إدارة الوزن

فوائد تناول التوت والفراولة قد تفوق أي صحة المخاطر. الدكتور إريك ريم من كلية الطب بجامعة هارفارد ينصح الناس من جميع الأعمار ...

يحدث الإمساك عندما يكون لديك أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع أو حركات الأمعاء الخاصة بك هي صعبة وجافة وصعبة لتمرير. انها ...

القلق هو اضطراب عاطفي شائع يتميز بمشاعر الخوف والذعر الذي يؤثر على حياتك اليومية من الحياة. نفسية و ...

الحنطة السوداء، والمعروفة أيضا باسم كاشا أو ببساطة مجرد حنجرة، مع أصول في آسيا الوسطى. لديهم نكهة جوزي والملمس الناعم، ...

فيغن ميغنون، ، هو قطع مكلفة من اللحوم في كثير من الأحيان محفوظة للمناسبات الخاصة. شريحة لحم عجاف تقطع ما يصل إلى 2 بوصة ...

مفتاح الحصول على الوزن هو باستمرار تناول المزيد من السعرات الحرارية من الجسم يستخدم. بينما البيض الخام توفر بعض السعرات الحرارية، والكثير من الأطعمة الصحية الأخرى ...

غالبا ما يكون مظهر رد الفعل التحسسي والطفح الفيروسي متشابها، ولكن سبب هذه الطفح الجلدي مختلف تماما. الطفح الجلدي نادرا ما يكون خطير، ولكن ...

هناك العديد من الأسباب التي تجعل من العمر 2 عاما خدودا ساخنة عند الاستيقاظ. لأن الخدود الساخنة ودرجة الحرارة المرتفعة هي في بعض الأحيان علامة على أن ...

الأسماك الخالية من الدهون مثل جون دوري عندما يتعلق الأمر بتقنيات الطبخ، ولكن أفضل الطرق تحافظ على خصائصها الطبيعية - غرامة ...

تناول معظمها الحمضيات لعدة أيام لتسطح معدتك. في حين أن أي نظام غذائي يتكون في معظمه من ...

إن إعطاء الماء البارد لطفلك هو نقطة انطلاق غذائية مثيرة للجدل في طفلك حياة. ومع ذلك، قبل أن تقدم الماء البارد ...

إن توفير المال لمستقبل حديث الولادة هو أحد الطرق لضمان أن الطفل لديه بعض الاستقرار المالي عندما تتقدم. هناك العديد من الخيارات ...

الفجل دايكون تأتي في أشكال مختلفة، وبعضها أكثر شهرة من الفجل الأحمر العادي. ومع ذلك، فإن البقالة المحلية تحمل على الأرجح نوع ...

يعد دقيق الشوفان خيارا ممتازا للإفطار الذي يوفر لك العناصر الغذائية الهامة وعدد قليل من السعرات الحرارية كنت تشعر كامل لفترة أطول. إذا كان الصباح الخاص بك ...

يعتبر المغنيسيوم والكروم من المعادن الأساسية، مما يعني أن جسدك لا يمكنه توليفها، نجاة. هذه المعادن اثنين تختلف ...

عندما يكون الطفل مصابا بحمى عالية وسعال، فإن مقدمي الرعاية الآخرين غالبا ما يشعرون بالقلق. وهناك عدد من الحالات التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض، ...

التقيؤ هو جزء طبيعي من حياة كل طفل ولكن يجب التعامل معه بعناية لتجنب المشاكل الطبية الخطيرة الأخرى. إذا كان طفلك هو وجود مشكلة ...

تعتمد خطة الركض على أهدافك الصحية البدنية والتدريبية. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض، النشاط العادي المعتدل إلى القوي، ...

العديد من النساء غير راضين عن مظهر أرجلهن والأسلحة. في حين لا يوجد شيء مثل خفض بقعة، فمن الممكن لاستهداف ...

إذا كان الغولف ليس الكثير من المرح، اللعبة قد تدفع الناس من الروابط في دروفيز. بالإضافة إلى تعقيدات أرجوحة ...

في مسابقة السباحة، "أو" 500 مجانا ". يمكن أن يكون شاقة، تتألف من ...

يلعب المغنيسيوم دورا رئيسيا في صحتك، ويعزز صحة العظام ووظائف العضلات، تنظيم كمية من المعادن الأخرى في ...

تحميص لحم البقر يأتي في عدة أنواع مختلفة، من مناطق في جميع أنحاء جانب من لحم البقر . اختيار واحد الحق في عشاء أو جمع يمكن أن يكون قليلا ...

كل من الذكور والإناث الهيئات تنتج التستوستيرون الطبيعي، على الرغم من أن النساء تنتج كميات صغيرة فقط من هذا الهرمون. ميثيل تستوستيرون هو شكل اصطناعي ...

كانت الولايات المتحدة الأمريكية الحلوة هي القوة الدافعة وراء زيادة استهلاك الفرد من السكر بنسبة 40٪ تقريبا بين عامي 1959 و 2000. في حين أن ...

التمرين مع رفع الساق يعطي فوائد عديدة لعدة مجموعات من العضلات قوتك الشاملة. أنواع مختلفة من الساق يثير يمكن أن يؤديها إلى ...

الدمبل والحديد هي أنواع شعبية من الأوزان الحرة. كل نوع من الوزن لديه نقاط القوة والضعف الخاصة، والكثير من الرياضيين استخدام كلا النوعين ...

لحم البقر تشاك الكتف وعاء مشوي يقدم كل من الذوق السليم والتغذية الجيدة لعشاء العائلة. 3 أوقية من لحم البقر الخالي من الدهون - حول حجم ...

تستخدم القيادة العديد من العضلات التي تستخدمها المرأة أثناء المخاض وتسليم الطفل. لذلك، يجب أن تتعافى الأم التي تعافى قبل أن تتخلف عن ...

حليب الصويا يمكن أن يستخدم كبديل للحليب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الذين يسعون إلى زيادة تناولهم من بروتين الصويا. مثل كل الصويا ...

وفقا للدكتور ستيفن باريت على موقع خرق الأسطورة الطبية كواكواتش، حوالي 2 في المئة من البالغين يعانون من الحساسية الغذائية. من الذين أصيبوا ...

يوفر تدريب الدوائر فوائد تدريبات القلب والأوعية الدموية وتدريب القوة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية في الساعة من رفع الأثقال التقليدية ...

عند ممارسة الرياضة، لديك العديد من الخيارات المختلفة بقدر ما تذهب الأوزان. يمكنك استخدام الدمبل، والحديد، وآلات الوزن، عصابات المقاومة أو الطب ...

تشغيل على معدة فارغة قد لا يحرق المزيد من السعرات الحرارية، ولكن ممارسة عندما كنت جائعا يمكن حرق المزيد من الدهون. عضلاتك تحرق الكربوهيدرات من أجل الطاقة، ...

تعد حركات الأمعاء مقياسا لصحة طفلك وتغذيته. عادة ما ينتج الرضع الذين يتغذون على الفورمولا حركات أقل من الأمعاء من الرضاعة الطبيعية ...