جمال

العديد من المهنيين اللياقة البدنية الثناء على ديادليفت باعتبارها واحدة من أفضل التدريبات حول القوة في جميع أنحاء يمكن للشخص القيام به. هو قوة مولتيجوانت ...

يعرف الاحتكاك بأنه قوة المقاومة بين سطحين صلبين يتفاحان على بعضهما البعض. في رياضة التزحلق على الجليد، مثل هوكي الجليد، الرقم ...

مصطلح "سكرتير بعقب" يشير إلى جولة مسطحة و قاع بصمة. النظرية وراء هذا المصطلح هو أن يجلس كل يوم، كما الأمناء القيام، ...

إذا كنت تتجاهل فوائد البيض في نظامك الغذائي، يمكن أن تكون مفقودة على مصدر البروتين الذي يضيف فيتامين D بناء العظام إلى النظام الخاص بك. ومع ذلك، ...

التجديف رياضة صعبة تتطلب جسم كبير قوة. لأنه يتطلب أيضا حركات اليد المتكررة في حين تجتاح المجاذيف، ...

الصبار هو نبات التي تنمو في المقام الأول في المناخات الحارة والجافة. يتم التعرف على خصائصها الطبية من قبل العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم. تم إفراز ال ...

أجنحة الدجاج المقرمش والعصير هي المفضلة للعبة الكبيرة أو أي تجمع. أجنحة الدجاج يمكن خبز، المقلية أو المشوية. الطريقة التي تختارها ...

ومعسكر تدريب القوات المسلحة. إذا لم تكن قويا ...

تشنج في القفص الصدري أو الجانب غرزة، يمكن أن يحدث عندما كنت المستقرة والبدء في التدريب. يمكن أن تناسب الأفراد أيضا وضع غرز الجانبية عندما ...

يميل وزن أحذية كرة السلة إلى الحصول على قدر كبير من التركيز. وترجع الأحذية الخفيفة عموما إلى قفزة عمودية متزايدة، وسرعة أكبر ...

في حين أن إصابات أسفل الظهر شائعة بين لاعبي الغولف، العضلة المعينية الموجودة في الجزء العلوي من الظهر كما أن الجرحى خلال الغولف. على شكل مثلث ...

قد تكون الرضاعة الطبيعية طبيعية، 'T تأتي دائما بسهولة إلى الامهات الجديدة. الحصول على الطفل لالمزلاج بشكل صحيح ثم الإفراج عن الحلمة عندما ...

إذا كان لديك كسر اليد، فإنه يمكن أن تحد من قدرتك على ممارسة الرياضة. قد تمنعك القوالب أو الركائز من الانحناء أو التمسك باليد المصابة وبعض ...

إذا كان جسمك ينفد من مصادر الوقود الأخرى، وسوف تبدأ في استخدام الأنسجة العضلية للطاقة. هذه ليست حالة طبيعية، وجسمك سوف فقط ...

تساعد مساحيق الحمية على كبح الجوع، مما يساعدك على استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية عند استخدامها بشكل صحيح. عشرات من أصناف تجعل مطالبات التسويق جذابة، ولكن ليس كل يمكن ...

أقراص هي الكيسات الشبيهة بالوسادة بين فقراتك التي تمتص الصدمة في العمود الفقري الخاص بك عند المشي، والقفز والتطور. الأقراص الخاصة بك هي ملء باستمرار ...

ألم عرق النسا، ألم العصب الذي يشع من أسفل الظهر ومن خلال الساق، يمكن أن تجعل النشاط البدني صعبة، بما في ذلك لعب الغولف. حتى ...

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة الحد من تناول الأكسالات. أوكسالات هو مادة موجودة في العديد من النباتات. في الجسم، يمكن أن تتحد مع الكالسيوم و ...

لا يستطيع الكثير من الآباء الانتظار حتى يبدأ طفلهم في تناول الطعام " طعام حقيقي." توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بانتظار حتى يصبح طفلك ...

كيتلبيلز هي مجموعة متنوعة من معدات التمارين الرياضية التي يمكن استخدامها لتحسين اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية، تقوية الجسم كله أو استهداف الفرد ...

الفاصوليا هي كربوهيدرات المصدر الرئيسية والبروتين والألياف. وهي مليئة بالمغذيات الهامة بما في ذلك الحديد والكالسيوم والفيتامينات B والألياف التي تساعد ...

إذا كنت تشعر بالألم في كتفك، فمن المحتمل أن يكون من مصلحتك الفضلى عدم الاستمرار في العمل والسماح بدلا من ذلك بتخفيف الألم قبل ...

بعض العلاجات المنزلية والعلاجات الشعبية لديها بعض الأساس في الواقع، وإن لم يكن كل منهم القيام به. أنصار الخل التفاح لديه كل أنواع الفوائد، من ...

حمض اللاكتيك، الذي اكتشف في أواخر 1700S ، هو مادة موجودة في مختلف الأطعمة، ويتم إنتاجها أيضا في جسم الإنسان. هناك العديد من ...

تستخدم كل من الغلوتامات أحادية الصوديوم ونتريت الصوديوم في نكهة وأطعمة الموسم - للحفاظ عليها أيضا. كلاهما يمكن أن يكون خطرا بالنسبة لك إذا كنت تأكل ...

يستخدم نكهة اللحم للكاري واللحوم، كاسوري ميثي هي أوراق الحلبة المستخدمة في الطبخ الهندي. ذوقهم هو الصليب بين الكرفس والشمر ...

ما إذا كنت تحلم بالفوز في مسابقة كمال الاجسام أو ترغب فقط في تغيير الإطار الخاص بك، والعمل مع الأوزان هي واحدة من أكثر الطرق كفاءة لإضافة ...

تتطلب المفاصل الصحية نظام غذائي مغذي وممارسة مناسبة. ومع ذلك، حتى لو كنت علاج المفاصل الخاصة بك بشكل جيد لا تزال هناك فرصة أن الإصابة أو ...

يعتبر البوتاسيوم أساسيا لوظيفة الأعصاب والعضلات والحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. العديد من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من هذا ضروري ...

توفير طفلك لاتباع نظام غذائي صحي منذ البداية هو وسيلة واحدة لضمان حصوله على ما يحتاجه للنمو والتطور إلى كامل إمكاناته ...

الصداع النصفي عادة ما يؤدي إلى خفقان شديد وغالبا ما يرافقه التقيؤ والغثيان والحساسية الشديدة للضوء. التغييرات الطفيفة ...

أداء التمديدات الديناميكية قبل أن تفعل سيتوبس يزيد من تدفق الأوكسجين والدم إلى البطن، ويحسن من الحركة ويقلل من خطر ...

قشور تكسير غراهام هي أكثر مقاومة من بيكروستس العادية، ولكن يمكن أن تنهار. السبب الأكثر شيوعا هو القشرة يتفتت هو أنه لم يكن رطبة ...

ألم في الركبة هو مرض شائع. على الرغم من أن الأسباب يمكن أن تختلف، العلاج غالبا ما ينطوي على نفس التدابير. على وجه الخصوص، تعزيز وتمتد ...