إدارة الوزن

الكرياتين هو حمض أميني طبيعي ينتجه الجسم، ولكنه متوفر أيضا دون وصفة طبية كمكمل. وفقا لجامعة ...

تستخدم على نطاق واسع ل-تريبتوفان و 5-بالمشاركة " الطبيعية "بدائل الأدوية المضادة للاكتئاب. في عام 1989، تم ربط L-تريبتوفان إلى ...

توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتغيير مصادر البروتين لتضمين المزيد من الأسماك لأن تناول المزيد من الأسماك يقلل من خطر القلب ...

نظام غذائي غابس، أو الأمعاء وعلم النفس متلازمة النظام الغذائي، ناتاشا كامبل-ماكبرايد لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي ولكن أيضا التوحد، ...

خبز الدجاج الساقين والفخذين غالبا ما تأتي من الفرن شاحب ومع الجلد الرطب بشكل غير سارة. طريقة واحدة للتخفيف من هذه المشكلة وضمان أن ...

فرن الحمل الحراري هو أداة طهي يدوية لأنها تطبخ الطعام بسرعة أكبر من الفرن التقليدي وتنتج المزيد من اللحوم البني والعصير الذهبي، ...

اللحم الليفي من الاسكواش السباغيتي يشبه الشعرية طويلة بعد الطهي و تمزيق. على الرغم من أن الشعرية الاسكواش تختلف في نكهة من التقليدية ...

التي تعاني من عضلات الوخز بعد جلسة التمارين ليست شائعة، خاصة إذا كانت عضلاتك مرهقة أو أنك لا تحصل على ما يكفي ...

كامل أسفل، المعروف أيضا باسم مهد تطور أو مهد كامل، هو التشجيع المتقدمة التشجيع التي برزت شخص أعلى من حيلة و ...

تشغيل وتدريب القوة يسيران جنبا إلى جنب عندما يتعلق الأمر ببناء اللياقة البدنية العضلات. الجري لا يعوق تدريب القوة، ولكن لا تستخدمه ...

تجميع أربعة عضلات في الجزء الأمامي من الفخذ ودعا عضلات الفخذ. أنها ضرورية في حركة الورك والركبة وفي صدمة امتصاص عندما ...

هذا الدهن العنيد الذي يدفع خارج على حزامك يمكن أن يكون محبطا. إن القيمة المطلقة المنخفضة هي "منطقة متاعب" شائعة بالنسبة للعديد من النساء والرجال ...

ما دوكلين أند بوكلوب بوشوبس يعمل؟ . عندما تكون معدات التمارين الرياضية محدودة وتحاول العمل على عضلات الصدر، تحتاج إلى استخدام مجموعة متنوعة ...

بسطرامي محضر مع الجبن السويسري وخبز الجاودار، ثم المحمص في الفرن، يجعل شطيرة لذيذة كبيرة. كن على علم بأن هذه الساندويتشات اللذيذة هي ...

يمكن شراء المحار أو الطازج أو المجمد أو المعلب، مستدير - كروي. كمصدر قليل الدسم من البروتين، ويمكن إضافة المحار إلى المعكرونة ...

الهرمونات هي رسل كيميائي يؤثر على كل عملية في جسمنا. اعتمادا على الظروف، يمكن لهذه الإجراءات من هذه الهرمونات تنتج ...

قد تعتقد أن شرب بروتين يهز بعد التمرين الخاص بك سوف تزيد من فقدان الوزن الخاص بك، ولكن يمكن أن يكون في الواقع توقفه. بروتين يهز ...

غالبا ما تنتج سلالة الرقبة عن الموقف غير المناسب أو الإفراط في الاستخدام. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الجلوس في مكتب لعدة ساعات متتالية، وأنت لا تأخذ ...

من الأفضل دائما تتبع السكر في نظامك الغذائي، تقرر أن تقلل من الكمية التي تأكلها، لا تبدأ من ...

إذا كان لديك حساب بريد إلكتروني، فمن المؤكد أنك تلقيت تحذير واحد على الأقل من مخاطر إعادة استخدام زجاجات المياه البلاستيكية أو ترك ...

الثآليل هي نتيجة لفيروس ومثل غيرها الفيروسات، والأعراض قد تتحسن من خلال تناول نظام غذائي صحي. سلالات فيروس الورم الحليمي البشري تسبب الثآليل في ...

نزيف الحيض غير المنتظم هو النزيف الذي يحدث خارج فترة الحيض العادية. يمكن أن يكون هذا نزيف شديد جدا أو نزيف خلال أو ...

نظام غذائي متوازن وممارسة وافرة هي المكونات الرئيسية لفقدان الوزن، ولكن الجوانب البسيطة، مثل عند تناول الطعام وكم كنت تستهلك، قد ...

أكل بوباي السبانخ المطبوخ لسبب وجيه: يمكن أن يسبب السبانخ الخام أحيانا الانتفاخ والغاز لأن الألياف في الخضراوات الخام يمكن أن تكون صعبة بالنسبة إلى ...

الوقت الذي يستغرقه التعافي من الذراع العلوي وكسر الكوع يعتمد على شدة الانقطاع. ومع ذلك، في حين أن العظام عادة ما يستغرق ستة إلى ...

السمسم هو نبات مزروع قديم تم الضغط عليه في الزيت في آشور وبابل قبل 4 آلاف سنة على الأقل. البذور لديها نسبة عالية من النفط. فهي 50 ...

على عكس اللحوم والدواجن التي هي ينقع في حساء لمدة ساعات لبث نكهة قبل الطهي، وغالبا ما تنقع الخضار المحمصة بعد الطهي ...

القلب البشري هو جهاز كهربائي معقد جهاز تنظيم ضربات القلب و "الأسلاك. "إن معدل ضربات القلب يتأثر بمجموعة متنوعة من ...

الخميرة الغذائية والخميرة الجافة النشطة ليست من المكونات القابلة للتبديل. على الرغم من أن كلا من "الخميرة" في أسمائهم، وهذا حيث ...

التجربة شائعة لدى المدخنين والعديد من غير المدخنين. أن السجائر الأولى، سواء كانت تؤدي إلى ثانية أو الامتناع عن الحياة، جلبت ...

المعروف نباتيا باسم "كركم لونغا"، الكركم هو مسحوق ناعم اللون الزهري مشتقة من شجيرة تتعلق عائلة الزنجبيل ...

قد تتركك الوجبات الغذائية -Carb تعتقد أن النشا هي الشر النقي، على الأقل عندما يتعلق الأمر فقدان الوزن. ولكن أنواع كثيرة من النشا - ...

بالنسبة للبعض، ولكن مؤلمة للآخرين. إذا كان لديك بعض الظروف الصحية، يمكن أن تسبب طقس الطقس البارد ...

يحدث ارتداد حمض عندما يحمض الحمض من المعدة إلى المريء. الأشخاص الذين يحصلون على ارتجاع الحمض يعانون أيضا من أعراض مثل الحرق في ...

ما إذا كنت تطلق على نفسك من الصعب كسب ، أو مجرد شكل نحيل، أنت لست وحدك في جهودك لحزم الوزن الصحي واكتساب العضلات ...