إدارة الوزن

تصنف تمارين الظهر إما على شكل حركات سحب أفقية أو عمودية. يمكنك إما سحب الأوزان نحوك أفقيا من الأمام كما في ...

لحم الخنزير الطازج هو لحم الخنزير البطن، الذي هو أساسا لحم الخنزير المقدد غير مطبوخة، حتى هش. مثل لحم الخنزير المقدد، لحم الخنزير طقطقة عالية في الدهون الكلية، ...

يسبب التعرض للهواء الخوخ وغيرها من الفواكه الخفيفة البشرة لتلطيخ وتصبح بنية اللون البني. يتفاعل الأكسجين مع الإنزيمات الموجودة بشكل طبيعي في ...

كيفية إصلاح لندن، برويل، بفتيك، إلى داخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، في وقت واحد، يشير مصطلح "لندن بروريل" إلى طريقة لطهي شرائح اللحم. ولكن في هذه الأيام ...

زيت جوز الهند مصنوع من لحم جوز الهند الناضجة بعد أن تحولت البني و خشبي على الخارج. يتم معالجة اللحوم جوز الهند الأبيض السميك في ...

فلفل كايين، دبس السكر والليمون هو ما يسمى بنظام "إزالة السموم" الذي يعد بتنظيف أعضائك الداخلية بشكل حاد ...

صافي الكربوهيدرات هي الكربوهيدرات التي لها تأثير مباشر على الجلوكوز في الدم. حساب صافي الكربوهيدرات بشكل صحيح مهم لفهم ...

عندما تبحث عن طريقة سهلة لزيادة البروتين تناول، بروتين مصل اللبن قد يكون خيارا مناسبا. إذا كنت تعاني من عدم تحمل منتجات الألبان، قد تكون ...

وتهدف ديتوكس الوجبات الغذائية لتطهير الجسم من السموم ومنتجات النفايات التي تتراكم من البيئة الخاصة بك وعادات نمط حياتك الفقيرة. ديتوكسيس أر ...

يمكن أن يكون الفطر المشوي الصغيرة إضافة ترحيب إلى لحم البقر أو طبق دجاج. الفطر كبيرة يمكن أن تصبح الطبق الرئيسي كل من تلقاء نفسها. إذا كنت تشعر ...

الشعور بالغثيان بعد تناول وجبة الطعام غالبا بسبب تناول الطعام كثيرا، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون طعاما محددا يسبب المشكلة. يمكن أن يكون من الصعب ...

يجب أن تأتي من النظام الغذائي الخاص بك و / أو المكملات الغذائية. من دون ما يكفي من ذلك، يمكن للعظام والقلب والدورة الدموية ...

العديد من الأمراض الشائعة في مرحلة الطفولة يمكن أن يسبب حمى والطفل ومبقع طفح جلدي على الوجه. معظم الوقت، وهذه الأمراض بسيطة تزول من تلقاء نفسها، ولكن ...

الصحافة العسكرية الحديد هو الصحافة العلوية الصارمة التي لا تستخدم محرك الساق، الهزيل إلى الوراء أو أي هيئة أخرى الإنجليزية لجعل ممارسة أسهل. هو ...

كوالد، حاولت إنشاء روتين وقت النوم الذي يمكن طفلك من الانتقال بسهولة والسلام في النوم. ولكن قد يكون طفلك آخر ...

تطبق مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها مصطلح "السمنة المفرطة" إلى أي فرد مع مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أعلى. منذ الآن ...

يربط وتر أخيل عضلة الساق، تتألف من عضلات الساق والعضلة، إلى عظم الكعب في القدم. هذا الوتر اتصال ...

بطريقة ما، يدمن جسدك على الكربوهيدرات. انها المغذيات الرئيسية، ويتم مدمن جسمك على النحو نفسه هو ...

يعمل في الطقس البارد ليست جيدة ولا سيئة طالما أنك بصحة جيدة والانخراط في تدابير السلامة المناسبة اللازمة لحالة الأرض ...

السبب الأساسي لحب الشباب هو تراكم خلايا الجلد الميتة، وزيت الجلد والبكتيريا في المسام. ويمكن السيطرة على هذا التراكم إلى حد ما ولكن ليس ...

يصنع دقيق الشوفان وجبة إفطار لذيذة، انها لطيف. في حين أن نوع دقيق الشوفان متاح يختلف والمفضلة لديك هو شخصية ...

الخل البلسمي، إذا كنت حريصا على عدم استهلاكه الزائد، وهو بديل صحي إلى حد ما لكثير من الضمادات والصلصات السلطة، التي تميل إلى أن تكون ...

نظرية الطب الصيني تعتقد أن طاقة الجسم، أو تشي، تدور من خلال قنوات الطاقة المسماة خطوط الطول. هذه خطوط الطول تتوافق مع الداخلية ...

الأمريكيون يشترون أكثر من 1. 8 مليون رطل من الكرياتين سنويا، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. في شكل تكميلي، الكرياتين يمكن ...

الجلوتامين، وهو حمض أميني وفيرة، ويساعد على تنظيم وظيفة الخلية، ويقوي الجهاز المناعي ويساهم في الدماغ وظيفة. مثل غيرها مشروط ...

تحمل الوزن الزائد حول محيط الخصر أكثر من مجرد قضية جمالية. الدهون تحت الجلد، أو الدهون التي تراها حول بطنك، وتغطي أكثر خطورة ...

الانتفاخ والبراز الدهني - البراز الذي يكون رائحة كريهة، دهنية، في الحجم - هي أعراض شائعة في الجهاز الهضمي تشير عادة إلى ...

منافسي سباق الماراثون، وراكبي الدراجات الهوائية، ورياضة النخبة يعرفون الشعور عندما يكونون، خلال مسابقة كبيرة أو دورة تدريبية طويلة، مستويات الطاقة ...

قد يشير نمو الأظافر البطيء إلى فيتامين نقص. دمج الفيتامينات والمعادن الرئيسية في النظام الغذائي الخاص بك قد تسرع النمو مع تحسين ...

يتكون الذراعان والكتفين من P90X من أربع مجموعات ، كل مجموعة تتكون من ثلاث تمارين مختلفة. تحتاج كل مجموعة من المجموعات الأربع إلى أن تكتمل ...

الجري هو أحد أشكال التمارين الرياضية التي تكلف أكثر قليلا من الاستثمار في زوج جيد من الأحذية الرياضية. طالما كان لديك مكان آمن للقيام بذلك، عندما أو ...

هناك شيء عن الدجاج والأجنحة، عصاري والعصير. ثم هناك شيء عن مزرعة خلع الملابس، على نحو سلس بعد لذيذ. وضع اثنين ...

إذا كان لديك مشاكل في المرارة، فمن المرجح أن يكون لديك حصى في المرارة، والتي هي صغيرة، والودائع الصلبة التي يمكن أن تتطور داخل المرارة الخاص بك. قد يكون لديك أيضا ...

مرض الكبد الدهني هو إلى حد كبير ما يبدو. يحدث هذا المرض عندما تتراكم الدهون حول الكبد، إما بسبب تعاطي الكحول أو غير الكحولي ...

التهاب الكيسي الكتف هو حالة تسببها التهاب كيس مملوء السوائل الذي يعمل بمثابة وسادة بين العظام والأوتار في كتفك. هذا ...