إدارة الوزن

عند ممارسة الرياضة، تحتاج خلايا العضلات إلى تعبئة كميات كبيرة من الجلوكوز بسرعة لتوفير الطاقة. فقط ربع هذه الطاقة هو في الواقع ...

قدم مقدمو الرعاية الصحية لفترة طويلة ستة أسابيع كحد أدنى من الوقت الذي تنتظره النساء بعد الولادة قبل استئناف إجراءات ممارستهن، ...

نكتة للعدائين، وذلك بعد المدى الصعب، قد تكون تبحث عن طرق لتقليل وجع العضلات والتعب. واحدة من القواسم المشتركة ...

عندما يبكي طفلك خلال التبول، فإن الجاني الأكثر احتمالا من ألمها هو التهاب المسالك البولية، المعروف أيضا باسم عدوى المثانة. المسالك البولية ...

تستهدف كتف الكتف عضلاتك شبه المنحرفة العليا، والمعروفة أيضا باسم الفخاخ. في اللغة الصالة الرياضية العامية، وغالبا ما تسمى الفخاخ العليا المتقدمة ...

عدد المرات التي عليك فيها التبول يعتمد على مقدار السوائل التي تشربها ومستوى الإشارات التحفيزية المرسلة إلى المثانة. مادة واحدة قد تجعل ...

لا أعتقد أن هزات البروتين هي المجال الحصري للرياضيين. هزة يجعل وجبة سريعة ومريحة لكثير من الناس على الذهاب - حتى أولئك الذين لا ...

يؤدي البوتاسيوم والمغنيسيوم مجموعة متنوعة من الوظائف المتعلقة بالعضلات والأعضاء والأنسجة والخلايا. لا بد من الحصول على كميات الموصى بها ...

ر يجب أن يكون تحديا - أو مشكلة الخصر الخاص بك. إذا كنت تفضلها كما سهل ممكن أو إذا ...

ورم دموي أذني، المعروف أكثر باسم الأذن القرنبيط، يحدث عندما الغضروف من تلف األذن الخارجية. الملاكمون والمصارعون في ...

يقدم الحليب الطازج العديد من الفوائد. على الرغم من أنه يتطلب التبريد للحفاظ على سلامته للشرب، الحليب الطازج يحتفظ نكهته الطبيعية، ...

التهاب الشعب الهوائية الحاد يؤثر على حوالي 5 في المئة من جميع البالغين، مما دفعهم جميعا تقريبا لرؤية الأطباء، وفقا لمقال في ...

العنصر الرئيسي في المايونيز هو البيض، جنبا إلى جنب مع النفط. يمكنك استبدال المايونيز للبيض في الكعك، وقد وضعت العديد من الوصفات التي ...

يقوم الجسم بمعالجة الطعام الذي تتناوله من خلال كسره إلى جزيئات أصغر، وامتصاص العناصر الغذائية والتخلص من النفايات. هذه العمليات ...

بيف شورت ريبس، المطبوخة، تذوب في فمك العطاء لذيذ. إعدادها في الفرن مع صلصة الشواء عندما لم يكن لديك ...

بعض المصادر الصحية الشعبية وممارسي الطب البديل يوصيون باستهلاك الخل للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم، من بين أمور أخرى مزعومة ...

سلطة خضراء - الخضار الخضراء المورقة التي تكون إما حساسة جدا للطهي أو الخام المستهلك تقليديا - هي عنصر أساسي مشترك ل ...

المايونيز هو عنصر أساسي في وصفات تتراوح بين البيض المخلل وسلطة البطاطس إلى شطائر النادي والهامبرغر. ولكن إذا كنت تشاهد ...

التواء هي إصابة مشتركة مزعجة بين المتسابقين. أنها تسبب لك أن تفقد قيمة وقت التشغيل وتؤثر على جدول التدريب الخاص بك للسباقات القادمة في ...

وجود حساسية من الدقيق الأبيض، جميع الأغراض يعني وجود حساسية للقمح. معظم حساسية القمح تتطور خلال سنوات الرضيع أو طفل صغير، ولكن ...

لمجموعة متنوعة من الأسباب، الشاي الأسود يمكن أن تسهم في فقدان الوزن طالما كنت شرب ذلك غير محلى. على الرغم من أن هذا يجعل من غير مكلفة وفعالة ...

يحتوي فلفل كايين على عدد من المركبات، بما في ذلك الكبخاخات. وجود كبخاخات لحساب التوابل أو حرق الفلفل الحار على ...

ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، ويعرف أيضا باسم "القاتل الصامت" لأن هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن لديك. اليسار ...

مبلغ المال يختار مدرس اليوغا بيكرام يختلف من 20،000 دولار إلى أعلى من 80،000 دولار سنويا، وفقا ل ميجوبسيرتش. كوم. مجموعة واسعة لأن ...

في حين أن انخفاض درجة الحرارة الخارجية يعني أن الوقت قد حان لاستبدال القمصان للبلوزات، يعني أيضا انه موسم الانفلونزا. إنفلونزا فيروس أكثر انتشارا ...

تريسبس بوشدون هو ممارسة تستهدف في المقام الأول تريسبس براتشيي الذي يتم وضعه على الجانب الخلفي من ذراعك بين الكوع الخاص بك و ...

المعدات ليست ضرورية لحرق الدهون في البطن على نحو فعال. يجب أن يكون الهدف الرئيسي الخاص بك هو رفع معدل ضربات القلب لفترة طويلة من خلال القيام بنشاط ...

اليوغا هو شكل لطيف من التمارين الرياضية قابلة للتكيف مع معظم مستويات اللياقة البدنية. بالنسبة لأولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد حول الفخذين، اليوغا معينة ...

ديترويت السابق وقال النمور إلدين أوكر ل "نيويورك تايمز" في عام 2006 أن أباريق الحصول على الأسلحة الحادة لأنها "لا رمي ...

أثناء الحمل، تحتاج عموما إلى أكثر قليلا من البدل اليومي الموصى به من الفيتامينات والمواد المغذية للتأكد من أن طفلك ينمو بصحة جيدة و ...

المخللات عبارة عن بهار أو وجبة خفيفة تجمع بين الخيار مع الملح ، الخل والتوابل. كان الناس يأكلون المخللات منذ العصور المصرية القديمة ...

الشاي فقاعة هو المشروب بدعة أدخلت في تايوان في 1980S. ويتم ذلك مع الشاي والحليب أو كريمر، المنكهات الفاكهة اختياري والدهون، التابيوكا مطاطية ...

سوف يبدأ طفلك بالتسنين في وقت ما بين 4 إلى 7 أشهر، وسوف ينتج أسنان جديدة للأطفال بشكل دوري حتى تبلغ من العمر سنتين تقريبا. على الرغم من ...

بيكربونات الصوديوم هو مضاد للحموضة المستخدمة للتخفيف من حرقة المعدة واضطراب في المعدة وعسر الهضم الحمضي. استخدام الأدوية الأخرى ووجود غيرها ...

ديليت فلايت دوس ويث دمبلز يقوي الجزء العلوي الخاص بك عضلات الظهر والكتفين أثناء العمل على قوة الاستقرار في العمود الفقري الخاص بك، عميق ...