إدارة الوزن

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة - عادة البكتيريا - التي يعتقد أنها مفيدة للهضم والوقاية من بعض الأمراض ...

لإجراء عملية اندفاع، تتقدم إلى الأمام من وضعية الوقوف مع ساق واحدة، مع ثني الركبتين بحيث تتراكم الركبة الزائدة تحت الورك، ثم ...

إذا كنت قادرا على إعداد ميزانية الطعام دون الحاجة إلى مشاهدة كل قرش، ثم يذهب لكسر ومعالجة ذوقك لشريحة لحم بورترهوس ...

العشب الشعير هو أوراق خضراء صغيرة من نبات الشعير، وهو واحد من بين العديد من الأعشاب المفيدة التي تستهلك بانتظام في الولايات المتحدة ...

'T تتحول دائما تماما وكذلك عند طهي شرائح تذويب. في الخارج من الأسماك المجمدة في كثير من الأحيان ...

البالغين الذين يعانون من السعال يمكن أن تختار من العديد من الأدوية دون وصفة طبية لتخفيف الأعراض. ولكن عندما يحصل الرضيع على سعال، تطبق قواعد مختلفة ...

بذور اليانسون - التي طعم مماثل لعرق السوس - وقد استخدمت منذ العصور القديمة لأطعمة نكهة والمشروبات. الينسون هو عنصر رئيسي في اليونانية ...

الشواية هي بديل مناسب للشواء من الداخل أو الطهي بدون موقد. استخدم صينية الخبز الموضوعة فوق الموقد أو الشواية الكهربائية، ...

فقدان المعدة والوجه الدهون تغيير مظهرك - الصحة. الجسم يودع السعرات الحرارية الزائدة كما الدهون في طبقة تحت الجلد يسمى ...

كرات بذور السمسم الحلوة هي حلوة صينية حلوة عادة ما تؤكل على المناسبات الخاصة مثل السنة الصينية الجديدة. فقط هناك عدد قليل من المكونات اللازمة لجعل ...

يجد الكثير من الناس صعوبة في التخلص من ما يسمى ب " ودعا انخفاض انتفاخ البطن. سوف مئات من سيتوبس وجرش المعدة لا تتخلص من هذا اضافية ...

باستخدام دقيق الأرز هو بديل للطهي لأولئك الذين يعانون من حساسية القمح. وفقا لمؤسسة الاطفال مع الحساسية الغذائية، لوصفات، كنت ...

كشط، يسمى أيضا كشط أو رعي، هو الجرح إلى الطبقة السطحية من الجلد. عادة ما تكون الصدمات الناتجة عن الصدمة، مثل السقوط، ...

إذا كنت تتساءل عن كيفية إضافة القليل متنوعة لتجريب الأساسية الخاصة بك، عجب لا أكثر، ببساطة إضافة ركلات مقص. الركلات المقص هي ممارسة فعالة ...

يحتاج جسمك إلى بروتين لإصلاح الأنسجة وإنتاج الهرمونات والإنزيمات. ومع ذلك، ربما كنت لا تحتاج إلى الكثير من البروتين كما تظن. معظم ...

يستهدف الصف الحديد المستقيم في المقام الأول عضلات الكتف الأمامية والجانبية ، ولكن أيضا يعمل العضلة ذات الرأسين، عضلات الكفة المدورة، وخفض والمتوسطة ...

البروتين يشكل عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الخاص بك - انها تسمح لك الجسم لجعل الأجسام المضادة المطلوبة لوظيفة المناعة، ويساعدك أيضا على النمو الجديد ...

سيخبرك البستانيون بأن كربونات الكالسيوم تضاف إلى التربة لزيادة الرقم الهيدروجيني - أكثر قلوية - وأيضا زيادة الكالسيوم ...

يستهلك الفلفل الحار أو الفلفل الحار، كما هو معروف أيضا، حرقان الذي يزيد من درجة حرارة الجسم. هذا التأثير يرجع إلى ...

بدون جسدك غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا المسؤولة عن توريد الأجهزة الخاصة بك مع الأكسجين. كما هو ضروري ...

في مقالها لعام 2010 بعنوان "فهم أنماط النمو والتنمية للرضع"، نوفيلا J. روفين، وهي متخصصة في تطوير الطفل في فيرجينيا ...

عندما تقوم خلاياك باستقلاب السكر للحصول على الطاقة، فإنها تبدأ باستخدام تحلل السكر، المسار الذي يكسر جزيئات الجلوكوز وصولا إلى البيروفات. ما دام ...

الفلفل هابانيرو إضافة ركلة حار للمطبخ المكسيكي، وتناول الفطائر، ولكن التعامل مع الفلفل يمكن أن يؤدي إلى حكة، وحرق أحمر على ...

إعداد دفعة كبيرة من الأرز على البخار هو أفضل شيء المقبل إذا لم يكن لديك طبخ الأرز. في حين أن الأرز هو تقليديا البخار المطبوخ ...

تناول كل من اللحوم والبيض، جنبا إلى جنب مع مصادر الخضروات من البروتين، ويساعد على إعطائك التغذية المتوازنة. اللحوم الحمراء والدواجن غنية بالحديد والزنك، ...

بعض من أبسط التمارين هي أيضا بعض من أكثر فعالية . القفز والرافعات والقفز الحبل هي تمارين مثالية للحصول على معدل ضربات القلب الخاص بك، حرق ...

الأزرق الاسكواش هوبارد هو الخضار الشتوية مع الجلد صعبة وغير صالحة للأكل. يمكنك تخزينه لمدة تصل إلى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، وسوف تبقى رطبة ...

تحتوي معظم الأطعمة النباتية على مادة البكتين، مع الحمضيات، الغنية مخازن. مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، ...

في حين لا يوجد نظام موحد لترميز الأطعمة المعلبة، وتستخدم العديد من الشركات رموز مماثلة لتتبع منتجاتها. تعلم القراءة الأكثر شيوعا ...

الأطعمة التي غالبا ما تعتبر صحية، مثل الحليب أو اللبن، يمكن أن تعرض أحيانا مخاطر صحية في أولئك الذين يعانون من عطل في الكلى أو

كل شخص يعاني من عدم ارتياح في بعض الأحيان. ومع ذلك، صعوبة مزمنة النوم يمكن أن تؤثر على مزاجك والصحة البدنية. في حين أن عددا من الطبية ...

الناس الذين يستهلكون مسحوق البروتين عادة تريد تكملة نظامهم الغذائي مع البروتين، وليس الكربوهيدرات. بعض أنواع مسحوق البروتين، بما في ذلك الصويا و ...

من الأفضل دائما الحصول على مضادات الأكسدة من الطعام بدلا من حبوب منع الحمل، ديسموتاس، أو سود، وجدت في مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة ...

تعلم أن التمرين هو مكون أساسي لنمط حياة صحي - ولكن عندما تجريب اليومية يترك كنت تنفق وغير قادر على القيام بأي شيء آخر ...

تفاعل الجلد الحساس، أو التهاب الجلد التماسي، ممكن من الاتصال بالنحاس الأصفر. النحاس هو سبيكة من النحاس والزنك، ولكن النحاس قد تحتوي أيضا على ...