إدارة الوزن

أعراض الغثيان بعد ممارسة الرياضة تنبع من مجموعة متنوعة من الأسباب. يمكن أن يتأثر الغثيان بالنظام الغذائي أو الجفاف أو الإفراط في السموم، وممارسة ...

يلعب البنكرياس دورا أساسيا في عملية الهضم، يعمل بشكل صحيح جسمك ليست قادرة على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها من ...

تعطي منتجات محلاة صناعيا بعض الراحة لمرضى السكري، ديتر و أولئك الذين هاجس صحة الأسنان الذين يريدون تجنب السلبية ...

برغر لحوم البقر التي تم طهيها بالفعل يمكن أن توفر وجبة سهلة وبسيطة وسريعة. إعادة تسخين البرغر مرة أخرى يمكن أن تكون صعبة. فمن المهم أن تجلب ...

تغيرت الألعاب الأوليمبية بشكل كبير منذ بداياتها المتواضعة في اليونان القديمة. في البداية، لم يسمح إلا لليونانيين بالتنافس. الآن الألعاب الأولمبية ...

الحد الأقصى لمقدار الوقت الذي يمكن أن تقضيه في التمرين يوميا يعتمد إلى حد كبير على فترات الاستشفاء واستهلاك المغذيات. مع الكثير من التمارين الرياضية وليس ...

تشغيل هو واحد من العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على تلبية 150 دقيقة من التمارين الرياضية المقترحة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. عندما ...

الحساسية الرعوية نادرة، ولكن أعراض هذا المرض يمكن أن تكون محزنة تماما مثل تلك الشائعة الحساسيات الغذائية. ردود الفعل يمكن أن تسبب خلايا النحل، ...

عندما يتعلق الأمر بالحصول على زيادة الطاقة في منتصف النهار، قضبان الطاقة والمشروبات ليست مثالية دائما. غالبا ما تكون قضبان الطاقة أكثر من مجرد مصدر ...

النسيان يمكن أن يكون مشكلة للمراهقين. في حين أن نسيان بعض الأشياء يمكن أن يكون طبيعيا تماما، وهناك بعض الظروف التي يمكن أن تسبب ذلك يحدث ...

يمكن أن يكون غلوتيس مصدرا للفخر أو التركيز على القلق. حافظ على غلوتيس الخاص بك ثابتة ورفعت، أو تعزيز مظهر ظهرك، عن طريق إضافة الكاحل ...

الخضار المشوية هي جانب لذيذ للشواء الدجاج، البرغر اللحم الخالية من الدهون، كابوبس أو غيرها من الأطباق الصيفية الخفيفة. ومع ذلك، إذا كنت حنين المشوية ...

من المستغرب عالية في الحديد. عالية جدا، في الواقع، أن شرائح العظام العظام ولحم البقر الكبد لا تقارن. A ثلاثة أوقية من المحار المطبوخ، أو حول ...

تنوعا وكبيرة ومغذية، والقرع البترنوت هو في رأسه من أوائل الخريف خلال أواخر الشتاء ويمكن أن تكون بمثابة دخول أو طبق جانبي. أن ...

ركوب الدراجات هو التمارين الرياضية، وهذا هو نوع من التمارين التي تحتاج إلى القيام بها لتفقد الدهون على أي جزء من جسمك. التمارين الرياضية تحرق الكثير ...

جميع الأطفال الذين يتلقون العلاج أحيانا، لا سيما عندما يكونون في مرحلة التسنين أو عندما يكون لديهم نزلات باردة. في معظم الأحيان، الترويل لا شيء يدعو للقلق، ولكن ...

الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى أوتار ضيقة وأوتار أخيل شديدة . مع ضيق العضلات والأوتار مجموعة من ...

طنجرة الضغط مثالية لطهي لحم الخنزير العطاء بما فيه الكفاية ليتم تمزيقه. كما دعا لحم الخنزير سحبها، يمكن إعداد لحم الخنزير تمزيقه في طنجرة الضغط ...

لا تدع التشابه بين الخيار والكوسا يخلطك . على الرغم من أن كلا الخضار اسطوانية خضراء داكنة مع اللحم الأبيض، فهي ...

التدخين هو أكبر سبب يمكن تجنبه للوفاة والأمراض في الولايات المتحدة وفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. ...

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع لدى النساء المرضعات، الحمل، ويوضح موقع موبي الدولية للأمومة ...

يحتوي زيت الزعتر على خصائص مضادة للفيروسات قد تساعد جسمك على التغلب على المرض، على غرار يتم تشجيع الطريقة إشنسا للاستخدام. سترى أيضا ...

منخفضة التكلفة والذوق السليم يجعل الموز واحدة من الفواكه الأكثر استهلاكا. فوائد الموز الصحية تشمل الألياف، التي تساعد على الهضم، و ...

فالس، ثومبليس أند سويسيد هي كل الأسماء التي تشير إلى نفس قبضة، والتي يمكن استخدامها لعقد الحديد عند إجراء تمارين الوزن الحرة مثل ...

عندما تحمل وزن إضافي في الجزء السفلي من الجسم، مشاكل صحية. ويرتبط تراكم الدهون في البطن مع خطر أعلى من نوع 2 ...

لكي يكون ناجحا، يجب على المصارع اتباع نظام غذائي متوازن يوفر ما يكفي من الطاقة كل الأحداث المتعلقة بالمصارعة ولكن لا تعزز زيادة الوزن ...

قد تصادف نباتات درنية مختلفة تسمى عادة الأروروت. على الرغم من ذلك، فإن جامعة فلوريدا إكستنسيون تقول أن البيروت الحقيقي هو ...

تجفيف النقانق هو أحد طرق الحفاظ عليه دون التأثير على قيمته التغذوية. السجق المجففة يجعل وجبة خفيفة كثيفة من الناحية التغذوية، أو يمكنك ...

بعض الناس قادرون على إضافة العضلات إلى أرجلهم بسرعة، في حين أن البعض الآخر يجب أن يتبع برنامج التدريب لعدة أشهر قبل أن يلاحظ الفرق. العمر، ...

تم تصميم تمارين منخفضة التأثير وتمارين لتخفيف الضغط على جسمك وعضلاته ومفاصله العديدة، بما في ذلك منطقة أسفل الظهر ...

تحتاج إلى محرك قوي خلال الفترة الثالثة من لعبة الهوكي عندما الجميع على الجليد هو تلهث للهواء. هذا هو المكان الذي قوة القلب و ...

شرائح اللحم في نيويورك، والتي تسمى أيضا شرائح لحم كانساس سيتي وأكبر شرائح اللحم اللذيذة، هي قطع اللحم اللذيذة والسعرية التي تأتي من اللحم القصير الذي يمتد ...

اللوح، أو الألواح، هو ممارسة التي تنطوي على العضلات الأساسية الخاصة بك، وتحسين قوتك والتوازن والقدرة على التحمل. تم تسمية هذه العملية لأن ...

يوفر اللحم مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية لعدد من وظائف الجسم الحيوية. ومع ذلك، يحتوي اللحم أيضا على الدهون المشبعة، ...

البروبيوتيك هي ثقافات حية من البكتيريا التي هي آمنة للاستهلاك البشري. هذه الثقافات البكتيريا موجودة في منتجات مثل اللبن والحليب الخام، ...