جمال

توصي وزارة الزراعة الأمريكية بأن يحصل الجميع على ثلاثة حصص على الأقل من منتجات الألبان يوميا. شرب الحليب هو وسيلة سهلة لتعزيز ...

باتابهي وضعت جويس أسلوب صعبة للغاية من اليوغا، كما أشتانغا. الممارسين يمكن أن نتوقع تجريب قوية التي تبدأ مع ...

الكعك بذور الليمون الليمون هي الطعام الكثيفة السعرات الحرارية التي تجمع تانغ من الليمون مع نسيج تشبه كعكة من الكعك. مثل أي طعام، وحجم جزء يجعل ...

في حين أن الرياضيين غالبا ما يتطابقون مع رياضات معينة بسبب طول وتمدد عضلاتهم، فإن المشاركة في رياضات معينة لن تجعل ...

نمو العضلات ليس فقط يتطلب ممارسة الحق ولكن الطعام المناسب جدا. لسوء الحظ، لا يوجد طعام واحد - الجيلاتين وشملت - وهذا يحدث ...

المرضى الذين يمكن أن يجعلوا معظم الطعام غير جذاب. بمجرد أن تبدأ في الشعور على نحو أفضل، عليك استرداد شهيتك وتريد أن تبدأ الأكل. تناول الطعام الصحي ...

يحتاج جسمك إلى حمل الأكسجين إلى خلايا الدم الحمراء. انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يسبب التعب وضيق في التنفس وصعوبة التفكير. عالية جدا ...

- هي عضلات مهمة، كما أنها تعلق على الحوض وسندويتش الركبة. أنها تؤثر على بسيطة ...

غاستروبارسيس هو المصطلح الطبي لتفريغ المعدة المتأخرة. المعدة عادة ترسل جميع محتوياتها إلى الأمعاء الدقيقة في غضون 90 و 120 ...

قد تبدو الأنابيب البلاستيكية أداة تمارين غير مرجحة، في الواقع قد تكون إضافة مفيدة إلى التمرين الخاص بك ...

يرفع العجل مباشرة ساقيك السفلية. يمكنك تنفيذ هذا التمرين مع أو بدون الأوزان. بعض الناس يتطورون أقدامهم أثناء وبعد العجل ...

أجهزة المشي، أو آلات ممارسة الرياضة التي تسمح لك بالسير أو الركض أو الجري في الداخل، قد تكون أكثر المعدات شعبية في معدات الصالة الرياضية في أمريكا. آلة ...

يمتلك الزنجبيل تاريخا طويلا من الاستخدام في الطب الشعبي والطب البديل. في حين يمكنك ربط الزنجبيل مع خصائصه تسوية المعدة، الممارسين أيضا ...

بيتروتس، المعروف أكثر باسم البنجر، غنية بالألياف وفيتامين K. على الرغم من أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على كمية عالية من هذه المواد الغذائية ترتبط مع ...

عند تناول وجبة كبيرة، هناك حوالي 20 دقيقة بين المعدة مليئة وعندما يعترف عقلك هذه الحقيقة. لمدة 20 دقيقة، يمكنك ...

إذا كان طفلك يعاني من أعراض وتشمل العطس، وسيلان الأنف وحساسية الضوء، وقالت انها قد يكون نزلات البرد أو الانفلونزا. في حين أن هذه الأعراض هي ...

توفر البيض عددا من العناصر الغذائية الأساسية للأطفال، بما في ذلك البروتين والريبوفلافين والسيلينيوم. كيف يمكنك إعداد البيض، ومع ذلك، يمكن أن تؤثر على كيف جيدة أنها ...

يعني كسر ثنائي القطبية أنك قد كسرت عظام في الكاحل، عادة العظام الداخلية، أو الكعب الإنسي، الكعب الوحشي، ...

يجب أن تجريب الكتف النهائي ضرب جميع أجزاء من الكتف ثلاثة أو لك خطر اختلال العضلات. مجموعة العضلات الرئيسية الكتف، الدالية، ...

هو التزلج الهوائي المعتدل الذي يعادل ركوب الدراجة، والمشي لمسافات طويلة، والتزلج، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و ...

تجريب قوي يمكن أن أترك لكم منقوع مع العرق من الرأس إلى أخمص قدميه. ولكن في اليوم الذي لم يكن لديك الوقت أو القدرة على الاستحمام وغسل ...

البرية أوزة هي وجبة غنية ومذاق التي يمكن إعدادها في عدة طرق. مع أوزة قديمة، قد تكون الدهون قوية النكهة، مما يجعل إزالة ...

يقع المفصل العجزي الحرقفي بين العجزة والليوم في الحوض. ترتبط هذه المناطق عن طريق الأربطة التي تساعد على دعم العمود الفقري السفلي ...

نظام التمرين ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي. ومع ذلك، يفقد الجسم السوائل الحيوية خلال النشاط البدني المضني، وبعض ...

في جميع مراحل عملية الطهي، مما يسمح للحوم باستنشاق تلقائيا مع العصائر الخاصة بها في حين أنها طهاة. ذي بيبي ...

الإقلاع عن الكافيين يمكن أن يكون عملية صعبة. كثير من الناس لا يفكرون في الكافيين كدواء، ولكنه شكل من أشكال المنبهات من فئة من الأدوية ...

يحدث الكتف المتجمد عندما تعاني الألم ومحدودية الحركة في كتفك. غالبا ما تكون الحالة ناتجة عن إصابة، ولكن تظهر أيضا في ...

بيكرام، أو اليوغا الساخنة، هو شكل حديث من نظام القديم من المواقف والتنفس التي وضعت منذ عدة قرون في الهند. جميع أشكال اليوغا هي ...

حتى في ظل الظروف العادية، تتغير مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، ارتفاع في نسبة السكر في الدم يمكن أن تكون مقلقة. قد يسبب الإجهاد أو المرض ...

ألم الذراع عند ضرب الكرة الطائرة يمكن أن يكون بسبب مجموعة واسعة من الأسباب. يمكن أن تتسبب في الضرر المفرط النظامية بعد اللعب لسنوات أو تطوير مفاجئ ...

على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أنك بحاجة للتخلي عن جميع العلاجات الحلوة إذا كنت مصابا بالسكري، وهذا ليس هو الحال بالضرورة. اختيار الأطعمة الصحيحة و ...

تعتمد على ركبتيك ليأخذك إلى الأماكن. عندما تواجه إصابة أو لديك حالة تنكسية، مثل هشاشة العظام، قد تحتاج لعملية جراحية ...

ضروري للجسم. ولذلك، فإن الجفاف ونقص الطعام يؤثران بشكل كبير على قدرة جسمك على العمل بشكل صحيح. حتى مؤقتة ...

لم يتم ربط حنين القرفة بقضية محددة. إذا كنت تتوق إلى القرفة، فإنه قد تعكس فقط رغبتك في الطعام المفضل، ...

استهلاك الكحول يمكن أن يسبب أو يساهم في عدة شروط المسؤولة عن الآفات. الآفة هي شذوذ أو تلف على الأنسجة أو الأعضاء ...