إدارة الوزن

من الشائع جدا خلال سنوات الحمل أن يكون لديك دورة طمثية غير منتظمة في مرحلة ما. يمكن أن تحدث دورات الحيض غير النظامية بسبب ...

هي عبارة عن حالة تنفس فيها المثانة إلى المهبل. المصطلحات الأخرى المستخدمة لوصف قيلة المثانة تشمل المثانة الساقطة والمثانة ...

في معظم المطابخ، قطع لحم الخنزير - ولكن تنظر في شواء في المرة القادمة التي طهي لحم الخنزير. محشوة لوين هي عجاف ...

بالنسبة لمعظم الأمريكيين، ملذات مذنبة. لحسن الحظ، يمكنك التمتع باتي خالية من الذنب عندما كنت طهي في المنزل باستخدام الخاص بك ...

فيتامين B12 ينتمي إلى مجمع فيتامين B، ويشار إلى الأعضاء عادة باسم الفيتامينات الإجهاد. وقد تبين أن فيتامين B12 يمكن ...

عندما يصل الطعام إلى معدتك، فإنه يغرق في حمام دافئ من حمض الهيدروكلوريك. هذا الحساء تآكل يسرع عملية الهضم ويوفر الحق ...

يسمح لك للتحقق من مقدار الجهد الذي تجلبه على أساس معدل ضربات القلب الخاص بك. وكلما ارتفع معدل ضربات القلب، كلما زادت صعوبة ...

جسمك يحتاج الحديد لتصنيع خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة ومكافحة العدوى. ومع ذلك، إذا كنت تحصل على الكثير من الحديد، يتم تخزينها في لينة الخاص بك ...

البقاء على قيد الحياة أثناء الحمل لا يقلل فقط من خطر وضع الكثير من الوزن، ولكن أيضا يعد جسمك للعمل والولادة لطفلك ...

عضلات التشنج هي موهنة ومؤلمة. يمكن أن تحدث في أي لحظة أثناء ممارسة الرياضة أو حتى عندما كنت المستقرة، ولكن الألم من تقلصات يمكن ...

تحتوي مجموعة متنوعة من المشروبات والأطعمة والأدوية على الكافيين، الشاي، الصودا، مشروبات الطاقة، قضبان الطاقة والكاكاو والشوكولاته وبعض الألم ...

كما أنها تجعلها خيارا جيدا لطهي الطعام المزدحم مع ...

البلطي هو نوع من الأسماك الغنية الأحماض الدهنية أوميغا 3 والبروتينات مع محتوى منخفض نسبيا من السعرات الحرارية. ومع ذلك، وفقا للعلم اليومي ...

كبريتات لوريث الصوديوم، المعروف أيضا باسم سلز أو سوريوم لوريل إيثر سلفات، العنصر الرئيسي في العديد من منتجات الزينة. الصابون والشامبو و ...

الهمبورجر لا يحتاجون إلى رحلة إلى مطعم أو محرك من خلال نافذة للاستمتاع. الطبخ الخاص بك البرغر في المنزل يمنحك السيطرة الكاملة على ...

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو عنصر مهم في مساعدتك على فقدان الوزن، والحصول في الشكل والحفاظ على النتائج الخاصة بك. نفعل شيئا عن هذه الرطل غير المرغوب فيها ...

من السهل طهي البلطي في احباط الشواية، ر حتى أن ذوبان الجليد بها أولا. السمك الأبيض ذو الطعم المعتدل جدا، شرائح البلطي الطهي ...

سبب مرض المرارة بعض الآليات المعروفة مثل الحصوة وتشكيل العدوى البكتيرية. على الدوام، المرارة تصبح ...

ننسى تناول الطعام أو تسليم البيتزا. إذا كنت تستطيع أن تجعل مجموعة من الكوكيز، يمكنك جعل البيتزا في المنزل - من الصفر. تبدأ مع العجين الخميرة بسيطة مصنوعة ...

تزرع بذور شيا في المكسيك وأجزاء من أمريكا الوسطى والجنوبية. وهو بذور صالحة للأكل من نبات هيسبانيكا سالفيا، وهو عضو في أسرة النعناع ...

البطاطس الحلوة هي خضراوات جذور تحصد في مناخ دافئ، بما في ذلك أمريكا الوسطى والجنوبية بعض دول أمريكا الشمالية الجنوبية. عموما، ...

-البروتينات التي تكون منخفضة في الدهون وعالية الألياف. كنت أعتقد من قبل الآن شخص ما قد حلت أن الشيء القليل الذي هو ...

ربما كنت قد سمعت أن الثوم له فوائد صحية، بما في ذلك القدرة على خفض الكولسترول و والحد من ارتفاع ضغط الدم. ما قد لا تعرفه ...

تحضير المخبوزات بالزيت يساعد على إنتاج مواقد، إضافة كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. لخفض محتوى الدهون في ...

معظم الأطعمة البحرية مغذية تماما، طالما أنها ليست مقلية أو مطبوخة الكثير من النفط. مطاعم في كثير من الأحيان الحبار العميق تقلى وبيعه كالاماري، ...

التدريب الفاصل، بالتناوب مع رشقات السرعة مع فترات الاسترداد الأطول، يعتبر الآن ممارسة مفيدة لأكثر من مجرد الرياضيين ...

يعتبر الإمداد المنخفض لحليب الأم مصدر قلق مشترك بين العديد من الأمهات المرضعات. في حين أن معظم الأمهات تنتج ما يكفي من الحليب لإطعام طفلهم، وهناك طرق طبيعية ل ...

في كرة القدم، واللاعبين كثيرا ما ضرب، تصطدم مع ومعالجة بعضها البعض في محاولة لتحقيق أهداف اللعبة. في حين أن معظم يتناول تقع ضمن ...

إذا كنت تواجه صعوبة في البلع وتشعر بأن الأشياء التي تشربها هي قد يكون لديك اضطراب في الحلق، قد يكون لديك اضطراب يعرف باسم ...

حمض الفوليك، الذي يسمى أيضا حمض الفوليك وفيتامين B9، إنتاج. كثير من الناس يتلقون العلاج الكيميائي للسرطان ...

يشكل لحم الخنزير المكعبات أساس وجبة سريعة. المكعبات من لحم الخنزير، قلص من الدهون، وبالفعل في قطع لدغة الحجم، طهي بسرعة ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من ...

بغض النظر عن أسطورة العديد من الفتيات الخوف من النساء: التدريب على الوزن سوف تجعلك ضخمة - بناء العضلات هو المهم للحفاظ على عظام صحية ...

نخالة القمح هي الطبقة الخارجية الصالحة للأكل من حبوب القمح، مفصولة عن بقية الحبوب غربلة. بالنسبة لمعظم الأفراد، تقدم نخالة القمح ...

إذا كنت مثل الكثير من الناس، قد تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي في الصباح أو طوال اليوم للاستيقاظ وللمزيد من ...

ما يعتبره عداء الماراثون من ذوي الخبرة "خفيف" سيكون شاقة للغاية لشخص مع نمط الحياة المستقرة. كل شيء ...