جمال

كثير من الناس لديهم العلاج المفضل للنوم، مثل الشاي منزوع الكافيين الساخن أو أخذ الملحق الميلاتونين. المشروبات التي تحتوي على الحليب الدافئ و ...

شراء معدات جديدة في كل مرة كنت تأخذ رياضة جديدة يمكن أن تستنزف لك ماليا. من المغري أن نخطئ بعض الأشياء مثل الأحذية المتخصصة حتى ...

السباحة يمكن أن تساعد لاعبي كرة القدم البقاء مناسبا في غير موسمها، والتدريب للحد من خطر الإصابات المفرطة. السباحة التدريبات ...

الخميرة الأرز الأحمر هو الملحق الذي يعتقد أن تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية. يتم إنشاؤه عن طريق تخمير الأرز يسمى موناسكوس ...

الأدوية والأطعمة في كثير من الأحيان لا تختلط. يصف الأطباء سينثرويد، اسم العلامة التجارية ل ليفوثيروكسين، لعلاج انخفاض مستويات الغدة الدرقية. كثير من الناس يأخذون ...

قد تكون المطبات أو الأوردة البارزة في ذراعيك العلوية علامة على عدة الظروف الضارة؛ ومع ذلك، يمكن أن يكون ببساطة نتيجة لزيادة ممارسة ...

وفقا لدراسة أجرتها جامعة ويسترن أستراليا، تم العثور على زيت شجرة الشاي ليكون العلاج الموضعي البديل الفعال ل ...

أكياس اللكم تشديد المفاصل لممارسة فنون الدفاع عن النفس، الملاكمة وأكثر شاقة التدريبات السجال، ولكن يجب أن تبدأ ببطء. ضرب مرارا وتكرارا ...

تلعب الرياضة دورا هاما في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم. الرياضة التي تقدرها ثقافات محددة تعتمد على العديد من المتغيرات. المجتمع و ...

شاهد متعلمي كيتلبيل ذوي المهارات العالية في العمل، سوف نرى أن تحركاتهم قوية، على نحو سلس والسوائل. عند محاولة تدريب مع ...

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها توصي البالغين البالغين ينبغي أن تشارك 18 و 64 في ممارسة تقوية العضلات في ...

قد يفسر لماذا ترك أخيل اليسار يضر أول شيء في الصباح - إصابة أو تحديد المواقع. إذا كنت تشارك ...

برنامج تجريب الجنون يعد بتحويل جسمك إلى فقط 60 يوما. التدريبات المكثفة، كامل الجسم في هذا التمرين يمكن أن تفعل بالضبط - كما ...

دراجة التمرين هي آلة تجريب القلب والأوعية الدموية منخفضة التأثير لكنها فعالة للغاية. مقاومة ومدة التمرين هي ممارسة اثنين ...

حمية هغ هو نظام غذائي بدعة يتطلب منك أن تستهلك حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم جنبا إلى جنب مع اتخاذ موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، المعروف أيضا باسم ...

أحيانا العظام، وحتى واللحوم بالقرب من العظام، يمكن أن تظلم عندما كنت طهي الدجاج الصغار. هذا طبيعي ولا يشكل تهديدا صحيا ...

يمكن أن يساعد الضوء قدر الإمكان على تقليل كمية العمل الإضافي الذي يجب عليك القيام به خلال سباق الدراجات، مما يحتمل أن يحسن نهارك النهائي ...

يستخدم ملح إبسوم، المعروف أيضا باسم كبريتات المغنيسيوم، عندما رشها في مياه الحمام، مناسبة للبالغين أو الأطفال. A نقع ...

الخضروات الجذرية، طالما أنها ليست بطاطس، حمية باليو. يوكا، المعروف أيضا باسم الكسافا، هو نبات الجذر النشوي الأصلي إلى ...

لانقاص وزنه، يجب أن تستهلك أقل من السعرات الحرارية مما كنت تحرق كل يوم. وهذا ما يسمى خلق العجز في السعرات الحرارية، وهذا هو الأساس الأساسي لمعظم ...

غالبا ما تشعر النساء الحوامل بالإرهاق من خلال قوائم لا حصر لها من الأشياء التي يجب أن لا يجب تناولها أثناء الحمل. لأن السمان ليس طعاما شهيرا ...

عندما يحين الوقت لاختيار مجموعة جديدة لمنزلك، فهم الاختلافات فيما بينهم يمكن أن تساعدك على جعل أفضل خيار لعائلتك ...

لا دادليفت ولا قوة نظيفة لها الصفات الكامنة التي تجعل ممارسة واحدة أفضل من الآخر. يمكنك اختيار دمج واحد أو كليهما أو ...

لا يمكن أن يحدث بناء العضلات دون أولا تمزيق ألياف العضلات، المكون الرئيسي للأنسجة العضلية. تضخم هو المصطلح المستخدم لوصف ...

ليسين هو حمض أميني عادة ما تؤخذ على أنها مكمل غذائي. أخذ واحد إلى ثلاثة غرامات من الليسين يوميا عن طريق الفم قد يساعد على الحد من تفشي الهربس مثل ...

لا شيء يمكن أن يدمر رحلة ركوب الدراجات أسرع من آلام في الركبة. عندما كل دفعة من دواسة يسبب عدم الراحة، عليك أن تكون إما في ألم دائم أو اختيار لإنهاء ...

في معركة أطعمة الإفطار، لا يوجد فائز واضح بين الزبادي ودقيق الشوفان. كل منها يوفر العناصر الغذائية الهامة، وكلاهما منخفض في السعرات الحرارية و ...

الحلوى التي تشبه كعكة محلية الصنع المفضلة. الحافظات تأتي في العديد من النكهات الفاكهة، وتقدم الاختلافات ...

يتنافس العدائون عبر البلاد عادة على الطرق المعبدة، وتشمل المواقع المشتركة للأجناس المنتزهات وملاعب الغولف أو الممرات. أسرع المتسابقين هم الهزيل، ...

إذا كنت حاملا، فأنت على الأرجح على دراية بمخاطر تناول الأسماك عالية الزئبق. يمكن أن يسبب الزئبق اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك ...

إذا كنت قد نظرت في شراء البقري أو العشبية دون وصفة طبية قد تتساءل كيف تختلف عن هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية ...

الدم هو السوائل الأساسية التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية الحيوية في جميع أنحاء الجسم. يشير الدم الجاف إلى جفاف خلايا الدم الحمراء، والذي يعكس ...

التوت هي ثمار صغيرة تتكون من جيوب صغيرة تسمى دروبيليتس، وفقا للكتاب المدرسي "علم الأحياء: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء". مثل ...

عندما يتقدم الرجال في السن، تميل غدة البروستاتا إلى التكبير - وهي حالة تسمى تضخم البروستاتا الحميد، أو بف. تامسولوسين، أو فلوماكس، هو دواء ...

الهامبورجر المشوي هو كلاسيكي صيفي. إذا كنت تتمتع البرغر المشوي ولكن تريد أن تقلل من كمية الحرارة المباشرة المطبقة على الخارج، احرق الخارجي ...