إدارة الوزن

الكركم هو عنصر غذائي شعبي يحتوي أيضا على تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي كعشبة طبية في جنوب آسيا. أنه يحتوي على نشط ...

لا تظهر الكلمات "حلوى" و "أتكينز" في نفس الجملة. في حين يمكنك تناول الحلوى على أتكينز، يمكنك أن تأكل الحلوى فقط ...

فتق القرص، الذي يعرف بأنه تمزق الجزء الخارجي من واحد أو أكثر من الأقراص الفقرية الخاصة بك، هو شكوى صحية شائعة نسبيا بين ...

ركود صفراوي هو حالة الكبد التي تحدث فقط خلال فترة الحمل. جمعية الحمل الأمريكية تلاحظ أنه من الأكثر شيوعا خلال الثالثة ...

يمكن أن يساعد تناول الفواكه الطازجة والمجففة على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة. ومع ذلك، منذ الفواكه المجففة عادة تحتوي على المزيد من الألياف من الفواكه الطازجة القيام به، ...

يستخدم الناس جذور الزنجبيل لأطعمة النكهة وأيضا كدواء عشبي لعلاج أو منع الظروف بما في ذلك الغثيان والمرض الصباحي والتهاب المفاصل ...

الليثيوم هو معدن قلوي طبيعيا موجود في العديد من الأطعمة ومياه الشرب، وخاصة تلك التي تأتي من أحواض الأنهار وغيرها من ...

الزنجبيل ليس فقط مادة مضافة لذيذة للطهي والخبز، كما أنه قد يحسن الصحة. في الطب الصيني، ويستخدم الزنجبيل لعلاج عدد من ...

الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم وهو مكون هام من العظام والأسنان. يستخدم جسمك أيضا الفوسفور للمساعدة ...

إذا كنت تعاني من عسر الهضم المزمن، فقد تحتاج إلى إزالة الفلفل الأسود من نظامك الغذائي لمنع ظهور الأعراض. وفقا الوطنية ...

تعتبر الألياف عنصرا غذائيا هاما ربما تكون مفتقرا في نظامك الغذائي. في حين أن المغذيات الأخرى مهمة لتوريد جسمك بالطاقة، الألياف تساعد ...

يمكن أن يسبب الغثيان مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك انفلونزا المعدة واستهلاك الكحول والأدوية والتسمم الغذائي والصداع النصفي ودوار الحركة ...

بعض الأطعمة أكثر عرضة لجعل الدهون أكثر من غيرها، ولكن الموز لا تسمين بشكل خاص. فهي منخفضة بما فيه الكفاية في السعرات الحرارية لجعل ...

النظام الغذائي يمكن أن يؤثر الأرق إلى درجة. أحيانا يمكن أن يحدث الأرق بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. إذا كان لديك مشكلة مستمرة السقوط أو البقاء نائما في ...

سينا ​​هو ملين عشبي، وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتخفيف الإمساك. ويبدو أحيانا كمكون في شعبية ...

نتائج اختبارات الكولسترول تكشف عن كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة، كما دعا LDL أو الكوليسترول "الضار"، وذات الكثافة السكانية العالية ...

الحلبة هي عشبة ذات تاريخ طويل من الاستخدام كتوابل ودواء. العديد من أمراض الجهاز الهضمي يمكن أن يعامل مع الحلبة، بما في ذلك ...

يأتي الأخطبوط المتوفر في الولايات المتحدة من نوعين. قد يزن الأخطبوط شمال المحيط الهادئ العملاقة، إنتيروكتوبوس دوفليني، 100 رطل، ...

يحتاج جسمك إلى البيوتين، ويسمى أحيانا فيتامين B7 أو فيتامين H، لإنتاج الطاقة، أيضا ضروري لأظافر صحية، الشعر والجلد. مطهي ...

الصودا من الآن فصاعدا لن تجعل أو تقطع حياتك الرياضية. ومع ذلك، فإن عادة الصودا العادية يمكن أن تدفع السعرات الحرارية الصحية وتسبب ...

بوبروبيون هو دواء مضاد للاكتئاب وصفة طبية متاحة كعلامة تجارية ويلبوترين. في المقابل، 5-هدروكسيتريبتوفان هو ملحق دون وصفة طبية ...

الوارفارين هو دواء مهم جدا وفعال يستخدم لتقليل نزعة الدم لتشكيل جلطات. وظائف الوارفارين عن طريق التفاعل مع فيتامين K ...

يمتلك مخلل الملفوف بعض الفوائد التغذوية المثيرة للإعجاب. انها خالية من الدهون، ومنخفضة السعرات الحرارية الغذاء، ومصدر جيد من الألياف والحديد والفيتامينات C و K. كما ...

عادة ما يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه عن فرط الحركة (أدهد) في مرحلة الطفولة المبكرة. وتشمل أعراضه السلوك مفرط النشاط، الاندفاع و ...

السيلينيوم هو المعدن يحتاج جسمك بكميات صغيرة لجعل بعض الإنزيمات. يمكنك الحصول على السيلينيوم من بعض الأطعمة التي تتناولها، كما أنها ...

القلق هو رد فعل جسمك الطبيعي على الإجهاد البدني أو العاطفي. المعهد الوطني للصحة العقلية يقول القلق يمكن استخدامها من قبل الخاص بك ...

بشكل عام، فإن معظم الفواكه تحتوي على القليل من الحديد - المغذيات اللازمة لجعل البروتينات في العضلات والدم. الموز ليست استثناء. ومع ذلك، فهي ...

المطبقة كعلاج للوجه، دقيق الشوفان العادي الموجود عادة في خزائن المطبخ يعمل كخفيف يساعدك على تنظيف البشرة وانسدادها ...

تتضمن إدارة مرض السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن نطاق صحي. يمكن أن يؤثر الكحول على جسمك بعد فترة وجيزة من استهلاكك و ...

إذا كنت في سن المراهقة - أو إذا كنت ترفع واحدا - وربما تستخدم على ما يبدو وكأنه شهية غريبة. المراهقين يأكلون الكثير من الطعام، الذي ...

، ولكن هذه اللحوم تحتوي أيضا على المغذيات التي قد لا تكون متحمس مفرط حول - الدهون. على الرغم من أن بعض ...

حصى الكلى صغيرة، يمكن أن تقدم في الكلى أو الحالب، وهو الأنبوب الذي يحمل البول من الكلى إلى ...

ليس كل الدهون سيئة بالنسبة لك. الدهون تساعدك على الشعور الكامل بعد وجبة الطعام، ولكن العديد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة تحتوي أيضا على كميات أعلى من الكولسترول، ...

يتطلب جسمك مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة للحفاظ على الصحة المثلى. أنها تساعد على بناء وتقوية النسيج الضام، ومنع الأمراض وتحويل ...