إدارة الوزن

قبل أن تسحب طريقك إلى أسفل ملعب كرة القدم قبل المباراة الكبيرة، عليك أن تهبط تلك البقعة المرموقة على فريق التشجيع في المدرسة الثانوية الخاصة بك ...

الكوسا هو الخضار مثل الاسكواش في الموسم بين مايو وسبتمبر، اعتمادا على منطقتك من البلاد. الكوسا لديه ضوء، حساسة ...

باستثناء الشاي العادي، يعتبر الشاي الشراب الأكثر استهلاكا في العالم. على الرغم من أن الأمهات الحوامل يجب تجنب الشاي الأخضر، والمعاهد الوطنية للصحة ...

يعتمد كل نظام للجسم البشري على الماء. الفشل في شرب ما يكفي من المياه يمكن أن يؤدي إلى التعب من خلال الجفاف وربما حصى الكلى، ولكن ...

العلاج الطبيعي هو عنصر حيوي في الانتعاش بعد المرض أو الإصابة أو الجراحة. باستخدام طرق مثل التحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية، ...

لاعب كرة سلة يمتلك القوة والقوة وهو سوف مكيفة لديها مزايا الأداء على المحكمة. سوف تكون قادرة على القفز العالي، ...

المشي يمكن أن يساعدك على تحسين الدورة الدموية وتقليل الألم إذا كان لديك ضعف الدورة الدموية. هذا النوع من التمارين مفيد بشكل خاص إذا كان لديك ...

العصبية هي العملية التي من خلالها الخلايا العصبية الجديدة - اللبنات الأساسية لجهازك العصبي المركزي - - يتم إنتاجها. العلماء يعتقدون مرة واحدة ...

بيضاوي الشكل هو آلة التمرين التي تقليد حركة المشي أو الجري دون وضع الكثير من الضغط على المفاصل. مثل تشغيل، ...

تناول استراحة لمدة 28 يوما من العادات الغذائية السيئة مثل الكافيين والكحول أو الكثير من السكر المكرر والدقيق قد يساعدك على وضع أنماط أكثر صحة. قاعدة ...

يدعي بعض أنصار الصحة البديلة أن شرب ماء الخل يمكن أن يغير درجة الحموضة في الجسم، مما يجعله أكثر قلوية. يقولون أن درجة الحموضة القلوية هي ...

الاعتماد على عطش طفلك وحده قد لا يبقيه رطب. من المهم أن يشرب الأطفال كمية كافية من السوائل خلال النهار لمنع ...

خمسة أنواع رئيسية من التدريب على اللياقة البدنية تشمل ممارسة المرونة، تدريبات القوة، التمارين الرياضية والدوائر ...

الطفح الجلدي وآلام المعدة شائعة لدى الأطفال ونادرا ما تكون خطيرة عندما يكون طفلك لديه يمكن أن يكون مخيفا. آلام في المعدة يمكن أن تجعل طفلك ...

يساعد تمرين الصباح على تخفيف عضلاتك بعد النوم. الاحماء قبل تمتد يمكن أن تساعد في منع سلالة العضلات. معظم ...

عندما تكون حاملا، يمكن أن يؤدي التعرض للضوضاء العالية إلى زيادة خطر حدوث مشاكل في السمع وقضايا صحية أخرى ليس فقط بالنسبة لك، ولكن أيضا بالنسبة لك لم يولد بعد ...

حساسية الشمس هي حالة يكون لديك فيها فرط الحساسية لأشعة الشمس. المرضى الذين يعانون من هذه الحالة غالبا ما يعانون من الطفح الجلدي عندما يأتي جلدهم ...

يمكن أن يكون ألم الفخذ الداخلي ناجما عن عدد من تمارين مختلفة. للأسف، هذا الألم يمكن أن يجعل من الصعب القيام بأي تمارين على الإطلاق - يمكن أن ...

يوصي الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات تأكد من حصولك أنت وطفلك على ...

الركبة تحدث كدمات عندما الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح كسر الجلد، والسماح للدم تسرب إلى الأنسجة الرخوة. هذا يؤدي إلى ...

عدد من العوامل والظروف يمكن أن تنتج آلام المفاصل وتقشير الجلد، بما في ذلك الأمراض وردود الفعل السلبية لبعض الأدوية. ومع ذلك، لديك ...

الفلفل بوبلانو شائع في المطبخ المكسيكي، أو محشوة، وهي عنصر رئيسي ل ريلينوس الفلفل الحار. بوبلانو الفلفل ...

العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس هما المجموعتان العضليتان في ذراعك العلوي. لا تخلط بين العضلة ذات الرأسين، والاسم الرسمي للعضلات ذات الرأسين في الذراع، ...

ينمو شعرك في دورة. تسعين في المئة من شعرك ينمو في أي وقت من الأوقات، و 10 في المئة أخرى يستريح. بعد فترة الراحة، ...

لا يجب أن تؤدي اليد المكسورة إلى أسابيع الأريكة تنتظر عظامك لتعيين. اتخاذ خطوات للحفاظ على كتلة العضلات الهزيل والقلب والأوعية الدموية ...

بولوبس هي ممارسة فائقة لتدريب لاتيسيموس دورسي، العضلات العريضة التي تقع في الجزء الخلفي من الأضلاع. هذا التحرك الكلي الجسم لا يتوقف ...

بروتوكولات تقييم القلب والأوعية الدموية كلية الطب الرياضي، أسسم، استخدام نسب الوزن إلى الورك لتصنيف المخاطر الخاصة بك ...

سمعة سيئة في عالم التغذية بسبب محتوى الدهون المشبعة. لأن الدهون المشبعة هي الأرض ...

سيبو، أو فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة، هو عدوى الأمعاء الدقيقة الشائعة بشكل خاص في الذين يعانون من القولون العصبي، أو ...

على الرغم من أن حب الشباب غالبا ما يبدأ خلال سن المراهقة، فإنه يمكن أن يطفو على السطح في أي سن تقريبا، وفقا لطبيب الأمراض الجلدية ومؤلف "حب الشباب ...

التوت تدين هوىها العميق إلى الأنثوسيانين، من مضادات الأكسدة القوية التي هي الأزرق البنفسجي في اللون. وقد بدأت الشركات المصنعة الملحق ...

تمتص المعكرونة الجافة نكهة الصلصة التي يتم خبز. السائل من الصلصة، جنبا إلى جنب مع البخار التي تم إنشاؤها أثناء الطهي، هو ...

، أسفل الظهر و تايلبون يمكن أن تأخذ تماما الضرب. أداء سيتوبس على سطح صلب يمكن ...

يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات B، والبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3. سمك السلمون سوف يفسد بسرعة ويجمد في كثير من الأحيان إلى ...