إدارة الوزن

الشخص الأصحاء لديه ما لا يقل عن ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع، خدمة المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. أقل ...

طفلك النامية يحصل على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموها من خلال المشيمة ومجرى الدم الخاص بك. لذلك، النظام الغذائي الخاص بك أمر بالغ الأهمية ل ...

يمكن لمعظم الناس العيش بسهولة دون المرارة إذا كانوا بحاجة إلى إزالتها بسبب حصى في المرارة المتكررة أو مرض المرارة. ولكن قد تجد لك ...

المرارة الخاص بك هو جهاز مثل كيس تحت الكبد الذي يخزن إفراز الكبد يسمى الصفراء. وتشمل المشاكل الصحية الرئيسية التي تشمل هذا الجهاز ...

حتى في ظل ظروف صحية، فإن الكثير من أي مغذيات كبيرة يمكن أن يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي. في حين أن تناول الكثير من البروتين يشكل خطرا ضئيلا من الضرر ...

الصوديوم، المعروف أيضا باسم ملح الطعام، ضروري لتوازن الكهارل الطبيعي الذي يحمي جسمك من الجفاف ويخدم غيرها من العوامل الحيوية ...

بداية اليوم مع وعاء من حبوب الإفطار طريقة سريعة وسهلة لتغذية في صباحا قبل التوجه إلى المدرسة أو العمل. لسوء الحظ، معظم ...

الإمساك هو مشكلة في المعدة شيوعا تؤثر على الجميع تقريبا في مرحلة ما. تردد البراز غير طبيعي، اجهاد أثناء حركة الأمعاء والشعور ...

يمكنك تطوير الإسهال لعدد من الأسباب. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تشخيص سبب الإسهال التي بدأت أو تفاقمت. بينما كنت تعاني من ...

يساعد الميتفورمين على التحكم في نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين. الدواء متاح فقط عن طريق وصفة طبية وبيعها تحت عدة ...

نودلز رامين المعكرونة المصنوعة من القمح وخدم مع المرق أو المرق ، يمكن أن تؤكل لاستبعاد المزيد من الفواكه والخضروات الغذائية ...

إذا واجهت حركات الأمعاء فضفاضة ومتكررة ومائية، لديك الإسهال . يحدث هذا الشرط عندما يمر البراز بسرعة كبيرة من خلال ...

الآيس كريم ليس أصح الأطعمة، والسعرات الحرارية وانخفاض في الفيتامينات والمعادن. على الرغم من أن الآيس كريم لا يضر ...

الحساسية للفول السوداني هي واحدة من الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا، وفقا ل كيدشيلث. في بعض الناس، يمكن أن تكون الحساسية للفول السوداني واضحة جدا ...

الأورام الليفية هي نمو شائع نسبيا غير سرطاني يمكن أن يظهر في أي مكان داخل أو خارج رحم المرأة. هناك مجموعة متنوعة من ...

حصى الكلى هي تشكيلات مؤلمة من المعادن في الكلى يمكن أن يستغرق شهورا أو سنوات لتتراكم. أغلبية حصى الكلى هي مزيج ...

نترات الصوديوم هي مضافة غذائية تستخدم أساسا لتخريب التلف والاحتفاظ بالألوان في منتجات اللحوم المصنعة مثل اللحوم غداء. يمكن أن يكون ...

إلا إذا كنت تأكل البيض كجزء من وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة، فمن غير المرجح أن تبقى لكم مستيقظا في الليل. في الواقع، تناول البيض في الليل قد يكون في الواقع ...

تشخيص حديث من مرض الاضطرابات الهضمية، حساسية القمح أو عدم تحمل الغلوتين قد تتطلب منك أن تنظر في اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين. التمسك بهذه الأكل صارمة ...

يساعد الحديد، وهو معدن أساسي في نظامك الغذائي، على حمل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا مختلفة في جميع أنحاء الجسم. مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك كامل ...

غالبا ما يتم الخلط بين البطاطس والبطاطس الحلوة، ولكنها ليست حتى من نفس عائلة النبات. ومع ذلك، فإن الخضراوات هي أغذية عالية الكربوهيدرات. هذه ...

أكثر الناس يعانون من حب الشباب من أي حالة أخرى من الجلد، وفقا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجلد ...

بينما يحتاج جسمك إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في بعض الأطعمة، فإنه يحتاج أيضا إلى أنواع إضافية من الفيتامينات الغذائية وغيرها من العناصر الغذائية. يمكنك الحصول على ...

تحتوي الأطعمة القائمة على الصويا مثل التوفو وحليب الصويا على مواد كيميائية تعرف بالايسوفلافون نوع من فيتوستروجين. أنها مركبات موجودة فقط في النباتات، وأنها ...

سبيرولينا هو شكل من أشكال الطحالب التي تشكل مصدرا غنيا للعديد من العناصر الغذائية، ، والزنك والحديد. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الكاروتينات، ...

الموز، يؤكل في الاعتدال، من المرجح أن يساعد من ضرر مستويات الكوليسترول. أنها توفر مصدرا جيدا للألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ...

إن معرفة ما يسبب آلام أسفل المعدة بعد تناول الجوز سوف يساعدك على علاج منع الأعراض السلبية. الجوز هي الجوز شجرة عالية ...

مشروبات الطاقة يمكن أن توفر العديد من الفوائد. يمكن أن يساعدك مزيج الكافيين والطاقة من الشراب على البقاء في حالة تأهب، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الوظيفة المعرفية ...

الحد أو تجنب الأطعمة التي تهيج الجيوب الأنفية، خاصة عندما تكون مريضا، قد توفير بعض الإغاثة والراحة. دائما استشارة الطبيب إلى ...

بروهورمونيس، مركبات تؤخذ أحيانا كمكملات غذائية، مثل المنشطات في الجسم، كما أوضح من قبل المملكة المتحدة العضلات. مثل المنشطات، بروهورمونيس تعمل ...

شرب البيرة الباردة يمكن أن يكثف الألم، ولكن الشراب يسبب أي ضرر على الأسنان الخراج. البيرة لا تقدم أي فوائد لسوء الأسنان، إما. إذا ...

ما يقرب من 50 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة لديهم شكل من أشكال التهاب المفاصل، مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. منذ هناك ...

السيلينيوم هو معدن أساسي لا تحتاجه إلا بكميات صغيرة. وهو يلعب دورا مضادة للأكسدة، مما يساعد على منع تلف الخلايا وقد يقلل أيضا ...