إدارة الوزن

الركبة هي أكبر مفصل في الجسم و أيضا أكثر عرضة للإصابات. في الركبة هي الطرف السفلي من الفخذ، الطرف العلوي ...

تظهر الاضطرابات العاطفية أو السلوكية لدى الأطفال بعدة طرق . قد يتعرض الطفل المصاب باضطراب عاطفي أو سلوكي إلى الاكتئاب، وتجنب ...

أثناء ممارسة التمارين الرياضية القوية، قد يتعرض الأفراد لآثار جانبية أو أعراض فرط. ويمكن أن تشمل هذه الغثيان والقيء والصداع. من أجل ...

عصير الكرز الأسود قد يكون الجواب إذا كنت تعاني من آلام التهاب المفاصل ولا تريد أن تأخذ وصفة طبية أو دون وصفة طبية مسكنات الألم بسبب ...

عندما يفكر الناس في التدريبات لبناء عضلاتهم أو تهاجمهم، فإنهم على الأرجح يعتبرون آلات الوزن أو غيرها من القوة والمقاومة الموجهة نحو ...

كثير من الآباء يشعرون بالقلق بشأن ما إذا كان طفلهم يأكل بما فيه الكفاية. طفلك البالغ من العمر 10 أسابيع يجعل حركة مص عندما يكون جائعا وعندما يريد ...

العديد من الأميركيين لديهم طعم الأطعمة المالحة. في الواقع، 90 في المئة من الأميركيين يأكلون الكثير من الصوديوم، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب و ...

الآثار الجسدية لاستهلاك الكحول يمكن أن تختلف بشكل كبير بين الأفراد. عوامل مثل وزن الجسم والجنس والعمر والحالة البدنية ...

الأفراد الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء، أو مرض الجزر المعدي المريئي، يشعرون بعدم الراحة عندما يرتفع حمض المعدة إلى الأعلى ويصل إلى المريء. قد يكون أيضا ...

اليود هو معدن نادر موجود بشكل طبيعي في الأعشاب البحرية ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية وبعض فواكه وخضراوات. ويمكن إضافة هذه المغذيات الأساسية إلى ...

وجبات الطعام، وخاصة قبل تجريب، يمكن أن تحبط أهدافك لتخفيض الوزن. وجبة الإفطار قبل التمارين الرياضية تمنحك الطاقة لتذهب أكثر صعوبة وتحرق المزيد ...

يمكن أن يغفر لك التفكير في أن الجلد على الركبتين ليس لديه علاجات التجميل، ولكن يمكنك استخدام تقنيات لتشديد الجلد فضفاضة على ركبتيك ...

لحوم البقر ولحم الخنزير والدجاج والديك الرومي كلها تستهلك من قبل الأميركيين بكميات وفيرة. ومع ذلك، فإن لحم الضأن والعجل، وهما لحمان عطريان وحساسيان بشكل استثنائي، ليسا ...

الأضلاع القصيرة هي قطع لحم البقر النضرة المعروفة عن سقوطها، والحنان العظام، ولكنها ليست خيارا صحي القلب القلبية. مع 250 سعرة حرارية، 15 غراما ...

"تجوع البرد، تغذي حمى". هذه الكلمات التي سمعت من الحكمة قد لا تكون حكيمة جدا. وتبين البحوث العلمية أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات ...

الجزر لديها سمعة لمساعدة عينيك، ولكن تناول الجزر أو شرب عصير لن تحسين البصر الخاص بك. ومع ذلك، بيتا كاروتين، ...

الكورتيزول هو هرمون أساسي تنتجه الغدد الكظرية، من أجل تنظيم كيفية تفاعل جسمك مع لحظات من ...

دجاج بيكاتا هو طبق إيطالي تقليدي يتضمن قصف شرائح دجاج الدجاج رقيقة وطلاء طفيفة لهم مع دقيق محنك. اللحم هو ...

ركوب الدراجة والسباحة على حد سواء شكل من أشكال التمارين الرياضية التي، مع مرور الوقت، يمكن أن تحسن صحتك العامة واللياقة البدنية. بالمقارنة مع الركض أو ...

في 4 أشهر من العمر، العديد من الأطفال على استعداد للبدء في تناول الأطعمة الصلبة. الأرز البني هو سهل الهضم ومن غير المرجح أن يسبب رد فعل تحسسي، وفقا ...

يمكن أن يسبب الشعور بالرغبة في الملح والتبول المتكرر مشاكل صحية أساسية. إذا كان لديك كل من الأعراض في نفس الوقت، قد يكون لديك مشكلة مع الخاص بك ...

الإيدز الزنك في الأداء الخلوي والمناعي والنمو والتنمية. الكوبالت يدخل الجسم في شكل فيتامين ب 12، موجودة في معظم الحيوانات ...

ألم الجيوب الأنفية ليس هو أول شيء يتبادر إلى الذهن لمعظم الناس عندما يفكرون في الجزر الحمضية. ولكن بالإضافة إلى الحرقة وغيرها من الجهاز الهضمي ...

الحساسية تظهر نفسها مع مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الصداع، خلايا النحل، بالتنقيط بعد الأنف، سيلان الأنف - والأنف الجاف أو انسداد. عندما تقوم ...

الكاحل الالتواء هي بعض من أكثر شيوعا في الرياضة، وخاصة في الرياضة التي تنطوي على حركة جانبية مثل كرة السلة وكرة القدم و ...

ميثوتريكسيت هو دواء وصفة طبية يعرف باسم مضاد الأيض. الأطباء يصفونه لعلاج أنواع معينة من السرطان وبعض المناعة الذاتية ...

ليس سرا أن النشاط البدني ضروري لرفاه الشخص. لأن الأطفال يتطورون باستمرار بدنيا وعاطفيا، فإنهم ...

السباحة للحصول على ستة حزمة. إذا كان هدفك هو إزميل عبس الخاص بك في مطمعا "ستة حزمة"، السباحة يوفر وسيلة ممتازة لحرق الدهون ...

متلازمة النفق الرسغي هي اضطراب مؤلم يمكن أن يتطور في يديك أو المعصمين من الاستخدام المتكرر أو الإصابة التي تسبب العصب المتوسط ​​في ...

الأرز الخيزران هو نوع من الأرز شعبية في آسيا، ويتم ذلك عن طريق غرس ب، جوهر الشىء، ضغط، من، الخيزران، النباتات. هذا العمل يعطي الأرز الخيزران ...

تشاموميل هو عشب يشيع صنعه في الشاي، على الرغم من أن "التسريب الساخن" هو مصطلح أكثر دقة لأن البابونج ليس نبات شاي ...

عند تصميم المبنى، يجب على المهندس المعماري إنشاء بنية قوية ومستقرة ومتوازنة. حتى خطأ واحد في محاذاة هيكل المبنى قد ...

"عبس مصنوعة في المطبخ" لديها الكثير من الحقيقة لذلك - خيارات النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تجعل أو كسر فقدان الوزن الخاص بك، ولا يمكنك ...

من المهم الحصول على بعض الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي للحمل، وبروكسل بروكسل هي إحدى طرق تناول بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها ...