إدارة الوزن

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الصحية المفضلة، فإن زبدة الفول السوداني تحتل مرتبة منخفضة جدا في العديد من القوائم بسبب تصور أنه دهني أو مرتفع جدا في السعرات الحرارية. ...

وقد قررت حان الوقت لانقاص أن الدهون في البطن. فقدان الدهون يأخذ أكثر من مجرد مشاهدة ما تأكله. تحتاج أيضا إلى زيادة ...

صلصة مارينارا أو صلصة الطماطم وتستخدم في العديد من الأطباق الإيطالية، بما في ذلك اللازانيا، السباغيتي وحتى البيتزا. لأن الطماطم (البندورة) عبارة عن فاكهة حمضية، ...

يبدو أن حليب الموز يشبه العلاج الحلو والمسامح، ولكن عندما يتم تصنيعه بمكونات صحية، فإنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية. استخدام الحليب الخالي من الدسم والمجمدة ...

القرفصاء هي ممارسة القوة المنخفضة الجسم ممارسة. أنها محاكاة الأنشطة اليومية، مثل اختيار مربع قبالة الكلمة. وزن الجسم القرفصاء هو ...

حتى لو كنت لا تختار إرضاع طفلك، جسمك في الأسابيع التالية للولادة. ...

يفقد بشرتك القوة والمرونة مع تقدمك في السن، مما قد يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد. زيت الخردل الضروري يساعد على استعادة مرونة، يضيء الخاص بك ...

الغولف هي رياضة تطلبا، فقط القوة الغاشمة والقوة. لعب الغولف في الارتفاع صعب جدا لأن ...

أعراض الحمل لا تظهر حتى مستويات الهرمونات التي تنتجها ارتفاع المشيمة المتنامية. في حين أن المرأة في بعض الأحيان تفتقد علامات الحمل حتى ...

معظم القرفة التي تباع في الولايات المتحدة هي وكاسيا متنوعة، والتي غالبا ما توصف بأنها القرفة الصينية. اسمها العلمي هو سيناموموم كاسيا، أيضا ...

الارتفاعات الجانبية والأمامية، أو الأمامية، يثير تمارين أن الكثير من الناس تفعل عند العمل على أكتافهم مع الأوزان. هذه التمارين متشابهة في ...

مع الخضار الورقية الغريبة مثل بوك تشوي أو كالي مجعد كسب الكثير من الاهتمام لمزاياهم الصحية، قد تتغاضى المرأة الحامل عن الطاقة الغذائية ...

الجد أو أبي قد يكون بطن كبير، ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تطور واحد في سن المراهقة. الدهون في البطن، حتى في شبابك، يزيد من خطر ...

قد ترى تحذيرات على زجاجات الصودا الغذائية حول مخاطر فينيل ألانين. الأحماض الأمينية الأساسية المستخدمة لصنع البروتينات وكذلك الكيميائية في الدماغ و ...

مرض السكري هو مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى ظروف خطيرة أخرى مثل وأمراض القلب والفشل الكلوي. وفقا لوزارة كولورادو من ...

المنتجات والمأكولات البحرية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم البشري بشكل طبيعي، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية و ...

ممارسة آمنة بشكل عام خلال فترة الحمل بأكملها. ومع ذلك، لا تبدأ ممارسة حتى الطبيب يمنحك الإذن بعد أول ما قبل الولادة ...

عمل دالتيد الخاص بك، أو الكتف، والعضلات. إذا كنت تفعل هذا الأساسي، ممارسة المفردات المشتركة مع شكل غير لائق، يمكنك زيادة الخاص بك ...

سواء كانت مقلي أو مخبوزة أو مسلوقة، تؤكل. ولكن هذا المصدر البروتين الصحي يحتاج إلى أن يكون المطبوخة بشكل صحيح وتخزينها إلى ...

لكي تعمل المفاصل بشكل جيد، يجب أن تكون مستقرة أو المحمول وفقا لمطالب نشاط معين. بعض المفاصل عادة ما تكون أكثر استقرارا، في حين ...

الغدد الدرقية من مرضى الغدة الدرقية تنتج مستويات كافية من هرمون الغدة الدرقية، والذي يستخدمه الجسم لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي. أعراض ...

يضيف فندان تشطيب مصقول إلى المخبوزات. ويمكن أيضا أن تتكون العجين، عادة مع سكر الحلويات والماء والجيلاتين، أيضا في الصالحة للأكل ...

العديد من الطفح الجلدي الذي يحدث أثناء الحمل غير طبيعي ويحتمل أن يكون ضارا للجنين. عندما يحدث طفح غير عادي في الحمل، والطبية ...

تحدث البثور عندما تزدهر البكتيريا في مسام بشرتك، وخلق الالتهاب. الصنف الأصغر يحدث بالقرب من سطح بشرتك و ...

واحدة من الأعراض الأقل شيوعا، ولكن أكثر إثارة للقلق من التسنين هو النزيف. ويمكن رؤية بعض بقع الدم في بعض الأحيان أثناء التسنين، جنبا إلى جنب مع غيرها من ...

الإندورفين هي مجموعة من الهرمونات التي تفرز في الدماغ والجسم أثناء الإجهاد الشديد أو الإثارة وهي جزء من ...

المعروف باسم لندن برويل، هو غير مكلفة، وقطع صعبة من لحوم البقر من القسم السفلي من البقرة. إذا تم قطعها رقيقة جدا ومطهرة، ...

الجسم من السموم، وإعطاء الكبد والكلى كسر وتحديث النظام بأكمله. التحدث مع طبيبك ...

العمود الفقري الخاص بك هو كومة طويلة من الفقرات التي تسمح لك لرفع، الخالية من. هذه الفقرات يمكن أن تنزلق من المكان، ومع ذلك، وهو شرط معروف ...

البالغ من العمر 5 سنوات دون أعراض ملحوظة يمكن أن يكون سببه فيروس، عدوى بكتيرية أو حالات التهابية. بشكل عام، فإنه من الصعب ...

أعلى قليلا من درجة حرارة الجسم العادية شائعة أثناء الحمل بسبب هرمون البروجسترون وزيادة التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى، ...

عند قضاء معظم يومك في الجلوس في مكتبك، يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من ممارسة والحفاظ على جسمك في الشكل. ومع ذلك، كل ...

الجذر الجنطي هو عشب مر من النباتات الجنطية الصفراء أو جنتيانا لوتيا. هذا المنتج الأوروبي ينتج التجاعيد، الضوء إلى الجذور البني الداكن ...

يمكنك تخصيص التمرين الخاص بك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتتناسب مع اللياقة البدنية الخاص بك ...

أسلوب حياة لمدة سبعة أسابيع يمكن أن يساعدك على الشعور بالحيوية والصحة، ولكن قد يكون الوقت كافيا لتخفيف الوزن على وجهك والمعدة ...