إدارة الوزن

إذا كنت تشعر غاسي ومتضخمة، وشرب نادي الصودا لا تساعد. في الواقع، قد يجعل الأمور أسوأ. وأضاف ثاني أكسيد الكربون إلى المياه العادية لجعل ...

القولون الخاص بك هو جزء حاسم من الجهاز الهضمي الخاص بك حيث عملية امتصاص المواد الغذائية وإنتاج يتم الانتهاء من النفايات بحيث البراز يمكن بعد ذلك ...

يقوم الحليب بتوريد جسمك بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة. في حالته الطبيعية، حليب البقر يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والبروتين. كل هذه ...

الضغوط التي تأتي مع الطموح تكفي لوضع الكثيرين بعيدا عن الوصول للنجوم، ولكن الدافع الإنجاز العالي يمنح فوائد حتى لو كنت ...

القيام برحلة إلى ومجموعة القيادة أي يوم من أيام الأسبوع ومراقب لاعبي الغولف ممارسة مع أنديتهم لتحسين اللعبة. اللاعب الذي لديه مشكلة ...

البشر وكل الكائنات الحية الأخرى تحتاج إلى الماء من أجل البقاء. في حين أنك قد تكون قادرة على الحصول عليها من دون طعام لبضعة أسابيع، كنت تعيش فقط مسألة ...

يوفر اللعب الرياضي للمشاركين فرصا لتطوير المهارات في مجال التواصل وبناء الفرق، وفقا لما ذكره كيث زوليغ، وهو مجال للصحة العامة ...

يعتقد العديد من المعلمين أن عدم مشاركة الوالدين يؤثر سلبا على درجات الطفل وسلوكه في المدرسة، ويقدم المشورة إلى وزارة الخارجية الأمريكية ...

فإن فرن محمصة تعطيك وجبة خفيفة مقدد، لذيذ أو طبق جانبي. A فرن محمصة لن تسخين المطبخ كما ...

الرضاعة، فإن العملية التي ينتج فيها ثدييك الحليب لإطعام طفلك، حامل. الرضاعة تسبب مجموعة متنوعة من التغيرات في ...

إجراء هام للصحة العامة ابتداء من عام 1864، تم تطوير البسترة من قبل واسمه لخالقه لويس باستور. عملية <...

يجب أن توفر تمارين الساق للاعبين في الكرة الطائرة القوة والانفجار والاستقرار. في ملعب الكرة الطائرة، لا يهم كم كنت القرفصاء ...

الميلانين مهم لصحة بشرتك. هذا المركب هو الصباغ الذي يحمي بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس. إنتاج الميلانين يمكن ...

التخلي عن المشروبات الغازية لصالح كوب دافئ من الشاي بعد تناول وجبة قد يساعد على تهدئة معدتك. كل من الشاي الأخضر والأعشاب يمكن أن تساعد في الهضم و ...

إذا طهي وجبات الطعام الصحية من الصفر غالبا ما يتطلب وقتا أطول من لديك، قد يكون المرشح الرئيسي لضغط طنجرة. هذا الخداع ...

الكبد هو واحد من أكبر وأهم أجهزة الجسم ، وفقا للمركز الطبي جامعة ولاية أوهايو. التهاب الكبد، أيضا ...

الماء ضروري للحياة البشرية، ولكن شرب كمية مفرطة يمكن أن يؤدي إلى خسارة محتملة تهدد الحياة في البوتاسيوم المعدنية. التغذية ...

حتى يطبخون بسرعة. يفضل معظم الطهاة تحميصها أو شربها لفترة وجيزة، مما يعطي الطهي ...

ركوب الدراجات هو نشاط هوائي له فوائد كثيرة، بما في ذلك المساعدة في فقدان الوزن، انخفاض ضغط الدم والحد من خطر القلب ...

الأيدي الصاخبة بعد التمرين لا يثير القلق عموما. من المرجح أن يكون الجناة وانخفاض نسبة السكر في الدم من الجناة. ومع ذلك، فإن بعض الأدوية والقهوة ...

غالبا ما تحتوي مشروبات الطاقة على الكافيين أو السكر، والتي يمكن أن تعزز الطاقة مؤقتا عن طريق التأثير على الناقلات العصبية. هذه المواد الكيميائية في الدماغ تنظم مزاجك ...

رخيصة نسبيا وآمنة، يساعد الكرياتين لتجديد أتب - مصدر الطاقة الرئيسي للخلايا - أثناء ممارسة التمارين الرياضية. على عكس العديد من المكملات الغذائية، ...

وفقا لموقع بيبي سنتر، من الضروري الحصول على أي مكان بين 11 و 25 جنيه خلال فترة الحمل. ومع ذلك، إذا كنت بالفعل يعانون من زيادة الوزن أو ...

إذا كان لديك مشاكل في الركبة، من الصعب إن لم يكن من المستحيل المشاركة في أنشطة ممارسة عالية التأثير. التمارين التي تنطوي على مفاجآت ...

ليت سموكيس هي حجم السجق المدخن التي أدلى بها هيلشير، فارم. هذه النقانق الصغيرة تأتي في عدة أصناف، مصنوعة من لحم البقر أو ...

عدم تحمل الفركتوز ومالابسوبرتيون هي اضطرابات تؤثر على واحد من كل 20 ، 000 شخص، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. في هذه ...

قد يفاجأ أن تعلم أن عصير البرتقال الصباحي هو نتاج للصين . وهذا هو، البرتقال لم يحدث بشكل طبيعي ولكن هو الصنف من ...

من السهل أن تفوق. سواء كنت جديدا في الطبخ مع لحم الغزال، أو المخضرم محنك تبحث عن تقنية جديدة، في محاولة ...

الأطفال حديثي الولادة في كثير من الأحيان سلالة في حين وجود حركات الأمعاء، وخاصة في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة. غالبا ما يستغرق الأطفال عدة أشهر لمعرفة كيفية ...

آلة بكرة الكابل هو معدات اللياقة البدنية ممتازة لجميع الأغراض التي تسمح لك أن تفعل كامل الكتف والعودة تجريب. تستخدم لمركب و ...

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة ولكن تجد أن ممارسة ليس من السهل أن تأتي من قبل، وتنظيف النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون بديلا فعالا. تناول الكثير ...

تحدث ردود الفعل التحسسية عندما تواجه مواد يدركها جسدك خطأ . التعرض للمسببات للحساسية قد يحدث من خلال الجلد ...

كالي، كولارد غرينز والسند السويسري هي ثلاثة أصناف من الخضر الطبخ. وغالبا ما يضاف مجعد أوراق ليفي إلى وصفات البطاطا. كولارد غرينز، أو ...

البيوتين، الذي يشار إليه أيضا باسم فيتامين H، ينتمي إلى فئة من الفيتامينات يشار إليها باسم المجموعة B المعقدة . على الرغم من اكتشاف البيوتين في عام 1927، كان ...

عندما تناول بعض الأدوية وصفة طبية، قد تحتاج إلى تغيير كمية من الفيتامينات والمعادن أو المكملات الغذائية الأخرى وعادة ما تستهلك لتجنب ...