إدارة الوزن

على الرغم من أنه من الأفضل الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من خلال اتباع نظام غذائي جيد المغذيات، قد يكون من الضروري تناول الفيتامينات إذا كنت تعاني من نقص ...

الكبد هو مصنع معالجة جسدك: وظيفتها هو تسمية المواد المغذية مثل البروتينات والدهون للاستخدام وإرسال السموم التي تنتج عن ...

جذور عرق السوس و نكهة جذر عرق السوس، الحموضة، قرحات القرحة، القرحة الهضمية والجزء العلوي من ...

كوب واحد من عصير الليمون المجمد يحتوي على 99 سعرة حرارية و 25 غراما، أو 6 ملاعق صغيرة من السكر. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تستهلك النساء أقل من ...

الذبحة الصدرية هي نوع من ألم في الصدر يشبه الضغط أو الضغط على صدرك. يحدث الذبحة الصدرية عندما لا يكون تدفق الدم كافيا والأكسجين في الحصول على ...

شرب الشاي الأخضر ليبتون يمكن أن يساعد على إحداث حركات الأمعاء. عند شرب الشاي عن طريق نقع أو غمس ليبتون أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن، يمكنك الافراج عن ...

الشاي النعناع، ​​المصنوع من أوراق نبات النعناع، ​​غالبا ما يستخدم لخصائصه الطبية للتخفيف من الأمراض مثل المخاوف الهضمية، ...

على الرغم من أنه ليس من الواضح تماما ما الذي يسبب مشاكل المرارة، فإن تناول نظام غذائي غير صحي مليء بالدهون المشبعة والدقيق المكرر يبدو أنه يثير ...

ينتج حمض الكربونيك عندما يذوب ثاني أكسيد الكربون في الماء. حمض الكربونيك هو حمض ضعيف ويستخدم من قبل جميع الثدييات إلى الدم العازلة، كما هو ...

عندما تدخلك وتستمتع بالطعم الحلو للتفاح، فأنت تتناول ما كان يوما النشا، أو الكربوهيدرات. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى ...

المضافات الغذائية مفيدة لأنها تساعد على إطالة العمر الافتراضي لبعض العناصر، وكذلك وتعزيز نكهة بعض الأطعمة. هذا لا ...

فينيلالانين هو حمض أميني أساسي موجود في المقام الأول في الأطعمة الحيوانية مثل لحوم البقر والدواجن والأسماك والبيض. شكل طبيعي من هذا الأحماض الأمينية ...

الخس منخفض في السعرات الحرارية والغنية في عدد من العناصر الغذائية التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة. ولكن إذا كنت لا هضم الخضروات الورقية تماما، أو أنه يعطي ...

قد يحدث الانتفاخ بسبب مجموعة واسعة من الأسباب تتراوح من الإفراط في استهلاك الأغذية إلى القضايا الطمث. من المفيد أن تحدد أولا ما هو ...

فيتامين B12 هو فيتامين أساسي للذوبان في الماء. كمية كافية من فيتامين ب 12 ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع ...

في دراسة أجريت عام 2005 نشرت في "المجلة البريطانية لأمراض الدم"، أشار الباحثون إلى أهمية الأطباء الذين يتلقون تاريخا كاملا في المخدرات، بما في ذلك ...

يستخدم جسمك العديد من الفيتامينات يوميا لتنفيذ وظيفة الخلايا اليومية ودعم صحتك العامة. من بين الفيتامينات الأساسية الخاصة بك ...

استبدال بالكهرباء أمر ضروري خلال الفترات المفرطة التعرق لتجنب حالة خطيرة ويمكن أن تكون مهددة للحياة تسمى ...

إذا كان لديك إزالة المرارة - استئصال المرارة - أنت تعرف أن النظام الغذائي كان سبب محوري للالتهاب وحصى في المرارة. لا يزال اتباع نظام غذائي متوازن ...

تركيا هو مصدر غني للبروتين، والعديد من التخفيضات من اللحوم منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية. وهكذا، قد تجد تركيا لتكون إضافة مفيدة إلى ...

اللوز وجبة خفيفة مناسبة لأي مناسبة تقريبا. كما أنها تجعل مرافقة لذيذة للسلطة، وأطباق الخضار والحبوب واللبن الزبادي. اللوز ليست ...

قد يصف طبيبك الكومادين لمنع تكوين جلطة الدم. وتستخدم بذور الكتان عادة لخفض الكولسترول، وتحسين صحة الجهاز الهضمي و ...

تناول الطعام الصحي يمكن تبسيطه عند تناول الوارفارين بوصفة طبية، تتفاعل العديد من الأطعمة مع هذا ...

يمكن أن تساعد الاحتياطات البسيطة في تقليل لدغات البعوض وتعظيم استمتاعك بالأنشطة الخارجية حتى أثناء موسم "سكيتر". رش البشرة ...

يتم العثور على بروتين مصل اللبن بشكل طبيعي في الحليب وتباع كمكمل لأي شخص يحتاج إلى تعزيز استهلاك البروتين. لا ينبغي أن يرفع الكولسترول - في ...

البيورين هي مجموعة من الجزيئات الهامة بيولوجيا التي تشكل لبنات بناء الحمض النووي و الحمض النووي الريبي. أنها موجودة في مجموعة واسعة من النباتات و ...

الموز والتفاح والكمثرى توفر لك الطاقة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. يمكن أن تكون هذه الفواكه جزءا من وجباتك اليومية ...

الكرياتين هو حمض أميني طبيعي يساعد على توفير العضلات بالطاقة خلال الكثافة العالية ممارسه الرياضه. مكملات الكرياتين هي شعبية ...

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم المعروف باسم القاتل الصامت لأنه غالبا ما يوفر أي علامات تحذير أو أعراض. وفقا لمراكز ...

لاستخلاص المغذيات من الأطعمة التي تتناولها، يجب أن تكون صغيرة بما فيه الكفاية لكي تمتص خلايا الأمعاء الدقيقة. عملية الهضم تخفض ...

اتباع نظام غذائي متوازن طريقة سهلة لتحقيق التوصيات الغذائية والحصول على فوائد مجموعة متنوعة من الماكرو والمغذيات الدقيقة ...

مؤسسة الصدفية الوطنية تقول إن الصدفية تعتبر الأكثر انتشار مرض المناعة الذاتية في الولايات المتحدة مرض مزمن يؤثر على الجلد، ...

فيريتين هو بروتين في الخلايا التي يستخدمها جسمك لتخزين الحديد لاستخدامها لاحقا. مستويات الفيريتين ترتبط مباشرة بكمية الحديد في الجسم ...

الزنجبيل هو عشب عمره قرون وهو شائع أيضا في خزائن التوابل. انها تستخدم في بعض الأحيان في الطب البديل، في المقام الأول لعلاج ...

هناك أدلة سردية على أن بذور الكرفس جيدة للنقرس، ولكن القليل جدا من البحوث موجود لدعم المطالبة. الكرفس قد استخدم في الأعشاب ...