إدارة الوزن

إذا كنت لا تمارس أو تحصل على أي نشاط بدني بخلاف ما تحتاجه للمهام اليومية، فأنت تقود أسلوب حياة مستقر. يحتاج المستأجرون أقل ...

يمكن أن تستغرق ردود الفعل التحسسية على المجوهرات الفضية سنوات لتطويرها، سطح المجوهرات لتشويه. الفضة والمجوهرات ...

المغنيسيوم والزنك هما معدنان مهمان لجهاز المناعة. المغنيسيوم يدعم أيضا ضربات القلب الصحية الخاصة بك، ويشجع وظيفة مناسبة من ...

متسلقون الجبال تمارين تمارين رياضية تمنع التوازن، وخفة الحركة، وتحفيز الإحساس والتنسيق. أنها تستفيد العضلات والقلب والأوعية الدموية ...

إذا كنت تبحث عن شيء لتلبية أسنانك الحلوة، ولكن في محاولة للبقاء بعيدا عن الحلوى الخاصة بك المعتادة والكعك، قد ترغب في النظر ...

تعد الأسماك والمحار والمأكولات البحرية من أهم مصادر الغذاء في العالم، في معظم المأكولات في العالم ...

لانقاص وزنه، تحتاج إلى حرق أكثر من السعرات الحرارية باستمرار مما كنت تستهلك كل يوم. في حين أن هذا العجز من السعرات الحرارية هو العامل الرئيسي لفقدان الوزن، ...

معضلة شائعة بين العديد من الفئران الصالة الرياضية - لا يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد تشغيلها على جهاز المشي أو استخدام الجهاز البيضاوي، وتساءل عن ...

قد يعزى السعال إلى مجموعة من الأمراض والأسباب. كما أن الطب الغربي سوف يعاملك بشكل مختلف عن نزلات البرد أو انتفاخ الرئة، ...

إذا كنت تعاني من بطء أو بطيء والغدة الدرقية، واستهلاك الأدوية المصنوعة من أوراق الزيتون قد يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية الخاص بك. أوراق الزيتون غنية ...

العضلة ذات الرأسين - العضلة ذات الرأسين براتشي - هي عضلات برأسين وجدت على الجزء العلوي من الذراع بين الكوع والكتف. توسيع ...

تناول الطعام في غضون ساعتين من التمرين أمر حتمي، حتى لو كنت تمارس عادة في الليل. عند ممارسة الرياضة، يستنفد جسمك مخازن الجليكوجين ...

تمرير البراز المفرغ ثلاث مرات على الأقل يوميا يعني أنك تعاني من الإسهال. الإسهال الحاد - الذي هو شائع، وفقا لأمراض الجهاز الهضمي الوطنية ...

من اللوز إلى الليتشي، تأتي المكسرات بجميع الأشكال والأحجام . إذا كان لديك حساسية شديدة على المكسرات، بما في ذلك اللوز، قد تضطر إلى تجنب كل ...

قد يبدأ الأطفال بالتغذية على نطاق واسع مستيقظا وجائعا. ومع ذلك، فإن عمل التمريض يهدئ الأطفال للنوم. في الأسابيع الأولى من الحياة، والأطفال الذين يغفوون ...

على الرغم من أن نقص البروتين ليس مشكلة غذائية شائعة في الولايات المتحدة، يعاني من بروتين ...

بينما يختلف الرقم من شخص لآخر، 98. 6 درجات فهرنهايت. نظرا لجهودكم المختلفة الجسدية ...

التغيرات الجلدية شائعة أثناء الحمل. علامات تمتد، وجفاف الجلد وحكة في الجلد هي الأكثر شيوعا. ومع ذلك، فإن بعض النساء يعانين أيضا من الجلد الأخرى ...

تم تصميم تمارين روم، أو مجموعة من تمارين الحركة، لمساعدتك في استعادة أو زيادة مجموعة كاملة من الحركة في وصلات الانحناء مثل ...

التهاب السمسم هو مرض قدم يسبب الألم على كرة القدم تحت إصبع القدم الكبير. هو ما يسمى بسبب العظام السمسمية، والتي هي صغيرة ...

الكسترد والآيس كريم يعامل الحلو دسم التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية ولكن أيضا عالية في الدهون والسكر. إذا كان الكاسترد أو الآيس كريم ...

كاسيا أنغستفوليا هو عشب الآسيوية التي تستخدم ملين الطبيعية ومدر للبول. أكثر شيوعا المعروفة باسم سينا، يتم جعل أوراق هذه العشبة في ...

على الرغم من أنه يمكن أن ينمو إلى ما هو أبعد من حجمه الطبيعي، فإن الطحال الموسع ليس دائما واضحا من خارج الجسم. في الواقع، كثير من الناس مع ...

أرجينين يؤثر على العديد من العمليات الفسيولوجية المختلفة. أخذ مكملات أرجينين يحسن صحتك، وفقا لتقرير مارس 2010 في ...

خل التفاح هو عنصر الانتقال إلى العلاجات المنزلية. وقد ارتبطت العلاجات لارتفاع ضغط الدم، وفقدان الوزن والتهاب المفاصل. على الرغم من أن ...

يجب أن تشمل النساء الحوامل مجموعة متنوعة من الأطعمة في حمياتهن والكربوهيدرات، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن والدهون. وكانت منتجات الصويا ...

ليفوثيروكسين هو هرمون اصطناعي يستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، وهي حالة تتميز بهرمون منخفض بشكل غير طبيعي إنتاج في الغدة الدرقية ...

قد تحدث الأوعية الدموية المكسورة تحت الجلد أو في العين. عندما تكون تحت الجلد، فإنها يمكن أن تسمى تمزق الشعيرات الدموية أو كدمات. في ...

الزبيب لها ميزة على التوت البري إذا كنت تبحث عن العناصر الغذائية مثل مثل فيتامين ب 6 والحديد، ولكن عندما تريد زيادة مضادات الأكسدة، يمكنك ...

تعتبر مجموعة من الفطائر الحارة من الفطائر التي تقطر مع الزبدة والشراب غذاء مريح من قبل الكثيرين ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى عواقب مؤلمة بالنسبة لبعض. كما ...

مشاهدة ما هو متغير، ولكن من الصعب وضع إصبعك على ...

اختيار صحي للوجبات. الدجاج الثدي هي طريقة معقولة وعملية لإضافة البروتين إلى ...

مع نكهته الدقيقة، والسبانخ هو الخضار الغنية بالمغذيات التي يمكنك إضافتها إلى مجموعة من الأطباق. وتشمل أوراق ناضجة تماما أو أكثر عطاء ...

يمكنك استبدال الحليب كامل الدسم للكريمة الثقيلة في الوصفات التي تدعو إلى كمية صغيرة من كريم إلى رقيقة صقيع. الوصفات التي تعتمد على كريم كثيف ...