جمال

ما إذا كنت تسير في الركض أو تعمل بوتيرة معتدلة، ومياه الشرب أثناء ممارسة الرياضة أمر مهم لمنع الجفاف وتحسين ...

عضلات الألوية، أو الأرداف، مجموعة العضلات في جسمك. هذه العضلات ترسخ الجذع والحوض والساقين معا ...

حصى الكلى هي تشكيلات تشبه الصخور تتطور في أو بالقرب من الكلى. وهي تتألف من مختلف المعادن، وعادة الكالسيوم. بعض حصى الكلى ...

الأطعمة عالية الكالسيوم، والمساعدة في انهيار الدهون في الجسم والحد من الدهون في المعدة. تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين أيضا في فقدان الوزن لأنها ...

الطبخ جزئيا أو سلق البطاطا الحلوة يمكن تسريع الوقت اللازم لإعداد البطاطس المحمصة أو المشوية الحلوة، البطاطا الحلوة فرايز، أو البطاطا الحلوة ...

ما إذا كنت بوف اللياقة البدنية أو شخص يتمتع فقط الحفاظ على الشكل كما كنت في السن، والتدريبات قوة التدريب يمكن أن تستفيد صحتك ...

تشغيل ورفع الأثقال هي أنواع مختلفة من التمارين الرياضية التي غالبا ما تكون مجتمعة في نظام ممارسة. صحيح أن الجمع يمكن أن تستفيد على حد سواء ...

التهاب اللفافة الأخمصية هو إصابة شائعة في الرياضيين، وخاصة العدائين. إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية، فإنه لا يعني بالضرورة أنه يجب عليك ...

تتضمن المصارعة على جميع المستويات العديد من التحركات المصممة لوضعك تحت السيطرة والهدف النهائي من أوتوتينغينغ أو تعلق خصمك للانتصار ...

في كرة السلة، الجزء الأمامي هو نصف المحكمة التي يحاول الفريق الحائز على الكرة أن يسجلها ويعرف أيضا باسم ...

إذا كنت تتمتع بتناول طعام منزلي الصنع لطفلك، قد تتساءل عن الأطعمة المناسبة والتي يجب أن تنتظر وقتا أطول قليلا لتقديمها. الجزر ...

ساركوبينيا، ، وتبدأ في سن ال 40 وتسارع بعد سن 75، وتلاحظ جامعة نيو مكسيكو الباحثين شانتال ...

يرتدي الرياضية الداعمة حمالة الصدر أثناء ممارسة أمر بالغ الأهمية لتجنب الانزعاج واجهاد الأربطة حول ثدييك، وتأخير ترهل. كما ...

عند طهي الهامبرغر، مما تسبب في الجزء العلوي من برغر لتصبح قبة. أولئك الذين في معرفة لديهم سر بسيط ل ...

أسيتامينوفين هو مسكن للألم موصوف عادة متاح في وصفة طبية ودون وصفة طبية جرعات. الميلاتونين هو المكملات الغذائية شعبية ...

هناك عدة أنواع من الحساسية التي يمكن أن تسبب البقع الجلدية. معظم هذه التفاعلات ليست خطيرة أو مهددة للحياة ولكن يمكن أن تسبب الألم، ...

الجودو والبرازيلي جيو جيتسو، أو بجي، على حد سواء الممارسات التي تطورت من جيو جيتسو اليابانية التقليدية. على نحو سلس، الجودو يستخدم أكثر واقفا ...

إذا كنت تبحث عن زيادة كبيرة في الكالسيوم الغذائي، فإن منتجات الحليب تقود الطريق إلى تغذية أفضل. وبصرف النظر عن الحبوب المقواة، تهيمن مصادر الألبان ...

على الرغم من أن الحلبة يشيع استخدامها في الطهي، كما أن لديها تاريخ طويل من الاستخدام الطبي ...

في حين أن الطحالب قد لا تجعلها على قوائم المطعم الرئيسية أو قائمة الناس من ألذ الأطعمة، الهواة يعتقدون في ...

طبيب في العلاج الطبيعي نشرت بيتر دي أدامو أولا "أكل حق 4 نوع الخاص بك "في عام 1996. والنظرية وراء الخطة هي أن فصيلة دمك ...

نتائج الجبنة المنزلية من تفاعل بين البروتينات في الحليب وانزيم رينين. في خليط الحليب-رينين، تشكل معظم البروتينات كتل صلبة تسمى ...

سحب لحم الخنزير والدجاج سحبها بطيئة المطبوخة، العطاء، اللحوم على غرار الشواء. على الرغم من أن المعلومات الغذائية يمكن أن تختلف اعتمادا على وصفة، والمكونات ...

التنمية الاجتماعية هي جزء مهم من كونه طفلا لأنه يوجه كيف الأطفال الصغار والتفاعل مع الناس من حولهم. انها تسمح لهم ...

لا يوجد عنصر سري لفقدان الوزن. لانقاص وزنه، ينصح المعاهد الوطنية للصحة، يجب أن تأخذ في السعرات الحرارية أقل من حرق ...

في المرة القادمة كنت تخطط لطهي طبق البطاطا، مبادلة البطاطا العادية للبطاطس الحلوة. نوع البطاطا الحلوة التي تختارها وكيف ...

تم إلقاء اللوم على منتجات الألبان لإنتاج المخاط الزائد في الجيوب الأنفية، لا يزيد الصرف الجيوب الأنفية. إذا قمت بتطوير الصرف الجيبي بعد ...

طعام الطهي باستخدام أي طريقة سيكون لها تأثير سلبي على المغذيات. والقاعدة العامة هي أن الوقت الذي يقضيه الطهي أقل، ...

أكتوبوفيلوس أسيدوفيلوس هو سلالة هامة من البكتيريا التي تعمل مع الأمعاء لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. إذا كنت تعاني من الإسهال أو ...

قد يكون من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض من الغلوتامات من قبل أولئك الذين لديهم حساسية خاصة للمادة. فهم مصادر وأنواع مختلفة من الغذاء ...

وتغييرات حفاضات متكررة، ولكن العديد من غير مستعدين للتحديات المادية لعقد وتحمل الرضيع ل ...

ممارسة عضلات اللات يعطي ظهرك شكل أوسع وأكثر تحديدا. هناك نوعان شائعان من التمارين التي تدمج ال لاتس: تلك التي ...

يشار إليه عادة باسم "النظام الغذائي الملكي الدنماركي"، أو "حمية كوبنهاغن" النظام الغذائي هو 13 يوما خطة الأكل التي ...

المعادن المشحونة كهربائيا في الدم تسمى الشوارد. الشوارد تساعد في تنظيم كميات المياه والنشاط العضلي ومستويات الرقم الهيدروجيني في ...

"البنادق"، "الثعابين" ، "ولكن كنت تشير إليهم، العضلة ذات الرأسين هي عضلات بريق، والعديد من الذين تدريب مع ...