إدارة الوزن

حب الشباب هو حالة الجلد التي تسبب مجموعة متنوعة من البثور، أو كوميدونيس، مثل الأبيض، والرؤوس السوداء أو الخراجات. بعض الأطعمة، مثل الشوكولاته الداكنة، يمكن ...

الماريناد، الذي يحصل على اسمه من عبارة فرنسية تعني "تراجع في البحر"، هو خليط سائل يستخدم لحم المواسم وبعض الخضار ...

الجهاز الهضمي هو بنية بيولوجية معقدة يحتاج جسدك للعمل بشكل صحيح. إذا كان أي جزء واحد من أعطال النظام، يمكنك ...

تصل بصيلات الشعر في جلدك إلى الغدد الدهنية التي تنتج الزهم، وهي مادة دهنية، لتليين كل من شعرك وبشرتك. الزهم ...

حمية "ماستر كلينز" هي عبارة عن 10 أيام سريعة تتضمن تناول عصير الليمون وشراب القيقب وفلفل كايين والشاي العشبي الملين المصنوع من أوراق سينا ​​...

فينلافاكسين، تباع تحت اسم العلامة التجارية إفكسور، هو دواء مضاد للاكتئاب. إفكسور هو مثبط إعادة امتصاص السيروتونين، أو سنري ...

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر يمكن أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة، على الرغم من أن حليب الأم أو الصيغة يجب أن تظل توفر معظم السعرات الحرارية في ...

الشرايين المحظورة تسبب ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يضعك في خطر السكتة الدماغية، والنوبات القلبية، والتلف الكلى والعمى ...

البرتقال تقدم مكافأة من التغذية - برتقال متوسط ​​الحجم واحد يمكن أن يوفر لك 120 في المئة من متطلبات فيتامين C اليومية، جنبا إلى جنب مع ...

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين يستخدم جسمك لصنع أنسجة جديدة وإصلاح الأنسجة التالفة، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك، ...

هناك حقيقة وراء فكرة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ولكن إذا كنت تحاول فقدان الوزن، لا يتم إنشاء جميع الإفطار ...

الأيورفيدا هو نظام من العلاجات الهندية التقليدية التي تشمل المكملات العشبية والتغذوية والتأمل والتدليك لعلاج ...

صلصة الطماطم تتساءل عن نكهة طبق من السباغيتي أو شريحة من البيتزا، ولكن صلصة حمراء كما يوفر العناصر الغذائية الأساسية. كوب من الطماطم ...

تناول نظام غذائي صحي مهم للجميع، ولكن يصبح أكثر من ذلك عندما كنت حاملا. هذا لأنك تحتاج إلى المزيد من المغذيات لدعم ...

كرة القدم تتطلب أقدام سريعة وخفة الحركة. خلال الألعاب، ليس لديك فقط لتشغيل أعلى وأسفل الحقل توسعية لتغطية أكبر قدر ممكن من الأرض، ولكن كنت ...

يعتمد حمية أتكينز على فكرة أن جسم الإنسان، من الكربوهيدرات، يضطر إلى حرق الدهون للحصول على الطاقة. قدمه الدكتور روبرت ...

السباحة والركض المائية هي خيارات قابلة للتطبيق إذا كنت ' إعادة النظر في التمارين التي هي سهلة على المفاصل. السباحة، سواء كنت تفعل لفات مهل أو ...

طلب مو غو غو بان أو طبق نباتي آخر من مطعم صيني محلي وسوف تجد أقراص دائرية صغيرة مع أزمة مفاجئة. المياه ...

بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن زيادة الوزن تشكل تحديا وضرورة . على سبيل المثال، قد يحتاج الممثلون الذين يرغبون في لعب شخصيات زيادة الوزن أو السمنة إلى ...

شراب الذرة هو عنصر مع العديد من الاستخدامات في المطبخ الخباز. وهي واحدة من فئة من السكريات تسمى السكريات "العكسية"، والتي تظل سائلة ...

الغلوتين هو بروتين موجود في العديد من الحبوب المختلفة كوسيلة لتخزين البروتين . محتوى الغلوتين يختلف بين الحبوب، على الرغم من أن بالضبط ...

فيتامين D-3 هو شكل من أشكال فيتامين (د) المعروف باسم كوليكالسيفيرول. إذا كنت تستهلك الكثير من فيتامين D-3 من المكملات الغذائية مع مرور الوقت، يمكنك تطوير مستويات عالية من ...

توصف حاصرات بيتا عادة لمجموعة واسعة من الطبية بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. نوع حاصرات بيتا المنصوص عليها ...

أعراض عنق شديد تشمل وجع، ألم وصعوبة تحول رأسك. قد تعاني أيضا من الصداع والكتف أو ألم الذراع بالتزامن ...

أي شخص قضى وقتا مع الأطفال الصغار يعرف ميلهم لوضع أي شيء وكل شيء في أفواههم. انها طبيعية لطفل صغير ...

التوفو مصدرا قيما للبروتين للنباتيين والنباتيين وأولئك الذين يريدون ببساطة تقليل اعتمادهم على اللحوم. انها مصنوعة من خلال تجهيز ...

فيتامين ب 12 هو واحد من العديد من الفيتامينات B متوفرة ك تكملة فردية أو المخلوطة مع الفيتامينات الأخرى كمجمع فيتامين B. أنواع كثيرة من B-12 ...

الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك هو واحد من أفضل الطرق لانقاص وزنه. إذا كان لديك عملية التمثيل الغذائي عالية، عليك أن تكون قادرة على تكسير الأطعمة بسرعة والحفاظ على ...

قد يبدو الشاي العشبي غير ضار، خاصة إذا كانت تحتوي على أعشاب طهي مشتركة مثل البقدونس، والتي لا تحتوي على آثار ضارة عند استخدامها في الحالات العادية ...

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والنشاط البدني أقل بشكل متزايد لأنها تقدم في المدرسة. ...

السندويشات هي من بين أكثر غداء مناسب للأطفال. أنها المدمجة، مكتفية ذاتيا ويمكن أن تؤكل دون أي أواني. لسوء الحظ، ...

البرسيم هو نبات مزهرة صالح للأكل يرتبط بمصنع البازلاء. وتستخدم براعم لها عادة كطبق جانبي مغذي أو سلطة مزيج في. بعض ...

المسهلات بكميات صغيرة وغير متكررة قد تساعد في تنظيم حركات الأمعاء ولا ينبغي أن تلحق الضرر بكليتيك أو الأعضاء الأخرى، وفقا ل ...

تناول الأطعمة المناسبة بعد التمرين يمكن أن يسرع الانتعاش ويحسن مستويات الطاقة لتجريب الخاص بك المقبل. زبدة الفول السوداني هي مريحة، ...

ما إذا كنت تدريب ساقيك لهجة أو كتلة أو قوة ، يجلس القرفصاء هي ممارسة أكثر إنتاجية واحدة يمكنك تضمين في التدريبات الخاصة بك. العديد ...