إدارة الوزن

اللكم الحقائب، ولكن ليس كل أكياس اللكم هي أكياس السرعة. في حقيبة الملاكمة، اللكم هو مصطلح عام ينطبق على جميع هذه الأدوات، ...

لا تحتاج فئة أخرى من الوزن في المصارعة إلى تقنية متخصصة أكثر من فئة الوزن الثقيل. المنافسين الذين يتأهلون كوزن ثقيل يزن بين ...

وفقا ل هيلثسكوت. كوم، إصابة الكفة المدورة هي واحدة من إصابات الكتف الأكثر شيوعا. في كثير من الأحيان يجعل من المؤلم والصعب لتحريك ...

مرة واحدة لطفلك ذراعه في الجبس، يمكن أن يستغرق في أي مكان من 3 إلى 10 أسابيع للذراع للشفاء ويلقي لإزالتها. على الرغم من أن يلقي يحمي ...

يتم استخدام اختبارات الكرياتينين عادة من قبل الطبيب كطريقة سريعة وسهلة للتحقق من وظائف الكلى. يتم استخدام المكملات الكرياتين من قبل الرياضيين و ...

تعلم كيفية فهم إشارات طفلك يمكن أن يستغرق في أي مكان من أيام إلى أشهر. عندما ينسحب طفلك من حلمة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، فإنه ...

كل ثلاثة من المغذيات الرئيسية الأساسية - الكربوهيدرات والدهون والبروتين - تستخدم كوقود في الجسم. عادة ما يكون الوقود الدقيق الذي يستخدمه الجسم في أي ...

ترايدكليمبر ومطاحن هي آلات تمرين القلب والأوعية الدموية التي تحرق السعرات الحرارية، وتعزيز التحمل الخاص بك. على حد سواء ...

هناك ما يصل إلى 7500 تفاح نمت في جميع أنحاء العالم، وحوالي 3 آلاف نوع من الكمثرى وجدت في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يختلف المحتوى الغذائي اعتمادا على ...

عادة، يجب أن تعزز ممارسة حالتك المزاجية وتجعلك تشعر بالحيوية وجاهزة للوجه بقية اليوم. هذه المشاعر تحدث إلى حد كبير بسبب ...

أصغر من ثلاث عظام التي تشكل الكاحل الخاص بك. يحدث شلل مكسور لعدة أسباب، من بينها التواء، التعثر، الصدمة ...

الاستروجين هو المصطلح المستخدم لوصف مجموعة من الهرمونات الجنسية الستيرويدية الأساسية الموجودة في كل من الرجال والنساء . على الرغم من أن هرمون الاستروجين ليس له وظائف معروفة في ...

تعتمد إمكانات حرق الدهون في التمرين القلبي الوعائي لمدة 30 دقيقة على معدل ضربات القلب وكثافة التمرين. عندما يصل معدل ضربات القلب إلى 60 إلى 80 ...

بذور عباد الشمس، سواء أكلت النيئة أو المحمصة، هي الدعامة الأساسية للنباتات النباتية والنباتية - ما يعتقده معظم الناس عند التفكير في ...

ردود الفعل التحسسية ممكنة مع أي مادة جديدة كنت أعرض في جسمك. حوالي 5 إلى 10 في المئة من الناس الذين يقدمون ملحق جديد أو المخدرات ...

معظم الأطفال بدء التسنين بين 4 و 7 أشهر، وجميع الأسنان 20 طفل من سن 3، ولكن أنماط التسنين تختلف عن كل طفل، وتأخر التسنين ...

يبدو أنه لا يمكنك الانتقال إلى سوبرماركت في هذه الأيام دون رؤية مساحيق "فقدان الوزن هزة" يحدقك من الرفوف. أنت ...

الشعور بالانتفاخ في البطن أو الإمساك يمكن أن يكون ظروفا غير مريحة. هناك العديد من الأسباب لتباطؤ في الجهاز الهضمي الخاص بك، ...

التستوستيرون هو هرمون الجنس الحيوي الذي يعزز تشكيل العضلات، وشعر الوجه والتنمية التناسلية. في محاولة لتجنب المواد التي قد تنخفض ...

يعد تدريب العضلة ذات الرأسين جزءا مهما من أي برنامج لبناء الأجسام، ضروري إذا كنت تريد محددة، عضلات الذراع منحوتة. ومع ذلك، بعد العضلة ذات الرأسين ...

الزبدة غير المملحة ليست أكثر أو أقل مغذية من الزبدة المملحة. الزبدة بشكل عام ليست الخيار الأفضل أثناء الحمل بسبب الدهون العالية ...

يميل الناس إلى علاقة حب أو كراهية مع الأنشوجة. إذا كنت واحدا من أولئك الذين يحبونهم، عليك أن تكون سعيدا لمعرفة أنها توفر واسعة ...

رش الجبن يعزز نكهة العديد من الأطعمة، بما في ذلك التاكو، اللازانيا، البطاطا، الخضار والسندويشات. إضافة الجبن إلى طعامك لزيادة ...

يتم تحديد كمية السعرات الحرارية التي تحرق يوميا من خلال مجموعة متنوعة من العوامل - بعضها جيني وخارج عن سيطرتك، وبعضها يمكنك تغييره. ...

تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا، ولكن ثلاثة أو أربعة قد لا تحافظ على جنيه إضافي في الخليج. جميع الفواكه تحتوي على السعرات الحرارية أو الطاقة التي تحتاجها الأساسية ...

المشي يحرق الدهون الزائدة في الجسم. ومع ذلك، فإنه لا يستهدف الدهون حول الخصر لأنك لا يمكن بقعة تقليل. لحرق الدهون حول الخصر --- و ...

تم استخدام جهاز إزالة الرطوبة لأول مرة في عام 1795 في فرنسا كجهاز لتجفيف الفواكه والخضروات. ما هي الشركات المصنعة التي تحدد على أنها استخدام ...

فيتامين B12، والمعروف أيضا باسم كوبالامين، هي المواد الغذائية التي تساعد على تحويل الغذاء إلى والطاقة، ويحافظ على الخلايا العصبية ويساعد على تشكيل خلايا الدم. الناس الذين هم ...

الذرة هي حبة تستخدم عادة لإضافة نسيج ونكهة للعديد من الأطعمة من المخبوزات إلى الرضع الصيغ. جسمك يمكن أن تصبح حساسية من الذرة إذا كان لديك ...

التعب و وزنك متشابكان بإحكام. زيادة الوزن يعني أنك يجب أن تعمل بجدية أكبر للقيام بمهام بدنية بسيطة مثل تسلق السلالم ...

الحساسية الموسمية تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي بأكمله. عندما تشعرين بأن حساسيتكم تستولي، انسداد أنفك وتسبب بالتنقيط بعد الأنف، ...

تم استخدام العديد من التوابل الشائعة في الطهي أيضا الثقافات عبر التاريخ. يتم تضمين الفلفل الكركم والفلفل الحار في وصفات ...

لهجة ورفع بعقب، تحتاج إلى عمل كل من العضلات الألوية، وخاصة الألوية ماكسيموس. من العضلات الثلاثة في المؤخر الخاص بك، الألوية ...

خفقان القلب، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب، قد يشعر وكأنه شعور ترفرف في الصدر، تخطي أو ضربات القلب الزائدة، أو شعور بأن ...

المعروفة بالنكهة الحلو واللون والبرتقال هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية في العالم، وفقا ل "فواكه من المناخات الحارة." ...