إدارة الوزن

الفول السوداني يقدم وجبات لذيذة و لذيذة من تلقاء نفسها أو في خليط درب، وهي مليئة بالمغذيات الأساسية. قد يكون لديهم فوائد في ...

مشروبات بروتين مصل اللبن توفر لك الأحماض الأمينية الأساسية وكذلك الأمينية المتفرعة السلسلة الأحماض لمساعدتك على التعافي من التدريبات المكثفة وبناء ...

استبدال الأطعمة غير الصحية مع اللبن غير اللبن نتائج فقدان الوزن الخاص بك. على الرغم من أن بعض البحوث تشير إلى فقدان الوزن عندما ...

يمكن أن تفقد 10 جنيهات في أقل من أسبوع إذا كنت مئات من الجنيهات الوزن الزائد؛ أن 10 جنيهات يساوي فعلا نسبة صغيرة من وزنك عندما ...

مصدرا ممتازا للبروتين، ولكن المحتوى منخفض الدسم يجعلها عرضة لكونها جافة ونكهة. يمكنك أن تبقي ...

إذا كنت تحاول منع أو منع البرد، فقد لا يقدم فيتامين ب 12 الكثير من المساعدة. البرد سببه فيروس وعادة ما يعامل مع الراحة و ...

التنفس هو وظيفة قيمة جدا وغالبا ما يتم تجاهلها من جسم الإنسان. عندما تستنشق، كنت تأخذ في الأكسجين، الذي يحصل نقلها عن طريق الدم ...

على الرغم من أن الأميركيين يأكلون المزيد من الدجاج، إلا أنهم لا يزالون يحبون لحوم البقر، ويزيد متوسطهم عن 50 جنيها من لحم البقر لكل شخص سنويا، وفقا ل نير ...

إذا كنت تعمل بجد، فأنت تريد رؤية النتائج بسرعة. في حين ثبت أن المكملات الغذائية مثل بروتين مصل اللبن والكرياتين للمساعدة في تحسين القوة، ...

الكثير من الأشخاص غير المشاركين في فإن فنون الدفاع عن النفس ترى الحزام الأسود كأعلى إنجاز في مهارة القتال. ومع ذلك، فإن معظم القتالية ...

جوز الهند السكر هو بديل السكر الطبيعي. وهي مصنوعة من الزهور من شجرة جوز الهند من خلال تبخر النسغ من الشجرة. السكر جوز الهند هو أيضا ...

المبيضات هي الفطريات التي تعيش طبيعيا في فمك بكميات صغيرة، جهاز المناعة الخاص بك. ومع ذلك، إذا كان الجهاز المناعي الخاص بك هو ...

صعود الدرج هو ضخ القلب، والسعرات الحرارية الشعلة تجريب، ولكن أفضل ممارسة لشخص واحد ليست هي الأفضل لشخص آخر. أفضل ما لديكم ...

أطباق الأرز المقلي هي الأجرة القياسية على قوائم الطعام الطعام الصيني. الطبق الجانب يأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال بدءا من الاستعدادات النباتية إلى ...

أصبحت عدة إصدارات من الوجبات الغذائية السموم يضم الفلفل كايين شعبية. انهم وعد لطرد الجسم من السموم وتسليم فقدان الوزن بسرعة. ولكن ...

تاماليس تحتوي على اللحوم والخضار والتوابل مدسوس داخل العجين العطاء ملفوفة في قشر الذرة وتعادل مغلقة. قشر الذرة يحمي التمايل ...

الساقين المتألقة المظهر هي سمة مرغوبة ويمكن أن تكون لك عندما تتبع برنامج لياقة بدنية منظم. علم الوراثة فقط يحدد بشكل جزئي شكل الخاص بك ...

يستخدم خميرة البيرة أحيانا كمكمل لزيادة مستويات الطاقة وتوفير الكروم والفيتامينات B والسيلينيوم والبروتين. بسبب ...

نظام غذائي يتميز بهزات الشوفان يمكن أن يوفر فوائد صحية تتجاوز فقدان الوزن. الشوفان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والأزواج جيدا مع مجموعة متنوعة من المغذي ...

هزة البروتين هي وجبة مريحة قبل وبعد التمرين. معظم النسخ محلية الصنع تجمع بين الفواكه والحليب ومسحوق البروتين لخلق جرعة على الحركة والتنقل من ...

الكالسيوم هو معدن يساعد على تقوية عظامك. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك أو مع مكملات الكالسيوم، جسمك سوف تأخذ ما ...

قد تطمح إلى الحصول على عبس محفور أو غلوتيس الكمال، ولكن البقاء في صالح والحفاظ على وزن صحي سوف تستفيد صحتك أيضا. يجري زيادة الوزن ...

إذا أخذت تعثر أثناء التشغيل، ربما تعرف السبب من تلك تورم الركبتين أو الكاحلين - ربما كنت متوترة أو التواء العضلات ...

وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، كل سنة. على الرغم من أنه يعتبر عدوى طفيفة ...

يمكن أن يعاني عسر الهضم من عدد من الأعراض غير المريحة، بما في ذلك حرقة المعدة والانتفاخ وآلام البطن والغثيان. لحسن الحظ، هناك ...

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني ملايين الأمريكيين من شكل ما من أشكال الكلى ...

ضيق، عضلات قرحة التي تظهر يوما أو يومين بعد دورة مكثفة للتدريب على الوزن. وفقا ل ...

قد يتسبب ارتفاع الأقواس في الألم ويجعل المشي صعبا على طفلك. ونادرا ما تكون الحالة، المعروفة باسم القدم الجوف، موجودة عند الولادة وعادة ما تتطور ...

يتم العثور على الكحول، المعروف أيضا باسم الإيثانول، في البيرة والنبيذ والخمور الصلبة، ويتم إنتاجه نتيجة تخمير الخميرة والنشا والسكريات. ...

يمكن للأيدي الصغيرة أن تجعل من الصعب قبضة وكرة السلة، إذا كان الجلد يرتدي أسفل، واللاعبين مع أيدي صغيرة قد تجد نفسها ...

إلى جانب الأمثلة الواضحة، مثل سباق الخيل، لا يقتصر ارتفاع رياضي بالضرورة على قدرة أي شخص على المشاركة في ...

في حين أن فكرة حرق الألم مشع رغم عضلاتك قد تبدو مثيرة للقلق، لكثير من الرياضيين انها مألوفة جدا. لاكتيك أسيد، A بيبرودوكت ...

من الكريب إلى الفطائر، مجموعة متنوعة من الفطائر تجد طريقها لتناول الطعام الجداول حول العالم. تتطور من بداية متواضعة ببساطة من الدقيق ...

أكثر من 65 مليون أمريكي يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وفقا ل "دليل لخفض ضغط الدم مع داش. "هذا ...

ودائع الكالسيوم، والمعروفة أيضا باسم الكالسيوم، هي تصلب الرواسب من الكالسيوم التي يتم وضعها في الدهنية الأنسجة أو العضلات. وفقا للالتهاب العضلي ...