاء لذيذ. بذور السمسم وصلصة الصويا تعطي ...

تحويل نفسك من نحيل إلى قوي يتطلب أكثر من عدد قليل من الزيارات إلى صالة الألعاب الرياضية. الحصول على الوزن الصحي يتطلب الكثير من التركيز والتفاني كما ...

على غرار العديد من الأنشطة الترفيهية، وركوب الدراجات نغمات عضلات معينة. يفضل كثيرون ركوب الدراجات على الطرق بدلا من تشغيل لهجة ساقيه. الآخرين ...

، من الناحية التغذوية، ولكن الخبز والتجفيف خلق القوام والنكهات جديدة. التفاح المخبوزة تميل إلى أن تكون لها إضافات، مثل السكر، ...

بين هو المعكرونة أنبوب رقيقة على ما يرام مع الصلصات القلبية مثل "ريغات" في الاسم يشير إلى أن بين ...

يمكن تشغيل حرق السعرات الحرارية، ولكن هذا لا يعني أنك سوف تسقط جنيه بسرعة. ما تأكله بين تلك التي تديرها، وحجم الحالي ومستوى لياقتك ...

شريحة لحم هو قطع لحم البقر الذي يأتي من منطقة البقر بين الأضلاع والورك. هذا المقطع من اللحم طويل، رقيق وصعب لأنه مكون ...

يحدث التهاب القولون اللمفاوي عندما تصبح كل أو جزء من أمعاءك الكبيرة أو الصغيرة ملتهبة. الأعراض تشمل سلس البراز، آلام في البطن، مائي ...

الشعور بقلق قلبك يمكن أن يكون تجربة مخيفة. إذا كان قلبك يبدأ في تلعق بعد تناول الطعام الذي يحتوي على الغلوتين، قد تكون ...

شرائح اللحم المكعبة ليست شريحة محددة من اللحم . بدلا من ذلك، فإنها عادة ما تكون أعلى جولة، شريحة أعلى أو شريحة لحم شريحة اللحم التي تمت معالجتها من قبل ...

استخدام التوابل المطبخ الشائعة مثل العسل والقرفة لأغراض طبية ويعرف باسم الطب التكميلي أو البديل، ويكتسب ...

تتوقع النساء الحوامل بفارغ الصبر الشعور بحركات أطفالهن الأولى. ومع ذلك، منذ تصورات حركة الجنين يمكن أن تختلف على نطاق واسع، قد تقلق ...

الجسم الذي قارنته الجسم الذي تريد قد تختلف من بضعة إلى العديد من جنيه. السعرات الحرارية هي المفتاح لفقدان الوزن. من أجل أن تفقد أسبوعيا ...

وجدوا في التربة وتدفقات المياه. أنها تشكل الصخور وحتى الشهب. إذا رأيتهم في المختبر، وكنت أعتقد أنهم ليس لديهم علاقة مع ما ...

الكرياتين هو حمض أميني طبيعي يحدث في جسدك. وتباع أيضا تجاريا كمكمل لتحسين نمو العضلات والقوة، و ...

نسبة الصوديوم والبوتاسيوم تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم. لأن معظم الأطعمة التي تتناولها تحتوي إما على الصوديوم أو البوتاسيوم - أو كليهما - ...

'T الشيء الوحيد الذي يميز اليونانية من الزبادي على الطريقة الأمريكية. عملية جراحية تزيل السائل تزيد من اليونانية ...

الألومنيوم هو عنصر معدني يشكل حوالي 8٪ من قشرة الأرض. منذ اكتشاف عمليات رخيصة لاستخلاص الألمنيوم من ...

وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، وارتفاع ضغط الدم يؤثر واحد من كل ثلاثة أمريكيين. عامل يساهم في كل من أمراض القلب والسكتة الدماغية، ...

لأن ممارسة الرياضة مقبولة اجتماعيا، وشدد على أن مدمني التمارين الرياضية أكثر صعوبة بكثير من تشخيص المدمنين الآخرين، كما يقول كيري كونتز، ...

حوالي 80 إلى 90 في المئة من الناس في أمريكا الشمالية لديهم الكافيين على أساس يومي. ومع ذلك، 15٪ من الناس يقولون أنهم توقفوا عن استهلاك ...