جمال

براسلز سبراوتس لا تملك أفضل سمعة في الولايات المتحدة، ولكن مؤلف كتاب الطبخ مولي كاتزن يقول براعم بروكسل المحمص لذيذ بما فيه الكفاية ...

اليوم خطة فقدان الوزن السريع الذي يشاع أن تم تطويرها من قبل قسم أمراض القلب في القلب المقدس ...

لا يجب أن يكون التشغيل هو الخيار الوحيد لممارسة القلب. تدريب القلب هو أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب. والتي يمكن أن تشمل ...

الباذنجان هو الخضار وفيرة، معظم أجزاء من الولايات المتحدة، ولكن العديد من الطهاة المنزل لا يعرفون كيفية موسم وإعداده. في حين أن العديد من ...

لون الصدأ العميق والملمس رقيق حلوة جدا شهي ليتم خدمتها فقط خلال موسم العطلات. البطاطا الحلوة تحتوي على كمية كبيرة من ...

من المفاهيم الشائعة أن معظم الناس يحتاجون إلى تناول اللحوم للاستهلاك ما يكفي من البروتين. تقريبا جميع الأطعمة باستثناء المنتجات المكررة للغاية مثل ...

أثناء الحمل، من المهم الحفاظ على جسمك في شكل من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. بسبب الزيادة الطبيعية في تخزين الدهون خلال كل ...

من غير المحتمل أن يزيد الثوم من الإستروجين. في الواقع، فإنه لا يبدو أن تغيير مستويات الهرمون على الإطلاق. هذا لا يعني أن الثوم ...

إذا كنت تريد أن تنجح كرياضة التحمل، تحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق إلى النظام الغذائي الخاص بك، والذي يتضمن أي تخطي أو سكيمبينغ في وجبة الإفطار. A ...

قشور سيلليوم هو نوع من الألياف القابلة للذوبان تتكون من بذور شجيرة أوباتا بلانتاغو. في كثير من الأحيان يستخدم كملين، لأنه يتضخم بعد ...

وفقا ل كليفلاند كلينيك، ما يقرب من 20 في المئة من النساء وصفه سرير أثناء الحمل. يمكن أن تأخذ بدريست أشكالا عديدة - من مجرد الحد ...

الدهون ضرورية لنظامك الغذائي لأن لديها العديد من الوظائف الهامة مثل تزويد الجسم بالطاقة والمساهمة في العمليات الجسدية ...

القدمين القدمين هو حالة العظام الشائعة في الأطفال الصغار . ويسمى أيضا مشية للداخل، ويحدث عندما تتحول القدمين إلى الداخل بدلا من الطبيعي ...

مساحة محدودة، وأحيانا اثنين من الأطفال الصغار لديهم لتبادل غرفة نوم. في حين أنه من الناحية النظرية يبدو وكأنه خيار مناسب، طفلين ...

توقف مفاجئ ويقفز في لعبة كرة السلة هي الخام على امتصاص الصدمات - الركبتين. قد يكون التألق في الركبتين تأثيرا جانبيا طبيعيا على ...

قد يسبب تشنجات القدم مشاكل جدية في التشغيل. ليس فقط أنها مؤلمة للغاية، ولكن إذا كنت تعاني واحد أثناء التنقل، يمكنك رحلة، تطور الكاحل الخاص بك ...

بينما تحكم حلقات الكالماري المحمصة قائمة المقبلات، لحم الخنزير - على الرغم من يزال لا يزال دقيقا - دخول بديل. هذه المقطوعات البحرية ...

أن يكون بسيطا، ولكن في الواقع، هو ممارسة صعبة تتطلب قدرا كبيرا من القوة في ...

ما هو "دفع غير متساو"؟ . A بوشوب هو ممارسة تعزيز المركب الذي يعمل مجموعات العضلات متعددة في نفس الوقت. تحركاتك تنطوي أيضا ...

بسيطة، وجبة صحية أن يترك تنظيف قليلا، خبز صدر الدجاج والجزر المفروم في حزمة رقائق الألومنيوم. الدجاج والجزر هي ...

يحدث الفخذ الدهون عندما يستهلك جسمك الكثير من السعرات الحرارية. ونتيجة لذلك، يحدث تخزين الدهون في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الفخذين. في حين خفض بقعة ...

مقدار الوزن الذي تفقده على نظام غذائي معين يعتمد جزئيا على إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة. إذا كنت تأكل كميات كبيرة من الطعام، وتستهلك حمية منخفضة في ...

تصميم نظام غذائي نباتي متوازن غذائيا يمكن أن يكون تحديا لأن بعض العناصر الغذائية الأساسية توجد أساسا في مصادر اللحوم. المحار، لحم البقر، ...

هناك القليل من الأدلة على أن تناول الفيتامينات اليومية سيحسن صحتك، ومع ذلك لا تزال صناعة مليار دولار. الخبراء الطبيين ...

الحساسية هي رد فعل من الجهاز المناعي للمواد غير الضارة. الحساسية قد تسبب أعراض الأنف، خلايا النحل، الربو أو حتى الحساسية المفرطة، شكل حاد ...

تحقيق أكبر الفخذين وبعقب أكبر هو الهدف الذي العديد من الرياضيين وممارس الصالة الرياضية اليومية لديهم. هذا ليس فقط يمنحك دفعة من الثقة بالنفس، ولكن ...

مسحوق البروتين هو مكمل غذائي للأشخاص الذين يحاولون الحصول على العضلات من خلال برامج تدريب القوة، ويمكن أيضا أن تستخدم في فقدان الوزن ...

التف الحبوب بذور العشب الاثيوبي. والخام، والحبوب غير المجهزة يذهب الى المخبوزات لإضافة الملمس والنكهة والتغذية بنفس الطريقة التي ...

السيلينيوم هو معدن طبيعي موجود في التربة، وهو أمر حيوي في تعزيز مناعة الجسم النظام. المعدن يفعل ذلك عن طريق ...

الحليب أكثر من مجرد مشروب بارد - كوكتيل الكيميائية رائعة كذلك. اثنين من المكونات الهامة في الحليب هي بروتين يسمى الكازين و ...

تشخيص التمزق الهلالي الجزئي أو الكامل يحد من نشاطك البدني. في حالة وجود تمزق بسيط، يتميز بألم طفيف عند ...

من النادر التحدث عن العلاج لركبتيك دون مناقشة فوائد ركوب الدراجات والتدريبات بيضاوي الشكل. كلاهما أشكال من ...

المرضى الذين يعانون من اعتلال الأعصاب يعانون من آلام وخز مزمن، والعلاج بالابر قد يوفر بعض الإغاثة. الاعتلال العصبي ينتج عن تلف الأعصاب المرتبطة ...

، قد ترغب في الحصول على الساقين ضئيلة، مملة في الشهر المقبل. على الرغم من أنك لا يمكن أن تفقد الدهون مباشرة على ...