إدارة الوزن

ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. يمكن اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الخضروات تساعدك على الحفاظ على ...

يعتبر الكافيين مادة مرارة تحفز الجهاز العصبي المركزي. وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد على تعزيز اليقظة الخاصة بك والقضاء على النعاس الخاص بك، ...

العديد من الأطعمة والمشروبات - بما في ذلك القهوة والشاي والشوكولاته - تحتوي على الكافيين. على الرغم من أن الكافيين لن يسبب على الأرجح مضاعفات صحية خطيرة، ...

عندما كنت تبحث عن المزيد من البوتاسيوم في حمية، الموز هو خيار واضح: انها لذيذة، فإنه لا يأخذ أي إعداد خاص، فإنه يأتي في تلقاء نفسها ...

غلوميتزا هو اسم العلامة التجارية للدواء ميتفورمين، وهو دواء مصمم للسيطرة على نسبة السكر في الدم مرضى السكري من النوع 2. كما أنها تستخدم لفقدان الوزن عن طريق ...

شعرك يحتاج إلى العديد من الفيتامينات والمعادن للبقاء في صحة جيدة وتنمو بشكل صحيح، والحديد هي واحدة من هذه. إذا كنت تعاني من نقص في الحديد، يمكنك تطوير ...

تقع أربع غدد درقية صغيرة حول الغدة الدرقية في الحلق. هذه الغدد هي جزء من نظام الغدد الصماء. أنها تجعل هرمون يسمى بث، ...

مع تقدمك في العمر، فإن النسب التقريبية للعناصر الغذائية المختلفة تبقى حاجتك هي نفسها، ولكن تنخفض احتياجاتك من السعرات الحرارية. الرجال بين 51 و 70 ...

أكسيد النيتريك، أو نو، هو مركب كيميائي يساعد على تدفق الدم المعتدل في الجسم عن طريق الاسترخاء في جدران الأوعية الدموية. عندما الأوعية الدموية ...

يتم الترويج لكل من سوكانات وستيفيا كبديل "صحي" لسكر المائدة الأبيض المكرر، ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه أوجه التشابه ...

بروتين مصل اللبن هو مكمل غذائي ينبع من حليب البقر. يمكن أن يكون البروتين مصل اللبن مكملا ...

مصل اللبن يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، يحتاج جسمك ولكن لا يمكن أن تنتج نفسها. هناك تسعة إياس ولكل منها وظيفة خاصة بها في ...

عشاق اللياقة البدنية والرياضيين على حد سواء شرب البروتين يهز لتجديد المواد الغذائية المفقودة أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. يمكنك إضافة مكونات مثل ...

عندما كنت حاملا، فإنك تريد بطبيعة الحال أن تفعل كل ما في وسعك لحماية طفلك الذي لم يولد بعد، وضمان صحة الحمل ممكن. قد لا ...

سواء كنت منافسي رياضي أو عشاق اللياقة البدنية، أو كنت تفضل بدائل حلوة للمياه، قد تستمتع بشرب غاتوريد ...

يمكن أن يكون الإمساك حالة غير مريحة أو مؤلمة للأطفال. إنها مشكلة شائعة، ولكنها قد تسبب لك وضيق طفلك عندما تحاول ...

حمض ألفا ليبويك، يشار إليه أحيانا كما ألا، هو مضاد للأكسدة المنتجة بكميات صغيرة من قبل الجسم. تساعد الخلايا على توليد الطاقة وتنقيتها ...

زيت بذور القرطم مشتق من بذور نبات القرطم ويستخدم كعامل المنكهة في مجموعة متنوعة من الأطباق الطهي. كما ...

نظام الليمفاوية الخاص بك، الذي يتكون من السفن والعقد والأعضاء، هو المسؤول عن جمع وتصفية السوائل من الدم الذي يحتوي على عدد ...

على الرغم من أن المشروبات الغازية يمكن أن تجعل هذه المشروبات ممتعة للشرب، الأحماض. يمكنك العثور على عدة أنواع من ...

تستخدم بذور الشمر في الطهي لإضافة نكهة إلى الأطعمة، بما في ذلك النقانق وأطباق السمك. بعض الناس أيضا مضغ البذور بعد وجبات الطعام للمساعدة في ...

يعمل أيونات البوتاسيوم والصوديوم مولدات الطاقة داخل خلايا الجسم. الخلايا العصبية هي الخلايا الموجودة في جميع أنحاء الجهاز العصبي الخاص بك. انهم التواصل ...

يحمل العصب البصري نبضات كهربائية من عينيك إلى دماغك. الأضرار التي لحقت العصب البصري يمكن أن تؤثر على قدرتك على البصر. عدة أنواع من ...

السرطان هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بتطور خلايا غير طبيعية تفرق وتغزو وتدمر أنسجة صحية. مايو كلينيك. كوم ريبورتس ...

يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل الغذائية إلى التشنج في ساقيك، بما في ذلك مشاكل الترطيب أو نقص فيتامين أو المعادن أو بالكهرباء ...

التروكسين هو اسم للعلامة التجارية ليفوثيروكسين، وهو هرمون الغدة الدرقية. قد يصف طبيبك إلتروكسين إذا لم تحدث الغدة الدرقية لديك ...

ويعرف أيضا ريتينول العنصر الطبي باسم ريتينو A و ريتينويد وهو مشتق من فيتامين A. هذه المادة الفعالة تستخدم في العديد من مستحضرات التجميل و ...

عضو في عائلة الخضار الصليبية، والملفوف يستحق مكان لوحة الخاص بك. لسوء الحظ، سمعة نتن الملفوف النابضة تطغى ...

فنجان من القهوة قد يوقظك ويصلك في الصباح والكافيين في قهوتك قد يساعدك أيضا على حرق السعرات الحرارية. وفقا ل ...

الفلفل جالابينو حار ويمكن أن يسبب في الواقع الألم، أو حرقان، في فمك، أسفل الحلق وفي المعدة، ويمكن أن يسبب ...

عندما تشعر بالمرض بسبب فيروس أو عدوى بكتيرية، قد تحتاج إلى علاج الألم لمساعدتك على التعامل. يمكن أن يؤدي تناول الفيتامينات أيضا إلى زيادة المناعة ...

ارتفاع ضغط الدم، وتسمى أيضا ارتفاع ضغط الدم، ويشير إلى مستوى عال من الضغط في الشرايين. القلب يضطر إلى ضخ الدم بشكل أكثر قوة لأن ...

يمكن أن تساعد الفيتامينات المتعددة بشكل عام على تلبية معظم احتياجات فيتامين B، بما في ذلك البيوتين. الفيتامينات B هي فريق من العناصر الغذائية التي تعطيك الطاقة ...

أكياس وندري هي جيوب إضافية من الجلد تحت عينيك التي يمكن أن تجعل عينيك تبدو أكثر تعبت من المعتاد. هذه المنطقة من الجلد رقيقة جدا و ...

تعد أسماك التونة اقتصادية وتعبئتها في العلب، لذلك يمكن أن تكون مصدرا مناسبا للبروتين إذا كنت في ميزانية أو تحتاج إلى وجبة تسافر بشكل جيد ...