جمال

لأن البوتاسيوم ضروري لوظائف الحياة الحرجة، بما في ذلك قلبك، تحتاج إلى الكثير من المعدنية في النظام الغذائي الخاص بك. أوليفس تعطيك ...

الكربوهيدرات هي السكريات والنشا والألياف الموجودة في الأطعمة مثل الفاصولياء ، ومنتجات الحليب، والكعك والأرز. الكربوهيدرات تتحلل إلى الجلوكوز، ...

كرة القدم هي بوحشية جسدية، مع الاصطدامات الجسدية بين اللاعبين جزءا عاديا من اللعبة. في الآونة الأخيرة فقط أظهرت الأبحاث بشكل قاطع، مع ...

قليلا من وجع العضلات بعد ممارسة طبيعية ونتائج من دفع نفسك وراء الخاص بك المستويات العادية أثناء التمرين. ألم العضلات النموذجي ...

سوى جزء صغير من الرياضات اللعب سكان العالم مهنيا، ولكن تقريبا يتأثر الجميع بالرياضة بطريقة أو بأخرى. الناس ...

لن يحفز الكثير من البروتين، في حد ذاته، ضغط الدم، ولكن الدهون المشبعة أكثر من اللازم يمكن أن ترفع ضغط الدم والكوليسترول وخطر ...

يدافع بعض ممارسي الطب البديل عن استخدام بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، علاج جميع أنواع السرطان. ومع ذلك، وفقا ل ...

هناك عدد من أنواع التراوت المختلفة في الولايات المتحدة بحيرة، بروك، قزح، أيضا، الثور. ربما تقدم فكرة عامة عن هذا ...

البروتين الذي يسبب قلبك للفوز أسرع هو الأكثر احتمالا ذات الصلة إلى رد فعل تحسسي. البروتينات هي جزء أساسي من كل المواد الغذائية والمشروبات ...

أنشأ المعهد الوطني للقلب والرئة والدم البرنامج الوطني لتعليم الكولسترول في تشرين الثاني / نوفمبر 1985 لإبلاغ الجمهور الأمريكي عن ...

إذا كنت نباتيا أو شبه نباتي على السعي للحصول على المزيد من البروتين ، ننظر إلى أبعد من الحبوب. بالتأكيد، الفاصوليا والمكسرات غنية بالبروتينات النباتية، ولكن ...

يمكن للأطفال استخدام مساحيق البروتين، وفي الواقع، تم تصميم العديد من المكملات البروتينية خصيصا للمراهقين والمراهقين. ومع ذلك، فإن المخاطر تنطوي على الرصاص ...

L- أرجينين هو حمض أميني غير ضروري، توليفها من السلائف الأخرى. وجدت في معظم الأطعمة ...

على الرغم من أن ردود الفعل السلبية ممكنة، بيكربونات الصوديوم - صودا الخبز - آمنة عموما للشرب للحد من حمض المعدة، وتخفيف الجهاز الهضمي ...

قد تعرف أن تركيا، وخاصة اللحوم البيضاء، هو خيار أفضل للأشخاص الذين هم الشاغل الرئيسي هو خفض الدهون المشبعة والكوليسترول. ولكن إذا كان لديك ...

الكركم، جذمور ذات الصلة جذر الزنجبيل، كان عنصرا أساسيا من الطب الصيني التقليدي والهندي والمطبخ لآلاف السنين. عادة ...

فقدان الشعر يمكن أن تكون مدمرة لكثير من الناس. غالبا ما يكون شعرك واحدا من أول الأشياء التي يلاحظها الناس عنك، وإذا كان الأمر يسقط ...

البطاطس الحلوة غنية ببيتا كاروتين، وهي مضادات الأكسدة الهامة التي لا توجد في البطاطس العادية. البطاطا الحلوة يمكن أن تستهلك تماما مثل ...

لقد وصفت المدافعين أرجينين كل شيء من دواء القلب المنقذ للحياة إلى بناء العضلات الرياضية تكملة، مما يجعلها واحدة من الأحماض الأمينية تنوعا ...

البروتين هو عنصر غذائي أساسي لجميع الفئات العمرية، ولكن من المهم بشكل خاص للحصول على ما يكفي من العمر. البروتين هو مصدر احتياطي للطاقة ...

يجب أن يحصل طفل صغير في سن المراهقة على ما بين 10 و 35 في المئة من سعراته الحرارية من البروتين، وفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. من دون ...

بشرتك ليست مجرد أكبر جهاز في جسدك، إنه ثلاث طبقات رقيقة من غطاء شبه منفتح يحمي أجهزتك الأخرى ويدير ...

يمكنك أن تأكل زبدة الفول السوداني على السندويشات، مع الخضار، مع المفرقعات أو حتى على وجبة الإفطار الحبوب. زبدة الفول السوداني هي مزيج شعبي ومغذي ...

عند بدء اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، قد نأمل أن تفقد الوزن، وتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم وتحسين قدرات حرق الدهون الخاصة بك. قد تلاحظ تغييرات ...

المغنيسيوم هو لاعب رئيسي في وظائف الجسم والعمليات الكيميائية، في الجرعة المناسبة. المغنيسيوم يساعد الدواء القياسية العمل بشكل أفضل للعديد ...

يمكنك استخدام تركيبات برغر من لحم البرغر واللحم واللحم واللحم تقريبا التي تستخدم عادة لحم البقر المفروم. الرومي الرومي مرتفع في ...

إذا كنت قد تحولت من الأرز الأبيض إلى الأرز البني إلى ما يصل التغذية في النظام الغذائي الخاص بك، وجعلت لكم خيارا جيدا. ولكن إذا كنت تبحث لتحسين التغذية ...

ظهرت الفطريات كتهديد كبير للإنسان، مما تسبب في مجموعة واسعة من الالتهابات مثل القلاع الفموي ، التهاب المهبل، التهابات الأظافر وتسمم الدم. هذه ...

لا يوجد أي بحث يثبت أن استهلاك الكحول يسبب قرحة المعدة مباشرة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. ومع ذلك، إذا كنت تشرب ...

زيت السمك يحتوي على اثنين من المواد الكيميائية الدماغ التي توجد عادة في الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب: وكالة حماية البيئة و دا. على الرغم من أن بعض الدراسات قد ربطت الأسماك ...

عند شرب كوب من العصير، تريد أن تكون مغذية وخالية من الجراثيم المسببة للأمراض مثل E. كولاي والسالمونيلا. البسترة هي ...

توجد فيتامينات ب معقدة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، وكذلك الدواجن والبيض والأسماك واللحوم. اتباع المبادئ التوجيهية الغذائية الموصى بها ...

إن مفتاح اختيار زيت الفشار منخفض السعرات الحرارية ليس نوع الزيت الذي تحدده الكمية التي تستخدمها. جميع الزيوت عالية السعرات الحرارية. أنها تختلف من حيث ...

البابايا هي الثمار التي تنمو على الأشجار الأصلية في المناطق الاستوائية من أمريكا الشمالية والجنوبية. عندما تكون الفاكهة جاهزة، يمكن أن تؤكل اللحم ...

الخميرة جزء من نباتات الأمعاء طبيعية وصحية، ولكن إذا فائض الخميرة، فإنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. الخميرة الأكثر شيوعا التي يمكن أن تزداد في ...