إدارة الوزن

على الرغم من أنها قد تبدو غير بديهية، لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة، وخاصة عندما يتعلق الأمر الدهون، أو الدهون، مثل الكولسترول و ...

تعتبر سمك السردين والأنشوجة نوعا من الأسماك الصغيرة، النفط معبأة في علب. أنها تضيف البروتين والدهون الصحية وغيرها من العناصر الغذائية للبيتزا، شيش ...

يجب إعفاء الرياضيين الطلابيين من أن يعلموا أنه وفقا للباحثين في مركز براون المعني بسياسة التعليم، فإن الالتزام بالرياضة المدرسية ليس ...

ستيفيا هي عشبة أمريكا الجنوبية التي استخدمت لمئات السنين كمحلية. أنه يحتوي على مركبات تسمى جليكوسيدات - أو بشكل أكثر تحديدا، ...

حمض أميني مهم يحتوي على مجموعة متنوعة من الوظائف المختلفة في الجسم، L تم العثور على جلوتامين في العديد من الأطعمة، بما في ذلك تلك التي تحتوي على نبات أو ...

الكوسا والقرع الأصفر أنواع من الاسكواش الصيفي. على عكس الاسكواش في فصل الشتاء، ينمو الاسكواش الصيف في الشجيرات ويتم حصاده في حين أن قشرة لا تزال مناقصة ...

لانقاص وزنه، يلزمك تناول سعرات حرارية أقل مما تستخدمه. التوت هي الأطعمة الجيدة لفقدان الوزن الصحي. هذه الفواكه مغذية مرتفعة في ...

التفاف اللحم الخنزير في رقائق قبل الخبز يساعد على الاحتفاظ بها تجفيف كما هو الطهاة. اللحم الخنزير يأتي من الجزء العلوي من الساق على الكتف من الخنزير و ...

الحمضية، ولكن مهدئا إلى المعدة بالضيق، وعصير الليمون يقدم خصائص فيزيائية قوية جنبا إلى جنب مع طعم لذيذ طعم. يتم تقييمه ل ...

جذر الزنجبيل، زينجيبر أوفيسينال، له تاريخ طويل من الاستخدام الطبي . قام المستعمرون الأمريكيون الأوائل بتفريخ بيرة الزنجبيل لتخفيف الغثيان والقيء. ...

يستخدم اليود لمجموعة متنوعة من الحالات، سواء في التشخيص الطبي أو شكل من أشكال العلاج لعدد من حالات الغدة الدرقية. الآثار الجانبية لليود ...

فيتامين (د) يبقي عظامك قوية. كما أنه يساعد الخلايا تنمو بشكل طبيعي، ويدير الجهاز المناعي، ويقلل من الالتهاب وينظم وظائف العصبية والعضلية ...

لاستخدام و تبدو جذابة على طاولة الطعام الخاصة بك. كما أنها آمنة عندما يتخذ المستخدمون الاحتياطات المناسبة. فرن زجاجي آمن ...

الكلاب الساخنة هي طعام كوكت الصيفي الجوهري. إنها سهلة التخصيص لأي مزيج من الفئات العمرية - ببساطة وضع التوابل البسيطة مثل الكاتشب ...

عندما يبلغ طفلك سن السادسة، قد يبدأ في تجربة بعض أسنان الطفل، مما يشير إلى وصول وشيك من الأسنان الكبار. فقدان ...

بعض القطع الأكثر تكلفة من لحم البقر، مثل تشاك أو رومب، يمكن أن تنتج تحميص لذيذ والعطاء إذا طهي بشكل صحيح. في حين أن كلا من تشاك، المعروف ...

قد يكون وضع العلامات على الأطعمة على أنها "جيدة" أو "سيئة" أن تقرر أي الأطعمة هي جيدة بالنسبة لك. المشكلة مع هذه التسميات هي ...

هل عمليات سحب وشد عضلات تعمل كل عضلة في الجزء العلوي من الجسم؟ . تستمر عمليات الدفع والانسحاب كدبابيس تجريب لسبب ما: فهي تدرب بشكل فعال فقط ...

إذا كنت رياضيا أو قد تدرك جيدا أهمية الكربوهيدرات قبل وبعد تجريب الطاقة، والبروتين للعضلات ...

بدون قدميك، لن تكون قادرا على الالتفاف. في بعض الأحيان خلال حياتك قد تعاني مع قدم الرياضي أو حالة الجلد يبكي ...

زيادة حجم الرئة بنسبة تصل إلى 15٪ أثناء التمرين. لتلبية متطلبات التمثيل الغذائي لجسمك أثناء المجهود، يصبح التنفس أكثر عمقا ...

في بعض الأحيان، وبعد المزيد من الدراسة، وجد أن الحقائق التي يتم ارتداؤها جيدا هي الخرافات. في أحيان أخرى، ما كان يعتبر مرة واحدة أسطورة تبين أن يكون صحيحا. العلاقة ...

المعكرونة بمثابة الأساس ل العديد من الوجبات القلبية والاقتصادية مناسبة لتغذية الحشد. تقدير يحتاج إلى 1 رطل من المعكرونة لكل أربعة إلى ستة ...

فاكهة الامل (أوفيسيناليس) التاريخ في الطب الايورفيدا. فكر في تعزيز الصحة وطول العمر، ...

إذا وجدت نفسك تتوق إلى قيلولة بعد الاستمتاع بسندويتش أو وعاء من المعكرونة، قد لا تكون فقط قصيرة على النوم. من الممكن أن يكون لديك ...

ويقدر أن 27 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعيشون مع هشاشة العظام - النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة في المركز الوطني ...

إذا واجهت الرنين أو الطنين أو النقر في أذنك، أو إذا سمعت صوت صفير أو هسه، أنت لست وحدك. رنين في الأذنين - ...

ويلكس هي حلزون مائي مشابه للنكهات التي يمكنك رؤيتها على الصخور صعودا وهبوطا الشرق، تلة، إلى، تدني جزرالبحر. ولكس هي أكبر وأكثر شهرة، و ...

المحار قذيفة لينة، وغالبا ما تسمى البواخر، وفيرة في الولايات المتحدة، ولا سيما ماين. مثالية لتناول وجبة الصيف مع المشروبات الباردة، البواخر ...

يؤلم. لا توجد علاجات طبية للأنفلونزا، والعلاجات الملطفة فقط للألم وأعراض أخرى. ولكن المطبخ الخاص بك ...

ديثيلبروبيون 75 ملليغرام هو تسمية ل تينوات دوسبان، اسم العلامة التجارية ل ديثيلبروبيون المصنعة على أقراص 75 ملغ وتطبيقها على ...

منذ أن بلغت سن 45 عاما، قد يكون لديك صعوبة في الحفاظ على الوزن. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، النساء فوق سن 45 ...

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها تدعو إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للبقاء في الشكل، والحد من حدوث المرض وتعزيز مزاجك. ومع ذلك، ...

على الرغم من أن الكربوهيدرات غالبا ما تحصل على الراب السيئ، والشوفان هي واحدة من الأطعمة الصحية الأكثر تدنيا. نظام غذائي غني بالشوفان، مليء بالفيتامينات و ...

الجلوكوز والجليكوجين هما من الكربوهيدرات، ولكن الجلوكوز يصنف على أنه سكر أحادي السكر والسكر. كجزيء واحد، هو جزيء أصغر بكثير ...