إدارة الوزن

ليس من غير المألوف الأطفال إلى النزول مع البرد. البرد المشترك هو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي. ويسبب أعراض مثل ...

L- أرجينين هو حمض أميني يساعد الجسم ينتج أكسيد النيتروز. هذا الغاز هو المسؤول عن خفض ضغط الدم، وتمدد الأوعية الدموية و ...

حمية هغ هو نظام منخفض السعرات الحرارية جنبا إلى جنب مع حقن الهرمونات. A. T. W. سيميونس، الطبيب البريطاني الذي وضع نظام غذائي هغ في 1950s، وتلاحظ ...

سوكي هي واحدة من الأنواع الخمسة الرئيسية من سمك السلمون في المحيط الهادئ، وعادة ما تكون الأسماك التي يتم صيدها. جميع سمك السلمون هي مصادر جيدة من البروتين، وفيتامين B-6، وفيتامين ...

غالبا ما يتم إحالة تلف الأعصاب في ساقيك إلى الاعتلال العصبي. يمكن أن يحدث الاعتلال العصبي بسبب الإصابة أو مضاعفات السكري. عندما تعاني من العصب ...

إنلين بينش Vs. الصحافة العسكرية. رفع الأثقال يشكل العديد من التمارين المختلفة وطرق لاستهداف مجموعات العضلات محددة. في كثير من الأحيان الرفع الوزن ...

حمض اليوريك هو منتج النفايات التي تشكل من تدهور المواد الوراثية مثل الحمض النووي و رنا. حمض اليوريك هو حميدة في المستويات العادية. ومع ذلك، إذا ...

تبخير هو وسيلة فعالة لطهي ما يقرب من أي الخضروات، بما في ذلك الفلفل الأحمر أو الأخضر أو ​​الفلفل الحار الساخن. يتم الاحتفاظ المغذيات لأن ...

بطء طهي مشوي لتعظيم والحنان والنكهة. هذا هو وسيلة فعالة لطهي قطع أكثر صرامة، أقل تكلفة من المشوي أو الهزيل، وأكثر صحة ...

لأن اللحوم في القائمة الخاصة بك النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، قد تفترض الصلصات والمرق، هي أيضا. ولكن مكثفات التقليدية لالمرق والدسم الغنية هي ...

يحدث أحيانا بعض التعب أو نقص الطاقة في معظم البالغين والأطفال في مرحلة ما الأرواح. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر التعب المستمر على ...

تناول الطعام لا يقلل من الدهون في البطن، حتى لو كنت تناول الطعام الصحي المعترف بها مثل الأرز البني. ولكن تناول الأرز البني بدلا من طعام مختلف ...

عند البدء في التمرين، يتيح لك التحرك من خلال تجريب كامل الجسم بسرعة دون التضحية بالنتائج ...

يعد تناول الوجبات الخفيفة الصحية أمرا مهما للجميع، وخاصة بالنسبة للسباحين الذين يعملون جميعا الهيئات بشكل مكثف أثناء التدريب والمسابقات. سويمرس ...

في اليوم الأول من الدورة الشهرية غاب، لذلك، على الرغم من الإخصاب --- النقطة التي كنت من الناحية الفنية ...

تشكل البيض الخام أو غير المطبوخ خطرا صحيا محتملا، خاصة إذا كنت تستهلك على أساس منتظم على مدى فترات طويلة من الزمن. تناول البيض الخام ليس فقط ...

يحب مدربون التزلج مناقشة مزايا طريقتين لتعليم التزلج. بعض تعليم المبتدئين موقف إسفين الكلاسيكية. عندما يظهر الطلاب الثقة ...

غالبا ما يتم إهمال الساقين. يمكن أن يكون من السهل رمي على زوج من الجينز ونسيان أي مشاكل. الشتاء الجاف والحلاقة اليومية تؤثر على جلدك، ...

تسخين لفائف البيض المطبوخ دون تغيير والملمس والنكهة يمكن أن يكون صعبا، لأن الخارج يمكن أن تصبح هش جدا في حين أن الداخل لا يزال باردا ...

بذور الخردل هي البذور التي تظهر على رفوف البقالة كبذور كاملة، كما مسحوق الخردل الجاف، وكهدية أعدت. من بين العديد من الاستخدامات، يمكن أن ...

هيبيركوم بيرفوراتوم، المعروفة باسم نبتة سانت جون، وقد استخدمت لعدة قرون ل علاج تلف الأعصاب، عرق النسا وآلام الظهر. في السنوات الأخيرة، ...

هناك مجموعة واسعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في المعدة، ولسوء الحظ، والحلوى هي واحدة منهم. كاندي يحتوي على المكونات التي يمكن أن تسبب ...

كما لو كان تقلصات الساق، جافة، فروة الرأس متقشرة خلال فترة الحمل. قد يكون هذا الشرط من التغيرات في ...

النحاس هو معدن نادر في كل من البشر والحيوانات التي تلعب وهو دور فسيولوجي مهم في جسمك باعتباره زبال من الجذور الحرة. وفقا ل ...

أربعة الأوعية الدموية في الرقبة تحمل الأكسجين والمغذيات إلى الدماغ - - الشرايين السباتية اليمنى واليسرى والشرايين الفقري الأيمن واليسار ...

لوح هو ممارسة متساوي القياس التي تستهدف عضلات البطن والظهر، وانها تستخدم لتطوير القوة الأساسية والتوازن. انها ...

خمسة أرطال قد لا تبدو ثقيلة جدا، ولكن مجموعة من خمسة باوند والأوزان يمكن أن تعمل عجائب على الأسلحة النسائية والكتفين والصحة العامة. مع عدد قليل من ...

يمكنك الحصول على زيت السمك عن طريق تناول أنواع معينة من الأسماك أو عن طريق تناول المكملات الغذائية مثل حبوب زيت السمك. زيت السمك ربما لا يسبب وجهك إلى ...

الأحماض الدهنية من الكالسيوم والأوميغا 3 من زيت السمك لها أدوار فريدة ومختلفة في الجسم ، ولكنهم يعملون معا في العديد من الطرق لتحسين صحتك ...

البيوتين هي من المغذيات الأساسية لمنع تساقط الشعر، الأظافر هشة والتعب أو الاكتئاب، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. نقص هو ...

يبدو مسحوق الخبز غامضا عندما لا تفهم العلم. يمكنك إضافة كمية صغيرة إلى الخليط البسكويت وما كان يمكن أن تظهر على شكل شقة، كثيفة ...

قطع لحم الخنزير المقلي تجعل من العصير، ملء وجبة يمكنك طهي في دقائق. تتطلب قطع سميكة المزيد من الرعاية والاهتمام حتى لا تحرق ...

التسنين هو عملية طبيعية، بدءا من حوالي 3 أشهر من العمر، لكنه لا يزال يسبب ضائقة لبعض الأطفال. تظهر الأعراض الجسدية المختلفة بداية ...