إدارة الوزن

يمكن أن يكون التأخير في نمو الطفل جسديا أو عاطفيا أو إدراكيا أو اجتماعيا. وهي تحدث عندما يفشل الطفل في النمو بنفس المعدل الأساسي الذي يحصل عليه الآخر ...

عند إجراءها بشكل صحيح، يمكن أن تضيف ملحقات الساق بشكل صحيح التعريف على أمام الفخذين البوب. تصحيح الإعداد، والتحكم في الحركة، و ...

بسبب المحتوى الغذائي عالي الخميرة الغذائية، والنباتيين في بعض الأحيان استخدامه كمكمل. في وصفات نباتية، الخميرة الغذائية أيضا يجعل ...

قد ترغب في تخزين على بوك تشوي وغيرها من الملفوف. بوك تشوي، أو الملفوف الصيني، هو الخضار الصليبي مثل القرنبيط والقرنبيط وبروكسل ...

ويتينغ، المعروف أيضا باسم هاك فضي، هو الأسماك الصغيرة والفضة مع الأبيض، بدقة النكهة اللحم. على الرغم من أن البيض يعتبر أقل نكهة من سمك القد، ...

الزبيب يوفر لك العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وتناولها يوميا قد توفر لك بعض الفوائد الصحية. المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين ...

وعادة ما تؤخذ مكملات الكرياتين والبروتين من قبل رفع الاثقال لتعزيز نمو العضلات، وتوفير الطاقة وتحسين الأداء. الأحماض الأمينية ...

على الرغم من أن معالج التدليك قد يلغي على الأرجح عقدة الكتف بالنسبة لك. في بعض الأحيان هذا ليس خيارا. عقدة مؤلمة في الكتفين - ...

تعزيز ساقيك، بما في ذلك عضلات الفخذ، العضلة التي تمتد من الوركين إلى ركبتيك. A العضلات ...

الثوم والزنجبيل هي الأعشاب التي يمكن أن تساعد تفقد الوزن، ولكن لا نتوقع أي معجزات. خلق العجز في السعرات الحرارية مع اتباع نظام غذائي متوازن ...

عروق العنكبوت هي عروق رقيقة، صغيرة تحت سطح الجلد مباشرة. قد تكون حمراء أو زرقاء وتخرج من منطقة مركزية مثل الشبكات الصغيرة ...

قد يستفيد مرضى السرطان من تجنب السكر والكربوهيدرات الأخرى. على عكس الخلايا الطبيعية، يمكن للخلايا السرطانية أن تستخدم الجلوكوز فقط، المكون الرئيسي ...

يمكن أن يكون لديك الإمساك في متجر الزاوية للمسامير. عندما تؤخذ بشكل صحيح، مكملات الألياف هي مجرد مفيدة كما المسهلات. الملينات ...

وصفات لذيذة، ولسبب وجيه، لأن الحساء مريحة وأنها توفر نكهة وغنية، ...

إغراء البروتين يهز يمكن أن تكون قوية، حتى لو كنت بعيدا عن لاعب كمال الأجسام. الهزات هي مريحة، المحمولة، مغذية نسبيا ...

بدلا من أن تحرض على الجوع، الكافيين يقمع في الواقع الشهية وقد يسبب لك تخطي وجبات الطعام. في حين قد يبدو أن الكافيين هو إلقاء اللوم إذا ...

السمة الرئيسية الوحيدة التي توحد مرضى السكري من النوعين 1 و 2 هي ارتفاع مستويات السكر في الدم الناتجة عن جسمك لإنتاج القليل من الأنسولين. زيادة ...

في منتصف العمر لتجد أن مرة واحدة حاولت وفقدان الوزن الحقيقي أو أساليب الصيانة لم تعد تعمل. بالنسبة للكثيرين، هذا هو الوقت المناسب ل ...

كما عرقوب لحم الخنزير - هو العظام في قطع من الساق الأمامية. على الرغم من أنه غالبا ما يشار إليها باسم هوك لحم الخنزير، هوكس هو ...

رفع الأثقال هو مصطلح عام يمكن أن يشير إلى أي نوع من التدريب على المقاومة مصمم ل وتحسين قوة العضلات، والطاقة، وحجم أو القدرة على التحمل. معظم ...

لا يمكن تجنب العينين المائيين وسيلان الأنف أثناء تناول الطعام الحار الساخن . لحسن الحظ، يمكن أن يكون هذا التأثير مفيدا إذا كنت شخصا يعاني من ...

رقائق الذرة هي وجبة خفيفة مصنوعة من الذرة الكاملة وزيت الذرة والملح. لأن رقائق الذرة مصنوعة من الذرة النباتية النشوية، فهي غنية في ...

الحساسية هي استجابة الجسم للمواد التي يمكن أن تكون مزعجة ، بما في ذلك حبوب اللقاح والغبار أو دخان السجائر. عندما تتعرض لمسببات الحساسية، الجسم ...

قوة الكائن هو نتاج ذلك تسارع الكائن والكتلة. قدم الفيزيائي الإنجليزي إسحاق نيوتن هذه الهوية الأساسية ...

إن العمل في حالة عرق عادة ما يكون مؤشرا مفيدا للسماح للأشخاص بمعرفة أنهم يحصلون على تمرين جيد. إذا كنت متكررة صالة الألعاب الرياضية، قد تلاحظ أن بعض ...

القرفصاء هي من بين أفضل تمارين لتقوية عضلات ساقيك والوركين. اثنين من أشكال مختلفة من الحركة - القرفصاء الخلفي، والذي يستخدم ...

تقدر الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي أن حوالي 60 مليون أمريكي يعانون من حرقة في بعض الأحيان الأعراض السائد من ارتداد حمض ...

وجبة الكتان عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على كل من الألياف و الأحماض الدهنية أوميغا 3. غير أن الكتان الخام قد يحتوي أيضا على عنصر غير مرغوب فيه: سيانيد ...

أكل الفاكهة يمكن أن تجعلك تشعر بالصحة وتعطيك الطاقة طوال اليوم. الفاكهة، مثل معظم الأطعمة التي تتناولها، يحتوي على السعرات الحرارية. السعرات الحرارية هي الوحدة ...

مستوى جديد عن طريق طهي صدور الدجاج ملفوفة في رقائق الألومنيوم على شواء منزلك. احباط لا يقلل فقط من الفوضى، ولكن أيضا ...

البسكويت الطازج، غالبا ما يستحضر مشاعر دافئة وسعيدة. على الرغم من لذيذ مع البيض أو تستخدم لتناول الافطار ...

الهيل هو منشط معتدل، لكنه لا مكان قريب من القوي مثل الكافيين. قد يشعر الناس الحساسين بآثاره المحفزة، ولكن معظم الناس سيحصلون على ...

في بعض النواحي، يكون الرضاعة في زجاجة أسهل على الآباء الجدد من الرضاعة الطبيعية؛ يمكنك أن تقول كم الصيغة التي يأخذها الطفل. ومع ذلك، قد تقلق من أن <...

يمكن أن تؤدي الأقراص الفتقية إلى كميات متفاوتة من الألم والالتهاب. في حين أن الوخز بالإبر لا يمكن علاج أمراض القرص التنكسية التي غالبا ما تكون ...

الحلويات اللذيذة والدهنية والسكر عالية اللذيذة ليست شيئا ينابيع إلى الذهن عند التفكير في النظام الغذائي للرياضة النخبة. رياضيين الوقود ...