إدارة الوزن

المطبخ في دول مثل فرنسا وإسبانيا وإيطاليا، والتي لديها معدلات أقل بكثير من ...

بناء العضلة ذات الرأسين الكبيرة والمحددة أمر بالغ الأهمية إذا ترغب في المنافسة في كمال الاجسام أو تريد فقط أن ننظر بشكل أفضل على الشاطئ. في حين أن شكل ...

خطوط حمراء دقيقة تحت الجلد عادة ما تكون الشعيرات الدموية الموسع أو مجموعة من الأوعية الدموية مرئية بسبب قربها من الجلد ...

أوراق العنب تقدم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف . وتشير العديد من الدراسات إلى أن أوراق العنب قد تساعد في مكافحة فقدان الذاكرة والالتهابات ...

عندما يتعلق الأمر بالتمرين، فإنه ليس من غير المألوف سماع التدريبات وصفها بأنها ألم في بعقب. ولكن في معظم الأحيان، هذا التعليق ليس حرفي ...

الخضر السويدي، بوك تشوي والسبانخ مظهر مماثل والدعوة لطرق إعداد مماثلة. من هذه، السويسرية ...

يقع وتر تريسبس في الجزء الخلفي من الذراع. فإنه يعلق العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية إلى الجزء الخلفي من الكوع. ظهرت الأصوات في وتر ثلاثية الرؤوس ...

الشعور بتحرك طفلك هو أحد المعالم الرئيسية لأي حمل، يمكن أن تكون مذهلة في البداية. قد تشعر حركات طفلك وكأنها ...

تحمل الوزن الزائد في منطقة الخصر هو ضار لصحتك بسبب قربها من الأجهزة الرئيسية. فقدان هذا الوزن مع الحفاظ على ...

خلال سنوات الإنجاب للمرأة، يلعب البروجسترون دورا حيويا في إعداد جسدها للحمل، وبعد ذلك، في الحفاظ على الحمل ...

أنواع مختلفة من الدوخة هي من بين الشكاوى الأكثر شيوعا التي تجلب الناس إلى أطبائهم، وفقا لمايوكلينيك. كوم، ولكن دوخة ...

يمكن أن تكون البقع الحمراء على بشرتك أحد الأعراض التي تحتاج إلى مزيد من البحث، خاصة إذا كانت البقع ثابتة والسبب غير محسوم. في حين أن خلايا النحل على ...

العظام في لحم الضأن هو قطع كبيرة من اللحوم التي هي أكثر عطاء عند طهيها من لحم الضأن التقليدية. يتم تدحرج لحم الضأن التقليدي مع إزالة العظام، ...

العجزي الخاص بك هو العظم الثلاثي الشكل الذي يشكل نصفين من الجزء الخلفي من الحوض الخاص بك. ساكريم هو الجزء السفلي من العمود الفقري الخاص بك و ...

احتباس الماء يمكن أن يكون حالة غير مريحة لأن جسدك هو تحمل جنيه إضافي من وزن الماء. في كثير من الأحيان، يمكنك تقليل المياه الزائدة ...

يرتبط اسم مايو كلينيك بالعديد من أنواع الوجبات الغذائية، التي تعد بسرعة فقدان الوزن في وقت قصير. مايو كلينيك 3 أيام ...

تراكم غير طبيعي للسوائل في الأسفل والأطراف المعروفة باسم وذمة الساق. إنها مشكلة شائعة، خاصة مع زيادة العمر. الساق تورم لديها العديد ...

كانت الذرة منذ فترة طويلة عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الأمريكي. في الواقع، تقارير جامعة بوردو أنه تم زراعته منذ أكثر من 5 آلاف سنة. الذرة غريتس، ​​التي أدلى بها ...

ما إذا كنت ترضعين من الثدي أو تتغذى على الرضاعة، فبإمكان طفلك - وينبغي أن يبدأ - شرب حليب البقر في وقت ما بعد عيد ميلاده الأول. معظم الآباء والأمهات ...

لجعل العجين ل تاماليس و إمباناداس. انها مصنوعة من تمرغ نواة الذرة كلها في ماء الجير الغنية بالكالسيوم، ...

أصبحت المنطقة المستهدفة كلمة طنانة للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من خلال ممارسة الرياضة. العديد من المدربين ينصحون بممارسة أقل كثافة لحرق ...

فيتامين C هو جهاز تقوية مناعي يساعدك على التخلص من العدوى البكتيرية والفيروسية ، في حين أموكسيسيلين هو مضاد حيوي يستخدم لعلاج ...

خلال الأشهر الأولى للطفل وحتى في السنة الأولى من الحياة، يمكن للوالدين أن يتوقعوا أطفالهم أن يستيقظوا في الليل يبكون لتناول الطعام والراحة ...

مؤشر نسبة السكر في الدم، أو جي، من الأطعمة يتعلق الهضم وسكر الدم والطاقة. كل طعام له درجة فريدة من نوعها على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم. إذا كنت ...

الكربوهيدرات في العسل، وهو نوع من البطيخ، يرفع مستويات السكر في الدم. كقاعدة عامة، أي طعام أو شراب يحتوي على أكثر من 5 غرام ...

يعمل المتسابقون بجد في رياضتهم، حيث يسجلون أميال لا حصر لها من السرعة والتلال والرحلات الطويلة. العديد من المتسابقين يعملون بجد للحفاظ على التغذية السليمة ...

العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية ليست الأدوية الوحيدة التي يتم إساءة استخدامها أو يساء استخدامها. قد لا تكون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية عادة، ولكن هذا لا ...

معظم الرجال والنساء يميلون إلى زيادة الوزن وكبار السن لأن التمثيل الغذائي في الجسم يبطئ مع التقدم في السن. على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد لأنه يبني الأنسجة العضلية - ...

سمية البوتاسيوم لها عواقب وخيمة. جرعة تكملة طبيعية يمكن أيضا أن يسبب ردود فعل سلبية. لمنع الجرعة الزائدة، في الولايات المتحدة، فرد ...

إذا كانت منحنياتك أكثر من الدهون من العضلات، فإنه يمكن أن يكون من الصعب للحفاظ على كل ما تبذلونه من المنحنيات في حين فقدان الدهون في البطن. لا يمكنك تحديد بقعة تخسر وتفقد ...

الحساسية التي تسبب الصدمات على الجلد في كثير من الأحيان من التهاب الجلد التماسي التحسسي. الاتصال المباشر مع مسببات الحساسية يسبب المنطقة لتصبح ...

قدم الرجال الزنجبيل لأول مرة من قبل الملكة إليزابيث الأولى، التي سيكون لها الكوكيز الزنجبيل المحرز في مثل ضيوفها. في حين أن هذه يعامل تميل ...

رد فعل تحسسي على خاتم الزواج، والمعروف رسميا باسم التهاب الجلد خاتم الزفاف، ويسبب الجلد تحت لتحول إلى حمراء وحكة و ...

توفر الفواكه والخضروات مجموعة كبيرة من المغذيات الحيوية، منخفضة في السعرات الحرارية والألياف العالية . ولكن بالنسبة لبعض الناس، والحصول على ما يكفي من الفاكهة الطازجة في ...

الأنسجة العضلية تتدهور في كل من الحجم والقوة بسبب عدم ممارسة الرياضة، وفقا لفيتشي هيل-لومباردي، أستاذ مشارك في سيتون هيل ...