إدارة الوزن

هماشي كاما هو طوق أسماك ذيل السمك وهو شائع في السوشي. هذه الأسماك هي المستزرعة في أقلام الشبكة المفتوحة، وحوض السمك مونتيري خليج يحذر من أن ...

الانفلونزا، ولكن في مرحلة ما من المحتمل أن تأتي عبر الفيروس اللعين. لذا، إذا كنت بالقرب من صديق مع الانفلونزا، كم من الوقت ...

إذا كان لديك حساسية من القمح، قد تواجه أعراض مثل سيلان الأنف ، والحكة، وخلايا النحل. إن الحساسية هي طريقة جسمك في محاولة الحصول على ...

قد يساعدك تناول مجموعة متنوعة من الخضروات في التحكم في وزنك وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2010 من ...

البازلاء الثلجية هي البازلاء الحساسة مع القرون الصالحة للأكل. لديهم نكهة هش، معتدل يمزج جيدا مع النكهات الأخرى في الخضر النباتية أو المقلية. الثلج ...

بانجرز الجوع هي عقبة رئيسية أمام فقدان الوزن. لا يتم استخدام جسمك لانخفاض استهلاكك من السعرات الحرارية، وقد لا تتكيف تماما مع صحة الخاص بك ...

الكرياتين والكافيين هما مكملان لتعزيز الأداء غالبا ما يستخدمان في الإعدادات الرياضية. هناك الكثير من الجدل، على الرغم من ...

استخدام جهاز نزع الشعر لصنع البطاطا المقرمش في الملمس - ولكن أكثر صحة - من رقائق البطاطس المملحة والمقلية. البطاطا تحتوي على قدر أو أكثر من البوتاسيوم ...

البرغر التركي بديل عن البرغر المصنوع من لحم البقر. أنها أكثر صحة بسبب محتوى لحم الديك الرومي أقل الدسم وتقديم طعم مختلف إلى ...

للحصول على صحة جيدة، يجب أن تحصل على 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة خمسة أيام على الأقل لكل أسبوعيا، توصي مراكز مكافحة الأمراض و ...

انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، تسمى طبيا نقص صوديوم الدم، يمكن أن يسبب مشاكل طبية خطيرة. اختلال التوازن بالكهرباء أكثر شيوعا في ...

استخدام يديك والأصابع للوظائف الأساسية الأساسية مثل استيعاب وعقد البنود، والأسطح التحجيم وحتى إرسال الإشارات. لأداء ...

عند تسطيح الدجاج، فأنت على الأرجح ترغب في الشواء أو الشواء ذلك. تسطيح الدجاج الخاص بك يسمح لك لطهي الدجاج بالتساوي، لأن اللحوم هو ...

يتم طهي شرائح اللحم على الشواية، إذا لم يكن لديك الوصول إلى شواء أو الطقس لا تريد أن تتعاون للطهي في الهواء الطلق، ...

النقاش الصحي حول الحليب كامل الدسم والحليب منخفض الدسم قد استمر على مر العصور. وبغض النظر عن ذلك، يتم تشجيع الاستهلاك اليومي من الحليب بشكل عام من قبل ...

كل عام يموت حوالي 5 آلاف أميركي من الأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. وبالنظر إلى الضرر الذي تسببه هذه الأمراض، فإنه ...

سميت لأنها كانت الغذاء الرئيسي للبحرية في أوائل القرن 20Th. حبة البحرية هي صغيرة، بيضاء، الفول مثل الفاصوليا التي تشبه ...

قد يكون الشعور بالخدر والحساسية الكهربائية الصادمة في الأصابع يسبب عدم الراحة يؤدي إلى صعوبة في التقاط الأشياء أو ضعف في الأصابع ...

يكمن سر لحم الضأن الدقيق في وقت الطهي ، ودرجة الحرارة والمالحة. الطهي في كيس تحميص الفرن يساعد على ضمان رطوبة وتعزيز ...

شرائح لحم الخنزير المشوية، من اللحم اللذيذ، واللحم العصير اللحم الذي عادة ما يكون على الأقل 2 بوصة سميكة و 4 إلى 6 بوصات ...

حبوب الشوفان الكاملة الحبوب هي مناسبة تماما مع معظم الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وهي منخفضة بما فيه الكفاية في السعرات الحرارية التي يمكنك وضعها بسهولة على القائمة ولا تزال تفقد ...

شورت ركوب الدراجات أنيقة ورياضية، من الواضح أن مكرسة لرياضتهم. ومع ذلك، فإن الملابس ليست حول تبدو ...

وظيفة الجهاز الهضمي هي تأخذ الأطعمة التي تأكلها وكسر لهم إلى جزيئات جسمك يمكن أن تمتص واستخدام المواد المغذية. في حالة ...

الوزن الزائد في الصدر والخاص مما أدى انتفاخ حول الجزء الخلفي من خط حمالة الصدر الخاص بك يمكن أن يسبب الكتفين قرحة، تهدئة وآلام الظهر. قد تكون أيضا ...

القرفصاء الخلفي هو واحد من التمارين الأكثر فعالية لتطوير قوة الجسم السفلي والقوة. لأداء القرفصاء الخلفي بشكل صحيح، الوقوف مع قدميك ...

يتم تسويق الكرياتين في الغالب كمكمل لتحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات. الدراسات البحثية السريرية غير حاسمة ...

كل الأطعمة الكربوهيدراتية لها تأثير ما على سكر الدم - من غيرها. كل من دقيق الأرز الأبيض والبني سيزيد من نسبة السكر في الدم، ...

أي شكل من أشكال حمض الاسكوربيك أو فيتامين C يمكن أن يسبب مشاكل صحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة. إلا إذا كنت تعمل مع حمض الاسكوربيك في الصناعية ...

تناول الطعام بعد فغر القولون يمكن أن تعود إلى وضعها الطبيعي في غضون عدة أسابيع بعد الولادة، العملية الجراحية. التعصب الفردي والاحتياطات الخاصة بشأن بعض ...

التغييرات الغذائية يمكن أن تكون مسؤولة عن تغييرات في عملية الهضم. قد يلاحظ بعض الناس تغييرا في تواتر أو اتساق حركات الأمعاء عند ...

البكتيريا الصديقة التي تقيم بشكل طبيعي في الجسم تعزز صحة الجهاز الهضمي، فوائد أخرى. عدة أشكال من هذه ...

قد تشرب الشاي الأخضر كمشروب ساخن أو بارد ببساطة للطعم. يمكنك أيضا استخدام الشاي الأخضر لأسباب صحية. تم الترويج لها في المقام الأول ل ...

تتعلق نفقات الطاقة بالسعرات الحرارية المحروقة مقابل السعرات الحرارية المستهلكة. الاختلالات بين الاثنين تحديد فقدان الوزن، مكاسب أو صيانة. الهيئات التي ...

في كتابه "علاج الدهون في البطن"، المؤلف خورخي كروز يقدم نصائح ونصائح واقتراحات القائمة ولها قاعدة صلبة واحدة فقط يشار إليها باسم ...