إدارة الوزن

يستخدم المكملات الكرياتين من قبل الرياضيين وكمال الاجسام والممارسة الترفيهية للحصول على العضلات الكتلة والقوة. يتم العثور على الكرياتين بشكل طبيعي في ...

الجفاف يمكن أن يؤدي إلى خلل في الشوارد في مجرى الدم. على عكس الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تميل إلى الانخفاض مع فقدان السوائل، يمكن أن الكالسيوم ...

يولد الرضع مع عدد من ردود الفعل الحيوية التي تساعدهم على البقاء على قيد الحياة. واحدة من هذه هي منعكس البلع، الذي يلعب دورا هاما في ...

التوت عالية في الألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة. ليس كل من يأكل العليق يتطور النفخ، ولكن إذا لاحظت أنه بعد ...

أقل من 2٪ من البالغين في الولايات المتحدة يحصلون على كمية كافية من البوتاسيوم بشكل منتظم، إن ذي أمريكان جورنال أوف ...

تتضمن العمليات المعرفية العمليات العقلية التي تمكن الأطفال للتعلم. وتشمل هذه العمليات الذاكرة والتركيز والإدراك و ...

يمكن أن تكون الكاجو جزءا من وجبة مغذية بعد التمرين أو وجبة خفيفة أن يزيد مستويات الطاقة الخاصة بك وتوليف العضلات. احتفظ بها في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك أو ...

منتجات حزبية من منتجات الحبوب، مصنوعة من الغذاء من أجل الحياة، لأن الحبوب المستخدمة لإنتاجها ليست أرضا، تنبت الحبوب ...

يؤثر استهلاك المياه السليم على العديد من الجوانب المختلفة للصحة والعافية، يمكن للجسم الحفاظ على وتنظيم إنتاج النفط في ...

زومبا واليوجا الساخنة على حد سواء يمكن أن توفر السعرات الحرارية الفعالة يحرق للمشاركين الذين يرغبون في فقدان أو الحفاظ على الوزن، ولكن العدد الدقيق من السعرات الحرارية التي ...

تتوفر مجموعة متنوعة من الأطعمة لتحسين صحتك المشتركة وعملك. إن تناول نظام غذائي متوازن مع الأطعمة من كل مجموعة غذائية سيوفر لك ...

التحكم في التفكير والسلوك والعاطفة والتخطيط والإبداع كلها وظائف ينظمها الفص الجبهي من الدماغ. هذه الوظائف هي ...

الموز هي الفاكهة الطازجة الأكثر شعبية المستهلكة في الولايات المتحدة، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. أنها غير مكلفة، ...

وغير مريح. يمكن أن يعيش في مكان ما الدافئة هذه المشكلة وأطول يمكنك البقاء محموما، ...

آلة التمرين البيضاوي يسمح لك بتحريك جسمك في جزء عبر البلاد ، جزء، ركض، موشن. بفضل الدواسات المنقولة على بيضاوي الشكل ...

ممارسة العضلات الأساسية الخاصة بك - عبدومينالس الخاص بك وأسفل الظهر - يأتي مع مجموعة متنوعة من الفوائد وراء الحصول على تلك مطمعا الغسيل عبس. في حين أن ...

درجة حرارة الجسم المنخفضة هي عادة حالة أقل خطورة من درجة حرارة الجسم المرتفعة، . متوسط ​​درجة حرارة الجسم البشري ...

الكاراتيه "و" الكونغ فو "يعاملونهم كمرادفات أو ببساطة لا يفهمون الفرق ...

إذا شعرت بالدوار أو بالدوار، فقد يكون لديك ضغط دم منخفض. أثناء ممارسة الرياضة، جسمك يضخ المزيد من الدم من المعتاد. عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة ...

صور نفسك ترتفع دون عناء من الأرض مع ابتسامة صاخبة محفورا على وجهك مليئة بالسلام. هذا هو تصور الناس من ...

مرض الاضطرابات الهضمية، مع الانتفاخ والإسهال وفقدان الوزن والتهاب الجلد، ويؤثر على واحد في 133 الأمريكيين، وفقا لمرض الهضم الوطني ...

قد لا يعرف حليب جوز الهند كعلاج لجميع الأمعاء أفضل، ولكن لديه بعض الفوائد لجهازك الهضمي. انها خالية من اللاكتوز، و فودماب منخفضة ...

التغذية السليمة أكثر أهمية من أي وقت مضى عندما تتوقع. من الصعب الحصول على جميع الفيتامينات والمواد الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي، وخاصة ...

الحمص، المعروف أيضا باسم حبوب غاربانزو، مشهد شائع في قضبان السلطة والمطاعم العرقية حول بلد. الحمص تحظى بتقدير واسع ...

يشبه تدريب أعضاء فريق الأسلحة والتكتيكات الخاصة التدريب الذي تستخدمه النخبة الرياضيين. أعضاء فريق سوات من المفترض أن تمثل ...

الأطعمة التي تستهلكها والمنتجات التي تطبقها على يمكن أن يؤثر الجلد على طفلك عند الرضاعة الطبيعية. الآن بعد أن هرمونات الحمل المرتفع ...

هناك حاجة إلى نهج متعدد الأوجه بالنسبة لك لانقاص وزنه ونحت الجسم. اتباع نظام غذائي متوازن واتباع برنامج شامل للياقة البدنية ...

أي طعام، بما في ذلك سبيرولينا، يمكن أن تجعلك الدهون إذا كنت تأكل الكثير من ذلك. في حالة سبيرولينا، ومع ذلك، عليك أن تأكل كمية كبيرة جدا من ذلك ...

مشوي جولة أعلى هي واحدة من أصغر تخفيضات و هو عطاء إلى حد ما بالمقارنة مع التخفيضات الأخرى من المقطع الدائري، وفقا لوري ألدين من كوك ...

لأنه يبني القدرة على التحمل وحرق الدهون ويسمح لك بمشاهدة مواقع جديدة يجب أن تأخذ رحلة طويلة - واحدة أطول بكثير من العادي الخاص بك - كل ...

تناول بعض الأطعمة في الصباح يجعل فإنه من الأسهل لخفض السعرات الحرارية الشاملة وسقوط جنيه. الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تساعدك على الشعور الكامل ...

صحية والنظام الغذائي أمر بالغ الأهمية للرجال والنساء تهدف إلى تسليط الدهون في الجسم وبناء العضلات الهزيل. بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الواقع حرق الدهون و بناء ...

الزلزال هو حركة عضلية غير طوعية شائعة في اليدين. معظم أيدي الناس يهز قليلا جدا عندما تتحرك لهم. العديد من الصحة ...

نشل الجفن عادة ما يظهر فجأة ويبدو أنه من غير مكان. على الرغم من أنه يمكن أن يكون في بعض الأحيان أن يكون متصلا بمشكلة طبية خطيرة، غطاء الوخز هو ...

أرخص وأكثر صحة من الإقلاع، البيتزا محلية الصنع بمثابة عشاء عطلة نهاية الاسبوع سريعة أو وجبة نهاية الأسبوع متعة عندما يبدأ مع العجين مسبقة الصنع. بري-ميد ...