إدارة الوزن

الميداليات الصغيرة، التي تسمى أيضا بيرتيت سيرلوينز، تختلف عن نظيراتها الكبيرة الحجم كل من سمك - أنها تقيس بين 3/4 و 1 بوصة سميكة - ...

تبدأ مع الإعداد الصحيح، مزامنة الحركات الخاصة بك والبدء على الفور رأسك، ولكن لا تزال تجد نفسك تسقط من البيرويت الخاص بك. إذا، ...

عندما تحاول الحفاظ على بشرة صحية، فمن المفيد تناول بعض الأطعمة الصحية الغنية بالمواد المغذية. واحد من هذه المواد الغذائية الخام ...

رأس مؤلم، عضلات قرحة، سيلان الأنف، فضلا عن نقص الطاقة و المعدة بالضيق كلها أعراض الانفلونزا. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تشير أيضا إلى الغذاء ...

أكثر من 190 مليون أميركي يعانون من زيادة الوزن، ويمثلون ثلثي سكان الولايات المتحدة، وفقا لتقرير كبس نيوس في يناير 2010. إذا كنت ...

حمض أوميغا 3 الدهنية حمض دوكوساهيكسانويك، المعروف باسم "دا"، هو متاح في مكملات زيت زيت الكبسولة وصيغ الطفل. تم العثور على دا ...

البابايا هو الحلو الفاكهة الغريبة تذوق الذي يبرز مع انها نكهة مسكي طفيفة والاتساق الناعمة. ليس فقط أنها لا تجعل لطيفة، بالإضافة إلى ...

غالبا ما تعتبر عملية الموت الميتة ممارسة تستهدف أوتار الركبة والجلوتيس والظهر والعضلات الأساسية، بل هو أيضا كبير لضرب الخاص بك ...

إذا كنت حاملا، قد تعرف أن تشكك في سلامة الدواء عن طريق الفم استخدام أثناء الحمل. ولكن قد لا تفكر في الأدوية الموضعية مثل العين ...

يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات لتوفير الطاقة، على الرغم من أن بعض أنواع الكربوهيدرات قد تؤدي إلى زيادة الجوع. جميع الكربوهيدرات، ...

استخدم جسمك فيتامين ب 12 للقيام بأنشطة يومية مختلفة وهو عنصر غذائي أساسي يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي. الأطعمة مثل الأسماك والكبد ...

فيبروميالغيا يمكن أن يكون حالة المنهكة مع عدم وجود سبب نهائي وأساليب العلاج المختلفة. البحث عن الأسباب والعلاجات الفعالة لهذا ...

ممارسة الرياضة تلعب دورا أساسيا في المساعدة على الحفاظ على الأنسجة العضلية السليمة مع الحفاظ على بقية جسمك صحية وخالية من المرض. ومع ذلك، ...

الفواكه والخضروات هي جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بك - 'الرضاعة الطبيعية، وتوفير المغذيات الرئيسية لإبقاء لكم ...

زبدة اللوز تضاف إلى عصائر الفاكهة تعزز القيمة الغذائية للشراب وتضيف الدهون غير المشبعة الصحية. إذا كنت تحاول زيادة الوزن، يمكنك ...

تحتوي أونسورس ولتيمات مينتفيتامينات الرجال على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وأكثر من 100 في المئة من احتياجاتك اليومية لمعظم الفيتامينات وتحتاج إلى ...

قام الطهاة اليوم بإعادة اكتشاف الأسلوب القديم في تقطيع اللحم في الماء المملح أو محلول ملحي، لأنه يضيف الرطوبة ويطرح أكثر صرامة ...

تحتوي بذور الكرفس على الصوديوم، ولكنها قد تساعد على خفض ضغط الدم. في حين أن هذا قد يبدو غير بديهية، انها ليست كذلك. بالإضافة إلى الصوديوم، ...

ما يقرب من 80 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة يحاولون التخلص من جنيهم الزائدة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة عن طريق اتباع نظام غذائي، ...

يتطور التهاب المعدة عندما تصبح بطانة المعدة ملتهبة. الأطباء غالبا ما يصف مضادات الحموضة وحاصرات الهستامين للحد من إنتاج الحمض أو ...

يمكن أن يسبب العديد من الأمراض لطفلك تشغيل حمى، والانفلونزا والالتهابات البكتيرية. الحمى هي استجابة طبيعية للجسم للمرض، و ...

البروبيوتيك هي البكتيريا المفيدة التي تهدف إلى تنظيم الجهاز الهضمي، ومنع وعلاج المسالك البولية والالتهابات الخميرة المهبلية، وتحسين ...

تمرير الغاز هو جزء طبيعي من عملية الهضم التي لا يمكنك تجنبها. وفقا لمقاصة معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية، ويمر الغاز كما ...

إذا كنت تكافح لتناسب العشرات من الجرش يوميا للحصول على الشكل، يمكنك التوقف الآن. الجرش هي ممارسة البطن التي تمس غمد الجبهة ...

سيلليوم ونخالة القمح غير المجهزة مفيدة على حد سواء في النظام الغذائي الخاص بك. الأول هو نوع من الألياف القابلة للذوبان، في حين أن هذا الأخير هو نوع من غير قابلة للذوبان ...

غليان الدجاج الساق ليست فقط واحدة من أسهل الطرق لتحضير الدجاج، ولكن أيضا سوبر صحية، كما يمكنك تجنب الدهون من القلي ...

يجب على المطربين أن يولوا اهتماما خاصا بأصواتهم لضمان حياة طويلة وناجحة. بعض المدربين الصوتيين يقترحون التنفس في الهواء الرطب والحصول على ...

الدمبل العادي أو الثابت هو وزن محدد. كنت الأكثر شيوعا نرى هذه الدمبل في الصالات الرياضية التجارية ومراكز اللياقة البدنية. لا يمكنك تغيير الوزن ...

على الرغم من أنك لا تستطيع رؤيتها، بالكهرباء - المعادن التي تحمل التغييرات الكهربائية - تتحرك باستمرار عبر أغشية الخلايا للحفاظ على التوازن ...

التونة الساشيمي المحمر هو طبق مشترك خدم في مطاعم السوشي، ويمكنك أيضا العثور عليه في أنواع أخرى من المطاعم. هذا وصفة المأكولات البحرية يدعو ...

كانت المشاركة في الألعاب الرياضية التنافسية منذ فترة طويلة عنصرا أساسيا في ثقافة المدرسة الثانوية. ليس فقط أنها تساعد الأطفال على البقاء في الشكل، وتعلم التركيز والاختلاط ولكن ...

آلام المعدة المستمرة والتعب في الطفل قد تشير إلى عدة شروط. في معظم الحالات، تكون المشاكل ناتجة عن خيارات نمط الحياة أو ...

هدر العضلات، وهو انخفاض في كتلة العضلات التي يصاحبها أحيانا تراكم من الرواسب الدهنية والأنسجة الندبية، يحدث إما على شكل ...

أن تفعل كل ما تستطيع لجعلها تشعر على نحو أفضل. إذا كان رضيعك يعاني من صعوبة في تمرير البراز، تحدث معه ...

الجينسنغ الأمريكي هو عشب وجدت في شمال أمريكا. وقد تم استخدام جذر النبات لعدد من الأغراض الطبية. الغدة الدرقية في بعض الأحيان ...