إدارة الوزن

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، والخضروات لتلبية الاستهلاك اليومي الموصى به من هذه الأطعمة المغذية يمكن أن تجعل كبيرة ...

الحمل هو وقت للإثارة والتوقع كما تنتظر وصول المولود الجديد الخاص بك. أثناء الحمل، لديك ...

لديه البشرة الدهنية التي لديها أيضا الجافة، بقع قشاري، لديك مزيج الجلد. قد تجد صعوبة في علاج كل من أنواع البشرة الجافة والزيتية في ...

يعد الكالسيوم ضروريا لمجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية. الجسم لا ينتج الكالسيوم، لذلك يجب الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي الخاص بك. البالغين ...

كما تقترب من نهاية حملك، مريض من مؤلم الظهر وتورم القدمين، قد تستيقظ صباح يوم واحد مع الرغبة الغريبة لإعادة رسم الحمام ...

يعمل على زيادة الضغط المتكرر على العظام والأنسجة في قدميك وساقيك. مع مرور الوقت، يمكن أن تسبب إصابات مثل كسور الإجهاد. كما ...

يتميز جسم شكل التفاح بمحيط محيط أكبر، شكل الجسم الكمثرى يتوافق مع الدهون الزائدة على الجزء السفلي من الجسم حول الوركين ...

ما إذا كنت تقرأ كتابا أو تكتب أو تقوم بالأعمال المنزلية أو البستنة، فمن المرجح أن ننظر إلى يديك عدة مرات على مدار اليوم. إذا كان لديك ...

جمعية السباحة للهواة، وهي الهيئة الحاكمة للرياضة في المملكة المتحدة، تنص على أن "السباحة نشاط آمن للنساء الحوامل" ...

عمة يمزج جميمة فطيرة تأتي في مجموعة متنوعة من الخيارات. ويمكن الجمع بين كل هذه الخلطات مع الحليب، وفي بعض الحالات، يجب عليك استخدام الحليب، أو ...

الجلد تحت والعيون هي أرق بكثير من الجلد في أي مكان آخر على الجسم. الانتفاخ والدوائر السوداء في هذا المجال - بسبب نقص النوم، ...

الأطفال يصلون إلى مرحلة تدريب القعادة خلال سنوات طفلهم. في هذا الوقت، ينتقل طفلك من الحفاضات إلى الملابس الداخلية وينبغي أن يشيد ...

تم استخدام العصير السميك الصافي من الألوة فيرا لأكثر من 6 آلاف سنة لعلاج الحروق وتهيج الجلد الطفيف مما يجعله خيارا صالحا لعلاج ...

إطعام حليب الثدي أو صيغة حليب الثدي الذي يبلغ من العمر 10 أيام فقط، حيث أن هذا هو الشكل الوحيد لقوته التي يستطيع جسمه التعامل معها. في حين قد يبدو كما لو كان طفلك ...

الموقف السليم - حفظ أجزاء الجسم يساعد على منع آلام الظهر ويسمح بعمل عضلاتك بشكل صحيح، ...

العصير هو بديل الصحة شعبية متزايدة لاتباع نظام غذائي. بعض الناس يفضلون شرب الفواكه الطازجة والخضروات الطازجة على تناولهم في ...

بريسكيت هو قطع شائع من لحم البقر المستخدم في لحم البقر أو الشواء، ولكن لا يعتبر مقصورا من حيث التغذية. ويأتي قطع من الثدي ...

قد تشعر بالقلق الشديد بشأن استهلاك الأسماك أثناء الحمل بسبب خطر التلوث بالزئبق والآثار المحتملة على طفلك. النساء الحوامل ...

أطباق المعكرونة الباردة هي منعشة في الأيام الدافئة وجذابة في أي وقت من السنة لسهولة في الخدمة. صنع المعكرونة الباردة وتخزينها في الثلاجة ...

السجائر التدخين ضارة لبشرتك، حتى لو كان لديك أي ضرر يحتاج إلى شفاء. الأوعية الدموية الصغيرة في طبقات الجلد الخارجي ضيقة عند ...

حليب العضلات هو شراب البروتين التكميلي الذي تسوقه سيتوسبورت ، وشربه فورا بعد العمل بها هو الموصى به للحصول على أقصى قدر من الفوائد. ...

السلطعون الطازج والمحار الأخرى هي من بين أكثر الأطعمة القابلة للتلف. يموتون بسرعة بمجرد أن يخرجوا من الماء، ويفسدون بسرعة واحدة ...

في حين أن الكثير من عشاق الكاري التايلانديين يبهجون الفلفل الحار، الأطعمة التي تتسبب في ردود فعل غير سارة مثل التعرق الغزير ...

وحدة على الحواس الخمس يدخل الأطفال الصغار لطرق استكشاف العالم من حولهم والتوسع وجهة نظرهم لكيفية عمل الأشياء. الحواس الخمس ...

شاي البابونج يستخدم على نطاق واسع كما الشاي العشبية وكذلك عنصر في المستحضرات وغيرها من العلاجات الموضعية. أنه يحتوي على العشبية قوية، متميزة بشكل طازج ...

يمكن أن يكون الإجهاد لهما آثار إيجابية، لتحفيز زوجتك على بذل قصارى جهدها، والآثار السلبية، مثل التسبب في القلق عندما تشعر ...

اليود عنصر كيميائي ضروري للجسم السليم الدماغ. على وجه التحديد، اليود ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية. ...

ديادليفت هي تقنية رفع الأثقال المتقدمة لتحسين كل من العلويين، وقوة الجسم السفلي. يمكن أن يحدث انخفاض ضيق الظهر بعد ديادليفتس ل ...

في بعض الحالات، اضطراب في المعدة وغيرها من الجهاز الهضمي يمكن أن تكون الشكاوى أثناء الحمل المبكر علامة على التقيء الحملي، وهو خطورة محتملة ...

المشي هو شكل فعال من التمارين الرياضية لأنه له تأثير منخفض على الجسم و لا تحتاج أي يتوهم والعتاد للقيام بذلك. كما فائدة إضافية، وخاصة ...

إن الطاقة المنخفضة مشكلة شائعة بين النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى. بعض النساء سوف يشعرن بطبيعة الحال بشكل أفضل خلال ...

الجري هو نشاط القلب والأوعية الدموية المفيد الذي من شأنه تعزيز القلب والرئتين وتحسين صحتك العامة، بما في ذلك خفض دمك ...

وجود زيادة الدهون في البطن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان والسكري والسكتة الدماغية وارتفاع ...

يعتبر نوع الدهون التي تستخدمها للطهي أمرا مهما لأنه لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة، ويجب عدم تسخين بعض الدهون عند درجات حرارة عالية. ...