إدارة الوزن

قد يتسبب عدد من العوامل المترابطة، بما في ذلك الإفراط في استخدام العضلات والإصابات في الركبة والاضطرابات المشتركة والإصابات الظهرية ألم الزناد وجع في الجزء العلوي، ...

قد تكون قادرة على تشديد بشرتك مع تغييرات نمط الحياة بسيطة، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة ...

وطريقة الطفل الطبيعية التي تبلغ من العمر شهرين، وهي تطهير البلغم والمخاط والسوائل الأخرى من حلقها ورئتها وممرات الأنف. ومع ذلك، كما إيفان ...

مرض هشاشة العظام هو مرض عظمي تنكس موجود عادة في كبار السن، وخاصة النساء، عن طريق كثافة العظام المنخفضة. وجود ...

عندما يكون الطفل مصابا بالإمساك الشديد والغاز، قد تبكي لساعات في الوقت. بصفتك أحد الوالدين، يمكن أن تجعلك تشعر بالإحباط والعجز والقلق الشديد ...

والرياضة مثيرة وفعالة تجريب. هذه الرياضة فريق لا تتطلب أعلى تكييف رياضي ولكن لا تجعل من ...

كدمات حول الأضلاع يجعل من الصعب الحفاظ على جولف الخاص بك سوينغ السلس. الكراك الضلع ويمكنك موجة وداعا للدورة حتى يشفي العظام. اللعب ...

من الشائع بالنسبة للنساء أن يعانين من انخفاض الدهون في منطقة البطن، والديون الدهنية الموجودة في البطن لأغراض الخصوبة وتسكين المبيض ...

إذا كان جدولك معبأ بالفعل ولم يكن لديك الوقت اللازم لضربه الصالة الرياضية، والتبديل الروتين اليومي الخاص بك يمكن أن تفعل العجائب لجهودكم لانقاص الوزن. أنت ...

يؤثر الطفل ذو المواقف السيئة على أكثر من مجرد ردود فعله تجاه الحالات المختلفة. موقفه السيئ يجلب الجميع معه، والحامض ...

يدعو الخيار مصدرا جيدا للفيتامين K وكذلك فيتامين C والبوتاسيوم. مع 8 سعرة حرارية فقط لكل نصف كوب، ...

برنامج ممارسة متناسق يقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. وتيرة ...

تتمتع السجائر بسمعة مساعدة الناس على فقدان الوزن، ومن الشائع الحصول على بعض الجنيهات إذا تتخلى عن السجائر. يرتبط هذا التأثير بكل من ...

الألم والتشنج أثناء الحمل غالبا ما يسببان قلق الأمهات الحوامل، على الرغم من أن الحمل السليم قد يشمل بعض آلام البطن والتقلصات ...

يتطلب جسمك 200 سعرة حرارية إضافية يوميا الأسبوع 40 من الحمل. هذا غالبا ما يترك لك الشعور بالجوع باستمرار كل ليلة و ...

الأدرينالين الاندفاع تحدث عندما يقوم الجسم بإطلاق كميات كبيرة من هرمون يعرف بالإبينفرين. الغدد الكظرية تنتج وتفرز هذا الهرمون. في ...

ركوب الدراجات ليس فقط وسيلة صديقة للبيئة للنقل ولكن أيضا وسيلة رائعة لتخسر الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، وتحسين تدفق الدم و ...

العدائين والرياضيين واليوجيين العضلات عن طريق الإفراط فيها. يمكن أن تكون العضلات التي سحبت في الفخذ الداخلي مؤلمة للغاية ...

مثل أي طعام أو مشروب، يمكن أن تؤدي القهوة إلى رد فعل تحسسي لدى أولئك الذين لديهم حساسية لها. على الرغم من ذلك، الكافيين في القهوة يمكن أن تخلق أيضا ...

الليسيثين هو جزء من عائلة من الجزيئات القابلة للذوبان في الدهون تسمى الفوسفورية، ومكون حيوي من أغشية الخلايا. الجسم يصنع الليسيثين من ...

عادة ما يبدأ الصغار في ممارسة الألعاب الرياضية لأن والديهم لديها مصلحة في ذلك. قد يرون أمهم أو أبهم يشاهدون لعبة على شاشة التلفزيون و ...

معرفة ما تسببه المواد المسببة للحساسية في انتفاخ الحلق، سيساعدك على تجنب حالة حساسية مهددة للحياة، ودعا الحساسية المفرطة. الحلق تورم ...

معظم الناس الذين يتبعون نظام غذائي يحظر الغلوتين - وهو نوع من البروتين الموجود في القمح والشعير والشعير - ليس لديهم أسباب طبية للقيام بذلك. إذا كنت ...

وجبة إفطار دافئة دافئة، يقدم دقيق الشوفان مجموعة من الفوائد. انها مصدر الكربوهيدرات الصحية والحديد والفوسفور والبوتاسيوم. A 1/2-كوب تخدم ...

فقدان البرنامج لأنه يزيد من إجمالي عدد السعرات الحرارية التي تحرق. ومع ذلك، ليس كل ممارسة ...

نسبة من محيط الرقبة والخصر لمعرفة نسبة الدهون في الجسم. في حين أن الخصر الخاص بك ...

التصاقات الندبية هي حالة شائعة بعد جراحة البطن مثل ج - استئصال الرحم أو استئصال الرحم. التصاق هو مجرد مجموعة من الأنسجة الندبة التي يمكن أن ...

الحمل هو وقت عاطفي للغاية في حياة معظم النساء. بعض النساء يجدن أنفسهن يشعرن بالغضب رغم الاعتقاد بأن الحمل يجب أن يكون ...

سواء كنت صيادا تجاريا أو كاياكر عطلة نهاية الأسبوع، الذين تقطعت بهم السبل في المياه المفتوحة دون سترة الحياة هو كابوس في نهاية المطاف. إذا كنت تجد أي وقت مضى ...

بناء أكبر بعقب مع ديادليفتس يتطلب منك رفع الأوزان المعتدلة إلى الثقيلة بغض النظر عن نوع ديادليفت تفعله. يمكن أن يتم هذا التمرين ...

هيسمان، أو قفزة جانبية، من تمارين بليوميتريك. تعمل بليوميتريكس العضلات في ذروة الأداء باستخدام المخزنة ...

إف كان لديك أي وقت مضى حكة علة حكة خاصة وخدش ذلك الخام، فإنه قد ترك ندبة القبيحة. أفضل طريقة للتعامل مع الندوب هي منع ...

الاهتمام بالتفاصيل ليس فقط من تدريب البطن الخاص بك ولكن أيضا من التمارين الرياضية وعادات الأكل الخاصة بك ...

على الرغم من أن الرجال يحبون مظهر ست مجموعات وقد يطمحون إلى تطوير واحدة، لا يمكن إهمال أوبليكس بهم. العضلات المائلة هي جزء من ...