إدارة الوزن

عصير الأناناس يوفر المغذيات في النظام الغذائي التي هي مهمة لعمليات الجسم البيولوجية، بما في ذلك الهضم. خطر الكثير من ...

الألوية المتوسطة، واحدة من ثلاثة عضلات في الأرداف، يعمل مع عضلات الورك الأخرى للتحرك الساق بعيدا عن خط الوسط من جسمك. كما أن ...

من الأشياء الأكثر فائدة يمكنك القيام به عند تشخيصها مع انخفاض ضغط القرص الخلفي. بعض التمارين تساعد على زيادة تدفق الدم، ...

في حين قد يكون من المغري تعويض الوقت الضائع، بعد مرض. في حين أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز جهاز المناعة الخاص بك، ...

إذا كنت تعتقد أنك تفعل أسنانك عن طريق شرب عصير البرتقال بدلا من الصودا، قد تحتاج إلى التفكير مرة أخرى. حمض، جنبا إلى جنب مع السكر، في لينة ...

يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في علاج السرطان، وهو مرض يتميز بخلايا غير طبيعية تتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه وتدمر الخلايا والأنسجة الطبيعية ...

عصير كاريلا، عصير مستخرج من القرع المر، في بعض الأحيان من الصعب العثور عليها في حيث يمكن أن تحاول زراعة القرع الخاص بك وجعل عصير ...

يعتمد جسمك على التوازن الصحيح للملح والسوائل لأداء أفضل حالاته. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الصوديوم في الدم، لديك حالة معروفة ...

الجفاف يهدد سرعة لاعب كرة السلة، التحمل والأداء العام، ولكن العديد من الرياضيين لا يعترفون بأعراض الجفاف حتى ...

إذا كنت لاعب كمال الأجسام أو رياضي تحتاج إلى مصدر ثابت للطاقة لتحميل العضلات والبروتين لبناء وإصلاح العضلات الخاصة بك. الإفطار هو ...

التعريف الطبي لملين هو أي طعام أو دواء يجعل من السهل على النفايات الصلبة أن تمر عبر الجسم، وفقا ل ...

الفلفل جالابينو يمكن إضافة نكهة والحرارة إلى أي وصفة تقريبا، بما في ذلك الخبز أو الفلفل الحار أو الحساء، أو يمكن استخدامها كطبقة للسلطات أو مستوحاة من المكسيكي ...

L- أرجينين هو واحد من 20 من الأحماض الأمينية المنتجة في الجسم لجعل البروتين. ويعتبر حمض أميني شبه أساسي لأنه على الرغم من أن لديك ...

مع هوى حية واللحم العصير، التوت إضافة نكهة والحلاوة الطبيعية إلى النظام الغذائي الخاص بك. كما أنها توفر فوائد صحية؛ التوت، بما في ذلك ...

مع المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية - يوفر الجزء السخي من 6 أوقية فقط 202 سعرة حرارية - - الروبيان هو إضافة ذكية إلى السعرات الحرارية والحمية الصحية واعية ...

الفواكه هي من بين الأطعمة الصحية تستطيع الأكل. ومع ذلك، العديد من الوجبات الغذائية وضع المبادئ التوجيهية ليس فقط لما تأكله، ولكن عندما كنت تأكله. وفقا للحديثة ...

يمكن أن يكون ذيل السمكة في المنزل وكأنه مهمة شاقة، عملية بسيطة إلى حد ما تكلف أقل من شراء أصفر الذيل المدخن و ...

ربطت الدراسات بين مستخلص بذور الجريب فروت و الجريب فروت بالسرطان، مكافحة المرض. ومع ذلك، فإن النتائج لا تزال ...

تحمل الدهون الزائدة حول القسم الأوسط يزيد من خطر الإصابة بالمرض. الدهون في البطن هي تقبلي للأساليب التقليدية لفقدان الوزن بما في ذلك تعديل ...

تلعب الفيتامينات D و C دورا في حفظك صحية عن طريق تعزيز العظام والأنسجة القوية. ومع ذلك، الأدلة يلقي ظلالا من الشك على فكرة أنها يمكن في الواقع ...

الضغط الاجتماعي للحفاظ على نوع الجسم يمكن أن يؤدي إلى الشره المرضي وفقدان الشهية في الفتيات في سن المراهقة. من الولادة، جميع الأفراد لديهم هيئة فريدة من نوعها ...

من الصعب أن يكون لديك أصدقاء ، والمرح والحياة بينما كان يحاول الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة - ولكن يمكنك أن تفقد الوزن والحصول على القيمة المطلقة دون التخلي عن حياتك. فقدان ...

يتميز دقيق اللوز بميزة غذائية على العديد من الدقيق المجهز في أنه يحتوي على نفس المغذيات كما اللوز الكامل. كامل أو أرضي، ...

المغنيسيوم هو معدن أساسي موجود في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، بما في ذلك عشب البحر، جرثومة القمح واللوز والحبوب الكاملة. ومع ذلك، يمكن المغنيسيوم ...

أنزيم Q-10، أو CoQ10، موجود في الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، وخاصة داخل خلايا الكبد، البنكرياس، القلب والكلى. جسمك ...

يضيف الزبدة نكهة غنية إلى الأطعمة التي تتناولها، ولكنه يضيف أيضا الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية. كثير من الناس يختارون المارجرين كبديل زبدة. ...

معظم أجزاء الجسم، باستثناء المعدة والأمعاء و عدد قليل من الأنسجة الأخرى، ومن المفترض أن تكون قلوية، مما يعني لا الحمضية. ...

يلعب فيتامين ب 6 عددا من الأدوار المهمة في بما في ذلك المساعدة على تحويل الغذاء إلى طاقة والمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ولكن بعض ...

الموز يمكن أن يكون ناضجا تماما عندما يكون لديهم بقع بنية على الجلد، وحتى يمكن استخدامه حتى عندما يتحول الجلد إلى اللون الأسود من تخزينه في ...

في سن المراهقة مع ارتفاع درجة الحرارة يقلق معظم الآباء والأمهات. عادة، تشير ارتفاع درجة الحرارة إلى أن جسدك المراهق يقاتل عدوى فيروسية أو بكتيرية. الصفحة الرئيسية ...

تحتاج عضلاتك إلى المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح، أجهزة أخرى. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من هذا المعدن، قد تواجه تشنجات العضلات و ...

بروتيمي، المعروف أيضا باسم وقت البروثرومبين أو بت / إنر اختبار الدم الذي يقيس المدة التي يستغرقها دمك للتجلط. يتم فحص بروتيمي بانتظام إذا كنت ...

يبدو بديلا، ولكن فقط لأنك تعمل بشكل أكثر صعوبة، وزيادة معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية لا يعني أنك حرق الدهون ...

كل من الجيلاتين والبكتين هي مكثفات تستخدم لصنع الفطائر والمربيات والهلام والزجاج. الجيلاتين مشتق من اللحوم أو الأسماك كمنتج ثانوي للعصائر التي تم إصدارها في ...

عرق السوس هو عشب مشتق من غليسرايزا غلابرا، المعمرة التي تنمو بشكل طبيعي في أجزاء من أوروبا وآسيا. وقد تم استخدامه للطب ...